gdy

Na wolnych ciężarach... Szkoda, ze nie mam jakiejs fotki na ktorej by bylo widac jak wygladam, gdy waze ok 85 kg... Ech... Co jest panowie? Jakies kompleksy?? ;) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny" A.S.

[...] okresie wysycenia łykamy jak codzien po 5 gramów,z tego ile się marnuje??Policzcie.Około 2 gramów idzie na straty.I nikt nie płacze z tego powodu,więc podobnie neich będzie gdy łykne kretke z niewielką iloscią białka.Zaznaczam-niewielką,i pochodzaca z szybkowchłanialnej odrzywki.Niekoniecznie serwatkowej,choc akurat ta byłaby najlepsza. [...]

[...] jednak zastanawiam sie czy mi to wogole cos pomoze?? nie jestem zadnym fachowcem, lubie uprawiac wszytskie chyba sporty ktore wymagaja wysilku jednak co mi z gry w kosza gdy nie umiem do tablicy doskoczyc?? Nie mam czasu na silownie czy cos innego, jednak 30 minut dziennie zawsze cwicze:/ Mozecie mi cos doradzic? dziekuje z gory!:) "MoWi SiE [...]

Mów lepiej z kim sie kąpaleś i nie sciemniaj ze pakr był pustawy - no, na pewno stał sie bardziej pustawy gdy już go opuściłeś... :P "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

szybkoś vs mas moim zdaniem szybkoś jak np. w boksie ktoś dostaje lewy znów lewy nie wie co się dzieje powiniście się spytać nauczyciela od fizyki jakeś twierdzenie na pewno otym mówi jeśli chodzi o ulice to nie mam mocnych noże pałki gazówki itd. a gdy ktoś się leje 1na 1 to ma wielkie szczęście PEACE

- Jak ja lubię gdy sie tak do mnie zwracasz ;) Grasiu - Trening jak trening, zawsze jest udany, no... prawie zawsze, ten przeszedł bardzo pomyślnie - jednak nie była to kompleksówka - robie teraz zwykły dzielony z podstawowymi ćwiczeniami - pierwszy mój taki plan od prawie roku... w kompleks wpadnę wiosną gdy przyjdzie pora dokończyć to co [...]

[...] łączy się kość jarzmowa z nosową wyczuwam, że coś się przemieszcza. Nie mogą powiedzieć czy to kość, czy płyn, czy powietrze, ponieważ to miejsce jest opuchnięte i boli gdy je dotykam. Ból jest silniejszy gdy biorę głęboki wdech nosem. Nie to mnie jednak martwi. Gdy zatkałem nos, zamknąłem usta i próbowałem zrobić wydech, powietrze wypełniło [...]

[...] tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie thermy(lu). W ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie [...]

czy Multi-tabs jest dobrym zestawem witamin i minerałow? czy wogule opalaca sie(i czy wskazane jest gdy chodzi sie na silke) brac zestawy witamin?

" czy wskazane jest gdy chodzi sie na silke brac zestawy witamin?" -no pewnie że wskazane -potrzeby mineralno-witaminowe organizmu sportowca obciążonym wysiłkiem fizycznym są niezbędne K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

* Przede wszystkim nawadniaj skórę. Gdy ma odpowiednią wilgotność, jest bardziej elastyczna. Pij dużo wody, a po każdej kąpieli w wannie czy pod prysznicem wetrzyj w ciało balsam nawilżający. * Hartuj skórę. Codziennie rano i wieczorem stosuj naprzemienny ciepły i chłodny prysznic. Zmieniaj temperaturę kilka razy. Pamiętaj aby natrysk kończyć [...]

[...] okolo 2 godz potem zdzierasz to z twazy i dopiero rano myjesz twaz przyszcze znikaja dopiero po tyg stosowania ale efekt gwarantowany sa minusy jedni mowia ze nieprzyjemny zapach(mi on nie przeszkadza) ale nie nawidze stosowac kremow a te drozdze jeszcze bardziej mnie denerwuja gdy mam je na skorze ale dziala napewno. ..:: Memento mori ::..

ja tylko twierdze ze nie ma potrzeby ingerowac w hormony w tym wieku(bez koniecznosci), poziom somatotropiny w tym wieku jest wysoki i nie ma potrzeby go zwiększac gdy zacznie opadac wtedy jest odpowiedni moment na suplementacje. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] -mam diete na rzeźbe -możecie mi napisać wszystki jakie są aeroby? -czy sauna korzystnie wpływa przy rzeźbie ile razy max. w tyg -czy rozciąganie dobrze wpływa na rzeźbe -2-3 razy w tyg na siłce -jeżeli będe robił aeroby codziennie to źle -gdy będe brał glutamine to będą mięśnie mniej treciły wymiary? proszę o odp GG:1853774 Tlen:Starship2570

[...] ciemnego pieczywa z plastrami białego sera lub plastrami szynki z indyka + jogurt bądź maślanka. 15.00 Obiad to co mama zrobi, czyli zupka albo co innego. 18.30 Po treningu 100g ryżu + puszka tuńczyka 20.00 300ml mleka + 200g cini minis i do tego wszystkiego suplementy gdy mam na to kase :D Proszę o propozycje ewentualnie poprawki NO PAIN NO GAME

[...] marketingowy powodujacy ze wielu młodszych osobników już ostrzy sobie zęby na "zakazany owoc".Ale to moja teoria. Teoretycznie nie ma sensu brać tego zioła w fazie gdy Twoje hormony dopiero się zaczynają budzić do zycia..Osiągniesz dużo bez tego ziółka,a ono nic Ci nie pomoze bo nie jest w stanie podnieść poziomu teścia ponad to co [...]

inne rozwiązanie wejścia do pomieszczeń to gdy operatorzy wchodzą jednocześnie, ten z prawej osłania prawą stronę, a ten z lewej lewą. ...Wołać będzie: "Mordować!" i spuści psy wojny Zmieniony przez - Commando w dniu 2004-01-18 17:29:15

w czasie pobytu w obozie, gdy hitlerowcy dowiedzieli się, że boksował, musiał walczyć z innymi, czasem też z hitlerowcami (którzy przecież byli silni i dobrze odżywnieni). Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

a..i uważaj na treningami, nic na siłę, powiedz trenerowi jaki masz problem (ludzie od Bjj zazwyczaj są kumaci i bezproblemowi), żadnych "przeciąganych dźwigni", gdy tylko poczujesz działanie - klep! Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-01-18 19:15:26

cwicze juz jakis czas(gdy zaczynalem mialem 27 w bicepsie)teraz mam 35cm.wiec troszke o silowni mam pojecie.jestem ektomorfikiem i zawsze mialem problemy ze zwiekszaniem masy ciala jak i wymiarow.gdy zaczynalem wazylem okolo 58kg a teraz 73.a teraz moj problem od jakis 3 miesiecy zupelnie nic mi nie rosnie tak samo jest z silka.. przyznaje sie ze [...]