No to nie ma lekko z zawodami! Też jeżdżę głównie pociągami ale zazwyczaj tam gdzie startowałem to miejsce zawodów było blisko dworca. Najgorzej gdy zawody są 2-dniowe i trzeba gdzieś nocować. Moja kulturystyka jest łatwiejsza - nie patrzę na zdrowe węgle i zjadam owoce, które mi wyrosną na posadzonych drzewach :-).oraz przetwory z nich.
[...] robisz mocny wymach noga do gory i do tylu trzymajac spiete cialo mozliwie jak najblizej drazka rece musza byc zgiete i nie moga sie wyprostowac. W ostatnich dwoch filmach probujesz wersje bardziej silowa z tej pozycji z nogami w gorze przy drazku wystarczy mocniej pociagnac recami ale to opcja na przyszlosc gdy bedziesz miala wiecej sily.
[...] mi się też w oczy podwyższona prolaktyna i niski testosteron, to napiszę, że trzymanie jej w normach to ważna sprawa dla dobrego samopoczucia, libido, braku stresu. Czasami, gdy jest naprawdę wysoko, może prowadzić do hipogonadyzmu i testosteronu poniżej normy. Również leki mogą ją podwyższać, np. antydepresyjne. Co do ćwiczeń, to dobrze, że jest [...]
[...] mi się też w oczy podwyższona prolaktyna i niski testosteron, to napiszę, że trzymanie jej w normach to ważna sprawa dla dobrego samopoczucia, libido, braku stresu. Czasami, gdy jest naprawdę wysoko, może prowadzić do hipogonadyzmu i testosteronu poniżej normy. Również leki mogą ją podwyższać, np. antydepresyjne. Co do ćwiczeń, to dobrze, że jest [...]
[...] w sumie to nie ma żadnej różnicy. Jeśli chodzi o infekcję to dzisiaj totalne osłabienie. Od rana załatwiałem sprawy przed świętami, rozbolał mnie potwornie brzuch, głowa, gdy wróciłem do domu padłem bez sił. Później spacer po lesie trochę poprawił mi samopoczucie - wnioskuję, że jestem niedotleniony przez przerośnięte małżowiny nosowe i [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 47-50 Odebrałem wyniki badań krwi pod kątem reumatyzmu, które zrobiłem, aby sprawdzić czy problemy ze stawami nie mają z tym coś wspólnego. Czynnik reumatoidalny (RF), ASO, kwas moczowy OK. Zaniepokoił mnie P/c przeciw cyklicznemu cytrulinowanemu peptydowi 3 (aCCP). Norma referencyjna laboratorium jest 7-17 [...]
[...] inne ważne struktury. U profesorów/docentów wkrada się często rutyna, znudzenie i zbytnia pewność siebie i obserwuję u nich przybywające negatywne opinie co było widoczne, gdy mówił z nie wiadomo z czego wynikającą pewnością o uwolnieniu PSOAS. Teraz pojawia się kwesta wyboru kliniki. Są Enelmed i Ortopedika. Cenowo wypadają podobnie, dla [...]
[...] w okolicy przyczepu prostego uda czyli kolec biodrowy dolny przedni, który był wycięty. Może przesadziłem z ćwiczeniami albo przez przypadkowe nastąpienie na operowaną nogę, gdy źle postawiłem kulę. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg szyna CPM 75 stopni 6,5h elektrostymulacja łydka po 30 minut izometryka: czwórka leżąc, pośladek wyprosty kolana [...]
[...] konflikt z duzym prawdopodobienstwem odrosnie jesli nie usunieta zostaje przyczyna (np resztkowa dysplazja, przodpochylenie miednicy itp) Najlepsze efekty daje artroskopia, gdy problemem jest sam konflikt (ewentualnie z uszkodzonym obrabkiem) ktory powstal na skutek dysbalansu miesniowego (np zle ustawienie miednicy). Wowczas operacja usunie [...]
[...] amatorsko (po meczu/treningu 5 dni bolu ale na boisku ok) natomiast teraz nawet nie mysle o sporcie jakimkolwiek... Pytanie po co sie wiec operowalem? 1. Chec powrtotu do wyczynowego sportu 2. Bolalo gdy dlugo siedzialem, wiec 1h jazdy autem to juz byla zmora ＋ brak rotacji wew (to na plus, siedziec moge teraz dluzej, rotacja wew tez lepsza)
[...] 5 dni bolu ale na boisku ok) natomiast teraz nawet nie mysle o sporcie jakimkolwiek... Pytanie po co sie wiec operowalem? 1. Chec powrtotu do wyczynowego sportu 2. Bolalo gdy dlugo siedzialem, wiec 1h jazdy autem to juz byla zmora ＋ brak rotacji wew (to na plus, siedziec moge teraz dluzej, rotacja wew tez lepsza) Mówisz, że rotacja wewnętrzna [...]
http://m.festiwalbiegowy.pl/bieganie-i-zdrowie/zamiast-endoprotezy-artroskopia-co-robic-gdy-boli-nas-biodro-felieton#.XM6e15A9c0N Chyba jedyna osobą zadowolona w 100% po artroskopii ,która znalazłem. Wyjątkowo szybko wróciła do aktywności.
[...] jak udaje się dojść do kolca przedniego dolnego, do którego przyczepia się prosty uda bez naruszania przyczepu - lekarz wchodzi pod przyczep. Choć zdarzają się przypadki, gdy przerost kolca jest na tyle duży, że trzeba przyczep odciąć i przyszyć od nowa. Muszę trochę przystopować z progresem bo pojawiła się w ostatnich 2 dniach nasilona [...]
[...] miesiącach od operacji. Kiedy w piątek odebrałem wynik byłem trochę zaszokowany bo diagnosta dalej pisał o konflikcie również w operowanej nodze. Jednak opis był pobieżny i gdy zacząłem sam analizować badanie stwierdziłem, że staw wygląda jak powinien i nic tam nie odrosło. Nawet bliscy-laicy oglądając poniższy zrzut potrafili wskazać różnice i [...]
[...] siedzeniu PSOAS lubi się przykurczyć. W okolicy więzadła pachwinowego przebiegają nerwy (m in. udowy) i dysfunkcja w tym zakresie mogła powodować czasem uczucie “odcięcia”, gdy operowana noga podczas chodzenie przechodziła do zakroku (czemu towarzyszyło wydłużenie PSOAS). https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/Rx6ytur.jpg [...]
[...] od jakiegoś czasu gdzie blizny w tkankach głębokich są już niemal całkowicie przebudowane i wróciłem do ciężkich treningów. Tym bardziej doceniam stan operowanego biodra, gdy widzę jakie dolegliwości pojawiają się w drugiej nodze, w której też jest konflikt aczkolwiek mniejszy niż w operowanej nodze przez zabiegiem. Biodro coraz częściej [...]
Ojan nie, mam na myśli forumowiczów :-) jest tu kilka udanych prób. Ja musiałam z ciekawości spróbować, ale nie wyszło tak dobrze jak innym %-)Ja widziałem tylko próbę rutkowa }:-( ps. Gdy oglądałem rutkowa to nie zauważyłem wcześniejszych prób: kanciapy i jurka - jurek wykonał ją bardzo zgrabnie }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-02-16 [...]
[...] to działają te przywodziciele. ALE nie przejmuj się niczym };-) W pełni rozumiem, że możesz ich nie czuć. Nie od razu wszystko. Ja sama uczyłam się bardzooo długo i sama gdy już wymiękam, to kompensuję ruch dwójkami, czy to właśnie czwórką drugiej nogi ;-) Normalna sprawa, ale słowo, że będzie lepiej. -przywodziciele i odwodziciele- Mhm, [...]
a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,a nie małe wycinki) c) link do strony generującej błąd d) czy błąd występuje na komputerze, czy też telefonie - jeżeli na telefonie to czy na pełnej wersji czy [...]
Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I
