[...] miał dzięki niej szansę na wyjaśnienie sobie pewnych spraw z mistrzem po trwającej od miesięcy wojny na słowa. Rozmawiając z MMAJunkie.com, Adesanya powiedział, że podczas gdy wszyscy mówią o sile uderzenia Costy, chce przypomnieć ludziom, że on sam wie jak być myśliwym. „Przypomniałem moją grę walki z kontrataku w pojedynku z Robertem [...]
Witaj. Rozumiem, ze w temacie jest blad? Bo piszesz o treningu FBW a w tytue masz PUSH PULL-A Jednak jezeli mozemy przez chciwle skupic sie an planach treningowych, to osobicie bym byl wlasnie za tym, abys skorzystal z opcji push pulla zamiast reningu fbw, wydaje sie on byc nieco lepszym rozwiazaniem. Jednak przechodzac do meritum, skoro bark [...]
[...] krok w tył znowu. Zawirowałem sobie hormony i metabolizm. Potrafię już jakoś płynąć w redukcji, ale nie potrafię wyjść z niej z głową. Najlepiej mi w ketozie. Natomiast gdy zaczynam zwiększać podaż kcal i pojawiają się węgle coś pęka. Ja nie mam ograniczeń wtedy oraz uczucia sytości a ciągłe parcie na jedzenie. Potrafię opierdzielić [...]
Nie bardzo wiem o czym piszesz (sam mam problemy z przodopochyleniem miednicy) ale podejrzewam, że biegając utrzymujesz prawidłową sylwetkę lecz angażujesz głównie mięśnie czworogłowe. Gdy poczujesz zmęczenie, siłą rzeczy lekki obrót miednicy do tyłu pozwala Ci zaangażować bardziej pośladki i tył uda. O tak sobie wymyśliłem na poczekaniu %-)
[...] Przyjmowanie glukozaminy w formie pojedynczego suplementu nie do konca ma sens. Jej działanie z kolei jest duzo korzystniejsze gdy laczymy ja z takimi dodatkami jak MSM, chondroityna, kolagan itd Dlatego czasem kupowanie czstych preparatow, ktore stanowia odczynnik chemiczny nie ma sensu, bo solo [...]
[...] Lekko odtłuszczyłem boczki Ale po brzuchu i klatce piersiowej nie widać dużej zmiany. -czasami niestety tego tłuszczu na ciele mamy wiecej niz nam sie wydaje, i pozniej gdy zredukujemy -10kg sylwetka ukazuje nam, ze nie do konca jest to ilosc tluszczu, jaka juz ukaze nam sylwetke jaka chcemy zobaczyc i konieczna jest dalsza redukcja, aby [...]
[...] UFC 246 o tym, co poszło nie tak u Cerrone tamtej nocy. Cztery miesiące później, Cerrone nie może zaprzeczyć, że przegrana nadal go kłuje, ale czuje się tak za każdym razem, gdy w walce przegrywa tak szybko. "Jedyne, co możesz zrobić, to wziąć się w garść i ruszać dalej. Nie mogę się nad tym rozwodzić. Nie mogę siedzieć i martwić się o to [...]
[...] jak człowiek się czuje, czy pomaga, czy nie itp. Niestety pokutuje podejście, że suplementacją się wszystko naprawi. A kijowy lipidogram, to wezmę to i pomoże, ale gdy jesz syf, to w niczym nie pomoże. Podobnie jest z jedzeniem, jak reaguję na jedzenie, czy dobrze się czuję, czy nie mam problemów trawiennych. A też ciekawe jest, że [...]
[...] odblok. Cykl był na trenie i teściu. Przez ten czas nie odczuwałem żadnych problemów dopiero około 1.5miesiaca temu zacząłem mieć problemy z potencja (wzwód nie jest pełny a gdy zbyt wolno się poruszam potrafi oklapnac dodatkowo szybko kończę). Zrobiłem badania i wyszla mi podwyższona prolaktyne która już zbilem do dolnej granicy normy natomiast [...]
Odżywki białkowe kojarzymy głównie z budową masy mięśniowej, tymczasem białko jest ważnym składnikiem odżywczym w procesie odchudzania. Dostarczenie wystarczającej ilości protein może przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć apetyt i pomóc w utracie tkanki tłuszczowej, minimalizując jednocześnie spadek masy mięśniowej. Podsumowanie Odżywki białkowe [...]
[...] okiem na Stravie), na dystansie 6km, ponad 600m zrobiłem w marszu Jeśli zegarek pokazuje Ci średnie tempo załóż sobie że np dystans 10km pokonasz w 70 minut. Zacznij bieg a gdy poczujesz że potrzebujesz przerwy, przejdź do marszu obserwując średnie tempo, gdy zbliży się do 7min/km, wznów bieg. Jak uciułasz trochę zapasu, marsz ..... Marsz [...]
[...] jak człowiek się czuje, czy pomaga, czy nie itp. Niestety pokutuje podejście, że suplementacją się wszystko naprawi. A kijowy lipidogram, to wezmę to i pomoże, ale gdy jesz syf, to w niczym nie pomoże. Podobnie jest z jedzeniem, jak reaguję na jedzenie, czy dobrze się czuję, czy nie mam problemów trawiennych. A też ciekawe jest, że [...]
,,bylem po dwoch kuracjach na Unidox Soultab i teraz jest juz lepiej ale gdy wypije piwo,zjem cos z fast foodow , cos ostrego badz napije sie mleka od razu pojawiaja sie krosty.." ehh widzisz sam co piszesz ;) ale napewno wina cyklu ktory byl dwa lata temu.... :) zrób komplet badań. morfo,estro,prolka,testosteron tez mozesz zbadac od niczego. [...]
Witam, w styczniu miałem robiona liposukcje, chirurg powiedział że mam pod sutkiem trochę gruczołu i to będzie odstawać trochę, moje pytanie brzmi czy z czasem gdy skóra będzie mi się goic to czy przy okazji sutek się zmniejszy i czy przestanie odstawać? Jeśli macie swoje zdjęcia przed i po liposukcji to proszę udostepnic
[...] Mark Hunt po raz kolejny wypowiedział się na temat UFC i prowadzonej kampanii na rzecz wprowadzenia do MMA ustawy o reformie boksu Muhammada Ali. „Wszystko się zmieni, gdy wprowadzisz ustawę Ali Act. To całkowicie zmienia rzeczy dookoła. Jestem z tymi facetami, którzy są częścią tego pozwu zbiorowego. Kiedy to nadejdzie, zmieni cały obraz [...]
Spekulacje na temat ochronnego działania witaminy D przeciwko koronawirusowi nieustannie toczą się wśród lekarzy i badaczy. Skoro witamina D wzmacnia naszą odporność i chroni przed wieloma infekcjami, dlaczego nie miałaby chronić nas przed Covid-19? Podsumowanie Badanie to dostarcza istotnych informacji związanych z zakażeniami koronawirusem i [...]
[...] czasem ochote, ale jest to jest, nie ma to nie ma - własnie mam ochote na chipsa :D Moze zjem koło weekendu, moze nie. A bez słodkiego ciezko mi bardzo. Co prawda kiedys tam gdy mniej biegałem miałem diete od Fabryki i procz owocow nie jadłem nic na słodko, żadnych słodzików... 5 miesiecy. Nie wiem jak ja to wytrzymałem :D Twaróg słodziłem [...]
27/4/2020 Już 6 tyg pracuję z domu i powoli mam dosyć... Na szczęście mam możliwość robienia rzeczy, których bym nie mógł gdy pracuję z biura :-) 1. Omlecik 2. Wołowinka z grzybami i cebulą 3. Wołowina z ziemniakami i shake truskawkowo bananowy z WPC 4. Wołowina i ziemniaczki /SFD/2020/4/28/43b5ea5ece40415ea463da8e27016e28.jpg [...]
Ja wysyłałem, gdy zablokowany byłem nie mogąc publicznie, ale potem publicznie powtórzyłem, tak więc chyba nie o moje zdanie odnośnie pisowców Ci chodzi paawo? ;-)
Bf do oceny, redukcja czy dalej masa?
