Kieruję się również swoim doświadczeniem. Stosując się do wiedzy innych schudłem 10kg, więc wiem że ta wiedza działa. Wcześniej nie udawało mi się. Dużo jeszcze kilogramów do zrzucenia przede mną, więc gdy zwątpię w to czym kieruje się aktualnie, to zainteresuję się Twoimi sposobami.
[...] pasożytuje na naiwnym Fedorze. Gdyby Fedor przyjął kontrakt z UFC to by zaczął przegrywać 2 lata wcześniej. Pomyśleć, że jeszcze po przegranej z Silvą wielu po mnie jechało, gdy pisałem, że Emelianenko nie ma szans z Lesnarem czy Carwinem. Owszem, był kiedyś niesamowity - w czasach, gdy ciężcy byli mniejsi i słabsi od dzisiejszych LHW. Już [...]
[...] Hulk Hogan, ale po co, skoro redakcja płaci za objętość tekstu, a nie za włożoną pracę? Nie warto. Lepiej wypisać parę asekuranckich tez- mafia zarabia na sterydach, gdyż jest to towar nielegalny. Można też twórczo wpleść hasła z dowolnego leksykonu i podlać rzewną pseudopsychologią wyimaginowanego bohatera. Ponownie, cytat: Przez te [...]
mam problem ponieważ gdy próbowalem zrobić coś na takim wyciągu to obciążenie tarło mi o ścianę. także mam pytanie czy wstawienie jakieś rurki/profilu w charakterze prowadnicy rozwiąze mój problem ? http://imageshack.us/photo/my-images/220/sewqsdas.png/ Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 [...]
witam Na temat aminokwasow juz troche sobie przypominalem ale tak bede jeuszcze musial przeczytac to jeszcze raz. Tylko z tego co widzialem to nie zalecaja lacyc gdyz gozej sie whlania. Odnosnie bilansu to zgodze sie. ALE ja wstaje przed 7 teraz jajecznica 3 jajka warzywa, obiad okolo 11, kolejny posilek o 16. Przed treningiem obowiazkowo posilek [...]
przy MC na jakiej wysokości powinien znajdować sie gryf gdy leży sztanga na podłodze? chodzi mi o odległość: od podłogi do spodniej części gryfu. bo do tej pory największe krążki jakie zakładałem miały po 10kg i od gryfu do podłogi wychodziło 13-14 cm. teraz bede musiał korzystać z wiekszych krążków i wyjdzie jakies 18-20 cm. wiem że może głupie [...]
Biniu a sie wkur^%$# tak ładnie wszystko rozpisałem, dałem wyślij szybką odpowiedź, poczekałem aż załaduje i wyłączyłem kompa :D Patrzę a tu dziada nie wysłało Więc oto brzydkie pytania : * Faza wyjściowa którą polecasz to jest 18/6 (NJ/J). Ja póki co ciągnę 20/4 (bo są fajne efekty). Czy można manipulować tymi godzinami tak że np. poniedziałek [...]
[...] jest pod kontrolą, całkowitą, na szczęście nie przytyłam od sterydów Preferowane formy aktywności fizycznej: wieczorne ćwiczenia, bo jestem w domu dopiero od 21:30, gdy wracam ze szkoły Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ewentualnie, ale niekoniecznie Stosowane wcześniej [...]
Zawsze uwielbiałem walke full kontakt, czulem dopiero swoją moc gdy z gościem byłem przy parterze i tam potrafiłem mieć nieziemski uscisk jak i spięcie ciała. Jestem ekto ktory ma fioła na punkcie swojego wygląda, tak więc żadne skakanie, latanie jak w karate czy też tkd mi nie odpowiada. Szukam sztuki walki w której nie bede musial latac i skakac [...]
wlasnie sobie uswiadomilem ze to chyba jest ten film z jablkiem adama chcesz bo nie mozesz a pewnie i tak kwasne bylo najlepsza sytuacja popijamy i tam ogolnie sie bawimy gdy nagle szok zostaly 2 ostatnie papierosy.. hmm rozkmina .. i juz zostalo zero .. pakujemy sie w takse jedziemy na stacje wracamy i .. juz sie nie chcialo nam palic.. pewnie [...]
U mnie najslabszym ogniwem jest wlasnie uchwyt. Ogolnie czuje ze mam spory zapas kazdej seri. Pierwsza serie jakos wytrzymuje ale w drugiej przy osmym powtorzeniu (mam zrobic 10)przedramiona mnie zaczynaja piec a sztanga niemal wyslizguje mi sie z palcow. Chodzi o rdl. Gdy robie mc sztange zasze chwytam nachwytem. Traktor71, moze doradzisz jak [...]
* Faza wyjściowa którą polecasz to jest 18/6 (NJ/J). Ja póki co ciągnę 20/4 (bo są fajne efekty). Czy można manipulować tymi godzinami tak że np. poniedziałek 18/6, wtorek 20/4, środa 19/5, czwartek 21/3, piątek 18/6. zdecydowanie TAK widze ze chwyciles idee przewodnia JEM / NIE JEM 18/6 to moja osobista preferencja - NIE nakaz - nawet NIE [...]
[...] będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]
Panowie, nie ma stylu doskonałego, a Capoeira kładzie nacisk na wiele innych aspektów niż tylko walka. Uważam ją za za***iste hobby i czasem mi przykro, gdy ludzie ją skreślają z jakichś błahych, czy nieprawdziwych powodów. Z pewnością jest świetnym wstępem do MA i sportu dla ludzi i dzieciaków, które nigdy niczego nie uprawiały, wielu dobrych [...]
Ania - nie wiem, z rzepką coś mam nie tak, ale tylko pod pewnym kątem. Moge robić przysiady gdy mam bardziej rozstawione nogi, moge biec i orbitrekowac się a wejść po schodach nie. Aga, tak robie, w podstawówce mnie uczyli Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-04 08:25:23
[...] kości wchodzących w jego skład. Jak znam życie to nie boli, ale jest dośc nieprzyjemne w odczuciu. Z czasem powinno Ci to przejść, podobnie jak w nodze, gdy staw się trochę, nazwijmy to, "rozciągnie". Dlaczego się nie pocisz? Albo ćwiczysz ze zbyt małą intensywnością (za długie przerwy), albo jest za niska [...]
[...] ale to nic. Bedac w PL zrobie sobie zapas systematycznie zwiekszam kalorie, wczoraj nawet udalo mi sie zjesc prawie 1500 nie liczac warzyw Moj chlop byl w ciezkim szoku gdy wczoraj o 21-szej wzielam sie za smazenie kotletow na grillu a nie raz zebral opiernicz ze za pozno wrocil z roboty i teraz to juz z nim jesc nie bede, bo ja juz po [...]
kalafi0r - często suplementacja preparatami kreatynowymi oceniana jest "slabiej" przez userów, gdy pomiędzy cyklami biorą no-boostery przedtreningowe. MOzliwe, że tak było w Twoim wypadku. Ja bym polecił Ci zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=jack + http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=pure%20power i jak się zmieścisz cenowo [...]
Witam.Tutaj FBW 3x tyg nie sprawdzi się przy 2x tyg SW na takim poziomie wytrenowania. Widzę w ankiecie ,że chcesz masy ale bez DIETY nie będzie MASY, a gdy nie będzie MASY nie będzie i SIŁY. W jakie dni masz MT??
[...] kobietą, codziennie odczuwam parcie na pęcherz, co jest bardzo uciążliwe, często muszę chodzić do toalety albo się powstrzymywać, taki problem mam już od kilku lat, nawet gdy w ciągu dnia piję bardzo mało, muszę co chwilę biegac do ubikacji. Czy da się coś z tym zrobić? Mam stałego partnera, lecz on nie ma takich problemów jak ja. Poza tym [...]
Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja
