gdzie mozna

[...] boisku.. wiekszosc czasu spacerowałem w okolicach pola karnego, strzeliłem 4 na 6 goli mojej druzyny więc instynkt strzelecki pozostał, co cieszy 2 gole zdobyłem z głowy gdzie musiałem do piłki skakać z chłopakiem coś około 2 metrów, ale uginał sie pod moją masą Dieta trzymana kalorii było coś około 4500 duzo nawet bardzo duzo.. bo załapałem [...]

kurde bo ja już mam tak ten tłuszcz porozkładany w posiłkach, że nie mam gdzie tego wcisnąć. Normalnie na posiłki wypada mi po 15 g, ale zostaje mi jeszcze 15 g, których nie mam gdzie wcisnąć, bo ani przed treningiem, ani po nie można. Chyba, że kcal z tłuszczu zamienię na kcal z węgli. Robię masę obecnie.

[...] no nie do końca, czemu jedni mają bankructwo a inni bądź co bądź działają jakby nigdy nic. Poza co to za chore zabieranie naszych prywatnych urlopów jak sami zamykają no gdzie tu logika... Niby mamy szósta ofiarę miała koronę ale przyczyną śmierci sepsa... Czyli tak jak dziesiątki zgonów codziennie. PIĄTEK 20.03 Dzień ostatnio jak codzień [...]

[...] sposób podczas wykonywania MC. Jakikolwiek regularny ból i dyskomfort przy zakładajac prawidłowym wykonywaniu tego ćwiczenia powinien skłonic do przemyśleń. Nie wiem gdzie trenujesz, ale ja w SATS/ELIXIA, i w wiekszosci klubów jest sztanga trap bar, czyli heksagonalna. Mnie lekarz zabronił ćwiczeń w zeszłym roku, po takim "przeskoku" [...]

[...] nogi razem ) Z = 10 Trening fajny choć wcale nie lekki. Mile zaskoczyło mnie B w pierwszej serii i C. Teraz wiem, że to moje C z testu można sobie wsadzić nie powiem gdzie bo to jednak nie było prawidłowe C. Powiedziałbym, że bardziej C3 i to może nie do końca. Szkoda bo straciłem punkt odniesienia aby oceniać postępy. E2,F,G i H chyba [...]

Hej :) Pisałaś, że jesteś z Choszczna. Tak się składa, że muszę znaleźć sobie zastępczą siłkę na przyszły tydzień.. i tu pytanie do Ciebie - gdzie tam w Twoim mieście można potrenować? :D Jeśli możesz, to napisz, jak tam sytuacja się kreuje :) Fajny dziennik i fajnie trenujesz :)

[...] nie było - żyję (choć bardziej pasowałoby gdybym napisała, że staram się żyć). Nie mam na nic siły. Niby kładę się spać godzinę wcześniej, a coraz mniej śpię. Czas nie wiem gdzie mi ucieka, ale też mam go coraz mniej. Można powiedzieć, że mnie tak jakby nie ma. Nie będę każdego dnia dokładnie opisywała. Niedziela u rodziny, miska trzymana. [...]

[...] się nabijają no ale.. Myślę, że inaczej by było gdybym wstawiała filmiki na bieżąco, foto sylwetki, tyle że na treningu w ogóle o tym nie myślę, a przypinki nie mam gdzie zrobić %-) Odnoszę wrażenie, że przez to zaniedbuję dziennik zaniedbujesz to raczej nie jest dobre określenie ale nie ma co ukrywać że kobiece ciało podbija [...]

[...] w pucharkach, miseczkach itp. Itd. Więc dlatego chyba mnie tak ciągnie w tym kierunku. Postanowiłem wykorzystać dwa składniki, w których od pewnego czasu jestem zakochany i gdzie tylko mogę to je ładuję, czyli karob i chia :) Deser nazwałem Odwrotne serniki Składniki: Parter: - 100g truskawek - trochę wody -10g erytrytolu -10g żelatyny I [...]

w sogach wiadomo gdzie ... a ja nie wiem gdzie na pocieszenie se kupie chyba 24 batony mesotecha za 120zł ... Wszystkiego nie mozna wiedziec... uswiadomcie mnie

[...] nie można bezpośrednio odnosić do ludzi. Już wielokrotnie badania te pokazały odmienny mechanizm działania na gryzoniach w stosunku do ludzi. Przykładem mógłby być CLA, gdzie na myszach stwierdzono ogromną utratę tkanki tłuszczowej (związane to było z szybkim metabolizmem myszy) a na ludziach wyniki były o wiele mniej spektakularne i do tego [...]

[...] myślenia;-) Oczywiście również uważam że redukcja w przypadku suchara,mija się z celem.Aczkolwiek w przypadku Regenata,była całkowicie uzasadniona.Teraz wygląda lepiej. Ale gdzie Rege sprzed redu do balona? Musiałby długo i ciężko pracować nad dirty bulkingiem żeby taki stan osiągnąć. :) Oczywiście, że teraz wygląda dużo lepiej, ale nie [...]

[...] jak ty na takim samym poziomie od tych 5 lat.... wiec jak user postawil znak zapytania to cos jest na rzeczy... tym bardziej jezeli chodzi o start z cyklem kreatynowym... gdzie po prostu cwiczac te 6 miesiecy (i znak zapytania, bo moze sam nie wiesz czy mozna nazwac to treningiem, czy aerobikiem dla starszych pan) doswiadczenie podpowiada mi, [...]

[...] wycinek dotyczący właśnie splitu: DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, gdzie każdą partię mięśniową robimy raz w tygodniu (sztandarowy: klatka + biceps, plecy + triceps, barki + nogi). Jest to mało skuteczne rozwiązanie. Jeśli zależy ci na sile [...]

Kupilismy mieszkanie na gornym slasku ale rozpatrze oferty z calej Polski. Mieszkanie zawsze mozna sprzedac i kupic gdzie indziej] górny slask najlepszy tez tam mieszkałem 30 lat a dokladniej gdzie };-)

[...] aby ćwiczyć przez 1 tyg 4 razy w tyg, a co jeżeli ktoś nie może ćwiczyć 4 razy w tyg bo nie ma czasu zwyczajnie, można wtedy ćwiczyć 3 razy w tyg ? 2.Tempo ćwiczeń, tam gdzie nie ma napisanego tempa oznacza to że jest robione normalnym czyli 2s na 1 powtórzenie, ale tam gdzie jest napisane aby robić w tempie wolnym oznacza to żeby robić [...]

[...] spoosb mozna podporzadkowac sobie sklad sedziowski, ktory pomoze wygrac temu, kto ma silniejszego promotora. Na szczescie nie jest to tak powszechne. Wyjatkiem sa Niemcy i Wlochy, gdzie czesto dzieja sie dziwne rzeczy. No i Anglia, gdzie o werdycie decyduje czesto tylko sedzia ringowy. Darek Snarski przekonal sie o tym wiele razy. Witam Methoda

bedzie dobrze ładnie sie dociełeś teraz na redukcji widzisz gdzie brakuje miesa i na masie można ładnie dołożyć gdzie trzeba

[...] jako faworyta tego meczu. Wyrażanie radości ze zwycięstwa Wisły przez osoby nie lubiące Legii jest jak najbardziej na miejscu i to rozumiem, ale pisanie komentarzy w stylu 'gdzie ta wielka Legia w końcu jest na gazie' jest wyrazem zwykłej głupoty samego piszącego, bądź wskazuje na jego kompleksy w stosunku do Legii. '...chyba chodzi o kibicow [...]

[...] 80 (0) Tyłek: 86 (0) Udo najszersze: 52 (+1) Udo środek: 48 (+1) Udo nad kolanem:36 (0) Łydka: 32 (0) Bic: 25 (0) Fałdy: - triceps 5 (0) - brzuch 6 (0) - udo 16 (-1) Nie podoba mi się przyrost w okolicach pępka, jest nieproporcjonalnie duży w porównaniu z innymi (tutaj od początku cyklu +3 cm, gdzie reszta w zasadzie stoi w miejscu).