[...] nawiazaniu do tematu jestem na cyklu susta 250 mg co 5 dni libol200 300mg co 5 dni boldek 400mg co 7 dni boli mnie od kilku dni lewy sutek przy dotykaniu i troszke odstaje gdy klatka jest nie rozgrzana teraz pytanie od czego to moze być raczej nie sadze by w libolu była deca wiec chyba tutaj witamina b6 raczej nie pomoze ale biore równeż nolve [...]
[...] na stopie aż tyłem do celu (pęd nogi by cię obrócił) zwracając uwagę na nogę kopiącą by była w poziomie. Stopa podporowa - wykonuje obrót ok 180 stopni aż (a nawet więcej, gdy ćwiczysz z "przesadnym" obrotem). By to sobie ułatwić - ugnij nogę podporową (ułatwia to "przekładanie biodra" w momencie kopania, oraz nie powoduje [...]
A co do ćwiczenia - spróbuj: wymach w przód, gdy noga idzie w górę (od pewnego poziomu) - stopa podporowa przekręca się tyłem i w efekcie stajesz bokiem (trochę chociaż) do kierunku kopnięcia i ściągnięcie nogi w dół następuje już jak przy wymachu bokiem. Najpierw popróbuj nisko, by zgrać obrót na stopie, potem można ciągnąć już w górę. Ćwiczysz - [...]
[...] za miesiąc bierze od 80 do 120 zł. Krav Maga w Wwa kosztuje 405 zł!!! Co do tego, że dzięki sztuką walki ma sięmocną ekipęna ulicy też się zgodzę, ale mówiłem o sytuacji gdy idziesz sam ulicą (ściganie napastników po mieście z ekipą to zupełnie co innego). Kapak i na co ci te kije i kastety jak podjade walcem i przejade kilku naraz, albo [...]
w okresie zimowym jest wieksze zapotrzebowanie na witaminy i wtedy wskazane jest dostarczanie "zestawow witaminowych", natomiast w okresie wiosenno letnim gdy w diecie dostarczamy coraz wiecej owocow i warzyw mozna ograniczyc ich ilosc.
[...] wiekszosci textow byl Chloupek, osobnik nie majacy zielonego pojecia o walce wrecz, a do tego wg mnie jako redaktor nieuczciwy (mialem z nim doczynienia pare lat temu gdy pisywalem do Komandosa). AIKIDO -japońska sztuka walki, której korzeni można doszukać się w IXw i w ju jitsu ------------------ Powyzsze twierdzenie jest naduzyciem. TYo [...]
[...] nie trzeba latac po sklepie godzinke :> supli w sumie nie potrzebuje, bo zaspokajam wszystko dieta.. jedynie l-karnityne moze dodam, po redukcji bedzie masa.. ale dopiero gdy bede wygladal normalnie :> pytanie - przeszukalem juz forum... odnosnie rybek - jak jesc najlepiej ? poza surowa oczywiscie - jedni piecza w foli, inni na teflonie, [...]
[...] się do niej przyzwyczaja i potrzebuje większej dawki, przy której na pewno nie będzie juz działac antykatabolicznie tylko wręcz odwrotnie poprzez zbytnie przyśpieszenie metabolizmu,dlatego moim zdaniem błędem jest ciągnąc efke przez np 2tygodnie w niezmienionych dawkach ale gdy je zwiększamy to warto pomyśleć o jakimś dodatku antykatabolicznym
[...] to nic innego jak aminokwasy całodziennie 2 hmm, obydwa przyswajaja się bardzo szybko, w końcu izo mają bv 159, a przyswajalność chyba głównie zależy od ilości aminokwasów 3 w sumie hydrolizat jest lepszy gdy śpisz na kabonie... wole wpc i mieszanki poza tym nie stać mnie. obydwa działają silnie anabolicznie i antykatabolicznie. hard to say
Tyka... specjalnie dla mnie...? Ach...! Dzięki. Moje 10% to różne wygłupy. Jako osoba generalnie szurnięta , potrafię grzecznie odmierzyć regulaminowe 60g jogurtu na wagę, a to co zostało w kubeczku - zjeść natychmiast bez ważenia. To samo często dotyczy samotnych 15g sera białego. No i orzechy włoskie zawsze się położą gdzieś pod ręką... [...]
TS da efekty w połączeniu z dietą etc - ale na Twoim miejscu w tej chwili nie brałbym sie za redukcję bowiem jestes w stanie gdy organizm potrzebuje nieco więcej składników odżywczych i mikro/makro elementów. Wylecz nogę - jakiekowliek kilogramy które moga Ci przybyć przy tak niskiej aktywności bez problemu spadną po rozpoczęciu ponownym treningów [...]
Ja (gdy jeszcze trenowałem) używałem taboretu + koc do robienia bicepsa, noi ocz hantli. "przy ostatnich powtórzeniach czujesz jej moc" udzielam duchowego soga.
[...] ramion ma wyciagu ostatnio zrobilem na lewa reke dodatkowo wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie dla wyrownania oczywiscie po 3 serie na kazde cwiczenie i troszke bardziej go czuje -- ja mysle ze gdy prawy osiagnie maxymalny rozmiar to lewy bedzie dazyl do tego samego i sie wyrownaja chYBa alE niczym to sie stanie to wiele przede mna
[...] ale najpierw moze tu sie spytam od jakiegos pol roku mam bule dolnej czesci kregoslupa tylko ze czuje je glownie w stawach biodrowych (?) i co jest najdziwniejsze nie gdy trenuje, chodze itp. tylko w czasie lezenia, snu, lub tez wstawania z pozycji siedzacej. wiesz co to moze byc? jest to standardowy typ bolu czy moze jakis ewenement. [...]
[...] podciąganie, jedno typu wiosłowanie) po 3 serie po 6-8 powtórzeń z ciężarem w granicach 70%-75% swojego 1RM. Podobnie z innymi partiami. Ten trening to przeżytek z czasów gdy mówiło sie że "mało serii na masę, dużo na rzeźbę". Niestety to nie jest takie proste. Moja rada w skrócie : - duże partie mięśniowe : maksimum 6 serii total - [...]
Tak więc androgeny nic nie załatwiają, dają przejściową euforię a później problemy. Więc bez saw palmetto i armidexu (gdy dawki są wysokie) teścia odradzam każdemu. Joł Bez osłonek bigtest jest be
Dlatego Goodridgea nie gram, a bardziej niepewny od Musashiego jest Carter. Z niego sie zrobił taki Kevin Randleman K-1, wygrywa to co ma przegrac i przegrywa gdy jest murowanym faworytem. Warto zagrac kombinacje z Mo w systemie 2 z 3. Bo kurs na Mo jest spory, a wydaje mi się, że tu może być niespodzianka. Buki ustalając kurs sugerowały się chyba [...]
Racja. Więc przekraczając poziom testa o 100% jest to optymalna ilość jaką potrzebuje młody organizm. Później można dawke podbijać. Wg mnie, każdy kto głosi że bez strzała omki tyg nie idzie nic zrobić, (gdy mowa o początkujących), to znaczy że nie wiedzą co mówią, bo sami grubo zaczeli i przyzwyczaili się tak że świata poniżej nie widzą.
Pom nocy Twój organizm znajduje jest stanie katabolizmu, gdy zaczynasz robić aeoby twój organizm musi wziąść energie na te aeroby, a że nie ma możliwości wzięcia go z posiłku więc sięga po rezerwy czyli z tkanki tłuszczowej to tak w skrucie prostacko napisane
walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/
