gdy

[...] 10. Trening jest rozpisany na 6 tygodnii? Czy może jeżeli będą dalej rezultaty to zaczac go od nowa ta sama rampa czyli np. koncze na 6 to zaczynam znowu od 12 az do czasu gdy się zaczynam w "rozwoju" treningowym PRZERWA TYGODNIOWA OZNACZA ZE ROSNIESZ A NIE ZE TRACISZ CZAS, NO CHYBA ZE PRZERWE POSWICISZ NA IMPREZY PLAN JEST NA 6 [...]

[...] zgłoszone w komisji sportowej i stał się najlepiej zarabiającym zawodnikiem MMA. (jest w pierwszej 30-ce najlepiej opłacanych sportowców w USA). Takiemu to dobrze Źr:http://www.fight24.pl/brock-lesnar-w-pierwszej-30-najlepiej-oplacanych-sportowcow/ a gdy Lesnar odbiera haracze, JDS...: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-21 07:42:07

zdecydowanie stad moje wspomnienie o posiadaniu wiedzy wtedy wiemy jak (gdy potrzeba) reagowac

[...] z dziś : głowa mnie boli po tym treningu Fela, nowych wytrzymałościowych jeszcze nie wypróbowałam. aha, zapomniałam, czy MC na prostych nogach mogę robić ze sztangą? bardzo niewygodnie jest ze sztangielkami, gdy obciążenia są coraz większe (dziś zrobiłam tylko 2 razy w ostatniej serii). Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-21 08:12:30

[...] nie bardzo bedzie czas niestety na spożywanie posiłków zwłaszcza tak dużych... odpusc J/NJ jak np ja w Swieta nic sie nie stanie w calym obrazie W filmach była mowa ze gdy nagle po kilku godzinach postu damy organizmowi cukry to ma on tendencję do odkładania sie w tkanke tłuszczową...moze i to są banały ale chce by Biniu opowiedział cos o [...]

[...] bezpośrednio po treningu, następnie wracam do domu i 150g kuraka + 100g ryżu brązowego ? dabadu No przeniosłem się, bo współpraca z Trec'em nie miała sensu. Wolałem już gdy Hubert czy Adzik wpadł, albo Wy chłopaki. Taka pomoc dla mnie jest bardzo cenna A podwieszony nie wiem czemu jestem pewno Wuchta się pomylił. tibes Dzięki za opinie. Do [...]

Witam. Niestety nie mam dostępu do siłowni, a chciałbym poprawić swoją siłę- jestem po lekturze książki "Nagi wojownik", ale zupełnie nie przemawia do mnie ta książka. Mam sztangę domowej roboty 25 kg i mam parę pytań: 1.Czy np. podczas wyciskania tej sztangi warto zatrzymywać się w najcięższej dla mięśni pozycji na kilkanaście sekund? Wpłynie to [...]

Cześć Mam problem z barkiem, na siłowni nic nie boli wszystko ok. Ale gdy pogram w siatkówkę wbiję parę "gwoździ" na drugi dzień odczuwam ból barku. Myślałem, że to wina rozgrzewki ale niestety nie w tym problem ;/ (w siatkę gram 1-2 razy w tyg rekreacyjnie)

[...] Mi też kiedyś nietoperz wpadł do sypialni, o 3 nad ranem obudził mnie powiew wiatru nad twarzą, jak otworzyłem oczy okazało się, że to nietoperek sobie fruwa. Niestety gdy zapaliłem światło biedak spanikował, uderzył o chodzący wiatrak pod sufitem i martwy spadł za komodę. Ale to było w kraju gdzie takie rzeczy to normalka, skunksy w [...]

aero jest do dupy zartuje imo na poc zatek lepiej dac hiit gdy wiecej wegli sie spozywa gdy pelniejsze zbiorniki glikogenu nie spalisz tyle kcal to podczas 60min aero - ale podkrecisz metabolizm =wiecej spalisz liczac calkowity czas kilku godzin zalezy kto co ma na celu cardio daja rade ale z natury ,musza byc dlugie dlugie=wiecej leci=wiecej tez [...]

Ok, więc na początku spróbuję zarysować nieco moją historię. Otóż gram w siatkówkę od ponad roku trzy razy w tygodniu, gdy jest pogoda - biegam, gdy nie ma - trenuję w pokoju. Wszystko byłoby idealnie, jeśliby nie kontuzja rzepki, która miała miejsce 24lutego br. . Wyglądało to tak: na rozgrzewce przyjmowałem piłkę dołem, przez przypadek uderzyłem [...]

chłopaki, chodzi tu o teratogenność problemy byłby dopiero wtedy gdy panna fonexa podawała sobie test

wg mnie największą satysfakcje daje to, że samemu ułoży się porządną dietę, obmyśli fajny plan treningowy i gdy się do tego stosujemy uzyskujemy efekty które nas zadowalają

A ja się nie zgadzam - ja też zakończyłem kuracje, trądzik miałem naprawdę ciężki i nawet nie chciałem patrzeć w lustro. Teraz czuje się o wiele lepiej niż gdy go miałem - psycha się zmienia bo już tego nie ma Dostaniesz bana chyba Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-21 20:48:02

[...] więzadeł krzyżowych dochodzi do szybszej degeneracji kolana. Więzadła są bardzo istne w stabilizacji końcowego zakresu ruchu. Odpowiadają również za czucie ruchu tzn. np. gdy masz zamknięte oczy jesteś w stanie wyobrazić sobie ile w danej chwili masz zakresu zgięcia lub wyprostu w kolanie. Bardzo silnymi mięśniami jesteś w stanie zastąpić [...]

[...] przez las....ale jakoś jest..znajdzie się jakiś kompromis:D)A inni(mieszkańcy) jak widzą mnie biegnącego o szóstej rano to się gapią jak sroka w gnat:Dheh...najgorsze gdy wracam z powrotem (biegnę pog górę...wyczerpany!!zmęczony!!w ochraniaczu na szczenę!!..i co?? pytają się-"Danielku gdzie tak biegniesz"-Masakra jakaś:D...ale [...]

tomekoooo ja tez tak mialem za czasow gdy sie nie rozgrzewalem:D Po dobrej rozgrzwece i przy dobrej technice bolu nie ma

[...] malu bf - mozna zmienic podejscie ale na poczatku najszybsza droga jest ograniczenie wegli a zaczynajac od tego - stubborn fat to nie jest fat kiedy ma sie ~15-20% fatu gdy dochodzi sie do jednocyfrowej liczby mozna stwierdzic ze ma sie problem z pewnymi regionami ale nie na poczatku gdy ktos ma ~20% to jest stubborn fat kolejna sprawa: [...]

Dziś na mtv leciał odcinek Zemsta na brutalu, gdzie zawodnikiem był Shields W 1 rundzie - kilka balach i duszonek i gościa ogogłocił z kasy, ale w drugiej, gdy tylko uderzali - już tak wesoło nie było jednak stójka nie jest jego domeną choć program nagrywany był jakis czas temu - pewnie poprawił troche...oby. Bullet, ja wiem,że Ty wiesz,że [...]

Jak to nie działa :D? Ja osobiście polecam ci użyć takiej kombinacji: lewy, lewy, prawy, zejscie w bok lewy, prawy, później zależy jak przeciwnik stoi to z low kicka wchodzisz, i znowu lewy prawy, gdy jesteś blisko to prawy sierp i masz wygrana :P. Oczekiwaleś cudownej porady, ja Ci ją dałem, nie moja wina jak ci to nie wyjdzie :P.