gdy

[...] wiele jeszcze wiem ale chciałbym się wiele nauczyć może zacznę od tego co zmotywowało mnie do odwiedzania siłowni ( nieudany związek) a teraz siłownia to już prawie choroba gdy wracam w poniedziałek myślę już o środzie a następnie o piątku:). Do tej pory ciskałem ze swojego organizmu to co się dało nie miałem diety ani nie brałem suplementów, [...]

[...] i kompleksowe działanie jest szybkim rozwiązaniem, które sprzyja utracie zbędnych kilogramów. Dodatek tyrozyny i kofeiny dostarcza niezbędnej energii za każdym razem gdy tego potrzebujemy. Dzięki regularnemu stosowaniu Burn4All Extreme Twoje treningi będą dłuższe, bardziej intensywne i nastawione na efektywne spalanie tłuszczu. Składniki: [...]

[...] Po imprezie klade sie spac, zasypiam normalnie. Budze sie juz kilka godzin pozniej i wiadomo, KAC. Wypijam szklanke wody. I nage ją zwracam. Nie wiedzialem o co chodzi. Bo nigdy na kacu nie zwracalem. Postanowilem sie polozyc jeszcze na kilka godzin. Wstaje znowu. Wypijam herbate i zwracam. Ogolnie caly dzien po sylwestrze spedzilem na spaniu i [...]

[...] procesów energetycznych biorą witaminy grupy B oraz magnez, natomiast utrzymanie odpowiedniego przewodnictwa nerwowo-mieśniowego zapewnia ALC oraz Lecytyna. Podczas, gdy w biegach krótkich, głównym źródłem energii dla pracy mięśniowej są wewnątrzustrojowe zasoby fosfokreatyny i glikogenu, o tyle w biegach dłuższych 800-1500m zwiększa się [...]

Jeżeli zły dział proszę o przeniesienie Siemanko chciałbym was zapytać o nie jaki Xtreme gain,przypadkowo znalazłem ten środek i gdy wpisałem w Google "xtreme gain opinie" przeczytałem że w krótkim czasie można przybrać dużą masę mięśniową.I teraz kilka pytań na ten temat. Jak to każdy chłopak który ma 16 lat chciałbym mieć ładnie wyglądające [...]

[...] zagoić...choć pewnie dlatego, że cały czas chodzęw skarpetach/butach a to jest zaklejone plastrem. Ale nie to mnie martwi..Martwi mnie to, że od kilku dni boli mnie stopa, gdy stawiam kroki. Ani pięta, ani kostka, ani palce, raczej to śródstopie. Na górze stopy. I o ile jeszcze 4 dni temu mnie lekko tylko pobolewała, to już 2 dni temu spuchła [...]

[...] przy tyc jezeli lekarz zle dobierze hormony , mial ktos z tym stycznosc? mozecie cos o tym powiedziec? bylabym wdzieczna) leczyłam się w Polsce ale to nic nie pomagało , gdy wyprowadziłam się do Szwecji zaczęłam leczyć się tu, poczatkowo bralam tetrysal ant. doustny plus jakies masci od zewnatrz, tj. duac (strasznie przesuszal skure) efekt [...]

[...] błędów przez dotychczasowy czas, wiele osób wkręcało wiele różnych rzeczy i robiłem sporo błędów. Od jakiegoś miesiąca, może więcej się nie opierdzielam, foty rzucę rano, gdy będę na czczo Wzrost: 185cm Waga: 81,7 kg (rano zaktualizuje) Suple: kreta Przed chwilą zrobiłem swój własny plan ćwiczeń, byłbym wdzięczny za ocenę. dzień 1 Plecy: [...]

[...] WARUNKAMI: 1. trening brzucha ukierunkowany na WCIĄGNIĘCIE BRZUCHA - a z tym mam problem od urodzenia. bez różnicy, czy miałem w 2008roku 13% tłuszczu, czy teraz mam 26%, nigdy nie miałem kraty, chyba, że napiąłem mięśnie, gdy je rozluźniałem, brzuch wylewał się do przodu. Przez to znienawidziłem treningi brzucha, bo żaden nie pomógł mi [...]

[...] prawy obojczyk Na pogotowiu założono mi gips, który powodował ucisk lewej ręki (tej zdrowej, która w wypadku w ogóle nie ucierpiała). Lekarz oczywiście zapewniał mnie, że gdyby coś się działo z którąkolwiek ręką, np. czułabym jakieś mrowienie, ucisk itp. to mam jechać jak najszybciej do szpitala i bez problemu mi tam gips ściągną, zamieniając [...]

[...] - jeżeli chcecie mogę wkleić parę przykładów jaka sylwetka mnie interesuje może wtedy będzie Wam łatwiej mi doradzić. Patrzyłem w internecie jest mnóstwo gotowców ale gdy się pytam ludzi to odradzają bo źle połączone i złe ćwiczenia a więc postanowiłem tutaj napisać - liczę, że pomożecie mi. Znajomy zaproponował mi taki trening : 1 Dzień. [...]

[...] Węglowodany (55%) 1671.57 417.89 Białka (15%) 455.88 113.97 Tłuszcze (30%) 911.77 101.30 124kg, 186, 25 lat, aktywność mała lub zerowa. Postanowiłem udać się na siłownię gdy osiągnę wagę 116kg, bieżnia w dresie przy tętnie 125-135 żeby po pierwsze nie uszkodzić dalej kolan i nie nadwyrężać serca. Od 1 stycznia do 15 stycznia straciłem 7kg, [...]

W ostatnim czasie sklepy z suplementami diety dla sportowców oferują coraz większy wybór naturalnych produktów przeznaczonych dla osób, które chcą zwiększyć swój poziom testosteronu. Gdy sięgam pamięcią kilka lat wstecz, przypominam sobie, że jedynym polecanym wtedy naturalnym środkiem był ekstrakt buzdyganka ziemnego (Tribulus Terrestris), który [...]

[...] podnoszę: 40kg na klatę 4x8 (to samo w skosie), 40kg przysiady 4x15, uginanie gryfu łamanego na bica 20kg obciążenia + waga gryfu 4x8, to samo na modlitewniku. Witam, gdy zaczynałem chodzić na siłownię rozpocząłem klasyczny split po 2-3 partie 3x na tydzień, po miesiącu przestawiłem się na FBW również 3x w tyg. przez okres miesiąca, od [...]

Usta - najpiękniej zdobi je uśmiech. Ale jak tu się śmiać, kiedy popękały od mrozu albo zaatakowała je opryszczka? Najlepiej do tego nie dopuścić. Przed każdym wyjściem z domu smaruj usta bezbarwną pomadką, błyszczykiem, tłustym kremem lub maścią nagietkową. Zimą, a także wtedy, kiedy jesteś zaziębiony, jedz dużo warzyw i owoców. Możesz także [...]

[...] 4 x 8,6,6,6 Wspiecia na palcach sztanga 4 x 15 Brzuch 2 x w tyg dowolnie - po miesiacu, czyli po 4 tygodniach sprawdzasz swoje maxy w WL, DL, SQ, Wyciskanie Zolnierskie - gdy ustalisz swoje nowe maxy znowu jedziesz tym samym planem przez nastepne 4 tyg a pozniej znowu zmieniasz modyfikujesz plan na nowy - nie musisz sztywno trzymac sie tego [...]

[...] czas z tym, że przy wyciskaniu czy to leżąc czy siedząc nawet przy małym obciążeniu bolą mnie barki, nie jest to znowu straszny ból ale wiem że nie powinno mnie boleć. Nawet gdy podnoszę ręce przed siebie do góry to boli( lekko ale boli) i w prawym coś przeskakuje ale pociera, zainteresowałem się tym dopiero teraz ponieważ od niedawna znalazłem [...]

[...] prostym? 2. Co myślicie o sile tych ciosów, który wydaje wam się silniejszy? (Różne źródła podają odmienne dane na ten temat.) 3. Czy istnieją waszym zdaniem sytuacje gdy tsuki można wykorzystać efektywniej niż bokserski cios prosty? Jeśli tak to jakie? Najfajniej by było gdyby wypowiedziały sie osoby mające jakieś doświadczenia zarówno w [...]

Witam, Jestem Ania, już od dziecka mam problemy z wagą, ale nigdy waga mi nie przeszkadzała. Do czasu gdy wszyscy dawni gimnazjalni i podstawówkowi znajomi wzieli sie za siebie i schudli nieziemsko (a byli otyli, ja jedynie miałam nadwage). Od tamtego czasu coś we mnie pękło, przedtem okłamywałam siebie że waga mi nie przeszkadza a w głębi ducha [...]

[...] ... http://www.youtube.com/watch?v=b_1IfT60xTM&feature=player_embedded ------------------------------------------------------------------ Walka nr 2. Zobaczcie co się dzieje gdy do tajskiego klinczu doda się uderzenia głową. Film by wuxia http://www.youtube.com/watch?v=APs2zterHHM&feature=player_embedded [...]