gdy

n3s Jeśli nie chcesz zabierać posilku na trening możesz tak zrobić po treningu banany, a gdy dotrzesz do domu ryż = chude mięso/ryba. Tuńczyk to też chuda rybkaale jego jedz 2-3 puszki tygodniowo maksymalnie. Pozdrawiam

tak sie dzieje gdy stawiasz forum ponad zycie myslisz ze to tylko przyzwyczajenie ale z czasem przechodzi w nalog serio wstaje rano i pierwsze co robie to uruchamiam PC siadam odpisuje w suplach pozniej dopiero sniadanie itp wyjde gdzies wieczorem, wroce nawet o 1-2 w nocy i musze wlaczyc PC zeby zobaczyc co sie dzieje na forum i siedze 1-2 godz [...]

ja zawsze jestem nawet gdy mnie nie ma kurde wyjazd o 15:30 a ja juz 3 piwa w dupie a na zmeczonego bo latalem po miescie za jakims zarciem (a ze mieszkam na obrzezach to troche mam ) no i nogi delikatnie mowiac mam w tylku a piwa mnie no hmmm eeee zmulily pozdro Pitt oraz reszta szanownego spamu trec'a milego weekendu yo

tzn podczas grania na hali nie ma dużego problemu. Z reguły dwa treningi siatkiw tygodniu. Jako ciekawostke podam że gdy w dzień treningu siatkarskiego wypada mi trening siłowy pleców (ew dodatkowo bicepsów) nie odpuszczam go gdyż miałem tak kilka razy i grało mi się świetie. Aktualnie gram na piasku 5-6 razy w tygodniu jest to masochizm dla osoby [...]

[...] świetnie działał, póxniej wysyp, który nastapił, jak sadze, przez , to ze jestem women i czasami bywam niedysponowana :p oprocz czosnku wcinam truskawki, na wqakcjach, gdy jest na nie sezon, wcinając je buzia wyglądała mi zawsze lepiej, teraz jjem je mrozone, ale to nie to samo ( mają działanie bakteriobójcze), no i oczywiście jedną [...]

[...] ulubiony bokser ! 2 Psychika i serce do walki bez tego nie bedziesz zawodnikiem ale nie zapominaj ze tylko ciezka praca cos osiagniesz setki godzin na sali i drugie tyle poza sala na kazdym treningu trzeba walczyc ze swoimi słabosciami i gdy juz jestes tak padniety ze ledwo stoisz to jeszcze z siebie musisz wykrzesać te pare kopniec czy uderzen!

te 1 są rozpinane.sam mam takie dziś właśnie kurier dostarczył. MAM PYTANIE DOTYCZĄCE TYCH OCHRANIACZY mastersa na stopy i piszczele. gdy założę ochraniacz na stopę to największy palec mi trochę wystaje w lewej jak i w prawej nodze.to jest normalne?bo tak trochę chamsko wygląda Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-01-18 10:38:17

Jest jedno ale co do koksów. Bo gdy jeden ma dostęp do lepszego towaru od drugiego - czy to jest uczciwe?

[...] się więc pytanie, jaki jest sens przeprowadzania niezapowiedzianych testów jak w przypadku tego z 28 czerwca, kiedy nie będzie on brany pod uwagę w prowadzonej sprawie? WTF? :-? @@-) Ja sie pytam jaki jest sens robienia testu tydzien przed walka skoro wyniku nie ma do czasu gdy walka juz sie odbyla I ktos kto oblal test przed I Tak zawalczyl

Co myślicie o tej wypowiedzi? Jak dla mnie, to trochę przesada, ale też trochę prawda bo co w przypadku gdy jeden z zawodników zostanie ciężko ranny lub nie daj Boże umrze po walce z kimś kto był na koksie? Jak wtedy potraktować zawodnika na dopingu i całą sytuację? Czy zawodnik świadomie stosujący doping powinien być oskarżony o popełnienie [...]

Jest jedno ale co do koksów. Bo gdy jeden ma dostęp do lepszego towaru od drugiego - czy to jest uczciwe? A w żużlu czy w F1 nie ma lepszych maszyn?:P Może wszyscy powinni na jednych jednakowych jeździć?

Jest jedno ale co do koksów. Bo gdy jeden ma dostęp do lepszego towaru od drugiego - czy to jest uczciwe? A co jeśli jeden ma lepsze geny od drugiego? A co jeśli jeden się urodził w slumsach i kradł chleb na ulicach, a drugi w bogatej rodzinie i miał treningi zapasów od podstawówki? A co jeśli jeden w poprzednim wcieleniu był brusem li i ma [...]

[...] sie w pytanie Puara, to akurat F1 jest idealnym przykladem czegos, co nie powinno byc nazywane sportem - a wyscigiem zbrojen,technologii,whatever - czego najlepszym, przykladem jest Schumacher i jego wyniki w momencie, gdy przestal jezdzic w najlepszym teamie. to samo Rossi w Moto GP. paranoja ogolnie, musialem to z siebie wyrzucic. :-(

[...] cun do duzych ciezarow. Ostatnio stwierdzilem, ze musze zmienic silownie, albo zalozyc wlasna, bo wiekszosc instruktorow i cwiczacych patrzy na mnie jak na kosmite, gdy robie ciezkie siady, czy kettlebell swing 2x20kg, a jeszcze jak zaczynam sie podciagac i robisz zarzuty i cwiczenia wielostawowe, a oni sie mecza hantelkiem 8kg... [...]

Jak dla mnie masuj bo chudo. Jeśli rzucisz fajki to powinien wzrosnąć ci apetyt, więc masa łatwiej pójdzie. (nie wiem jak to działa bo sam nie palę ale dużo osób mówi że mają większy apetyt gdy nie palą) Powodzenia i Zdrowia życzę.

[...] /(@) to jest samochód z zimna wódka, zadbaj o to by dojechal dzis do kazdego!Dzis jest dzien najlepszych przyjaciól, ziomali. Wyslij to do wszystkich osób na liscie i do mnie z powrotem ( nawet gdy bede niedostepny). Poczekaj ile dostaniesz odpowiedzi. Jesli wiecej niz osiem to znaczy, ze jestes lubiany i sie dzis opijesz lub najpózniej jutro

[...] lub odwiedz zagraniczne fora, na ktorych widnieja kobiety ktore w tym wszystkim sie zapedzily i stracily umiar. Nikt niebedzie Ci tutaj snul moralow, ani niczego Ci z glowy wybijal. Twoje zycie, twoje cialo, i to Ty jestes jej pania. Tylko zastanow sie co powiesz synowi, gdy kiedys zapyta czemu mamusia ma takiego samego penisa jak tatus....

Robię podobny trening w domu gdy nie ma dostępu do siłki, tyle że robie najpierw na maksa na jednej nodze, i zamieniam nogi aż nie będę z stanie zrobić ani jednego powtórzenia na jednej i potem robię ile dam radę na obu. Trening słaby, dla zaawansowanych łydek 5 razy w tygodniu bez przeszkód. Ważne że jakaś odmiana i na Ciebe działa. Pzdr

ja bym tak chcial. uwierz, probowalem tyle jesc ryzu/platkow (proporcjonalnie do wagi)... czulem sie cudownie, ale gdy w spodnie przestalem wchodzic (ktore byly za szerokie w pasie, wiadomo - na udo) to zwatpilem xD

Nareszcie zdjęcie. Jeśli faktycznie pół roku nie ćwiczyłeś, to nie jest źle. Ps.: a masz zdjęcia łydek gdy stosowałeś ten swój program?