gdy

Solis na pewno da najlepszą formę... Ja bym powiedział tak... Jak Witalij zawalczy tak jak z Briggsem,to jestem spokojny o Solisa. Nawet nie wiesz w jaką euforię team Solisa wprowadziła walka Briggs vs Vitali... Jakbym Ci powiedział,że no owszem Briggs ma szczękę,ale jest w formie takiej jak Gołota z Adamkiem,to walka Vitalija i obijanie Go 12 [...]

[...] koncercie Grubsona Rahima i Bu w Krakowie Powiem tyle , wczesniej tylko slyszalem ze Grubson (3oda) daja najlepsze koncerty , i nawet na hip hop kemp nie mieli sobie rownych gdy zapelnili jakis barak w momencie gdy na glownej scenie byl jakis inny koncert , teraz juz wiem ze to prawda , koncert niesamowity , atmosfera jaka panowala do dzis mi [...]

[...] kcal: 332) Przed snem 23:00 (b: 36, w: 7, t: 0, kcal: 172) - twaróg chudy 200g (b: 36, w: 7, t: 0, kcal: 172) PYTANIE: Co o niej myślicie? Co byście zmienili? Zamierzam dokupić białko jeszcze ale wydaje mi się, że wszystko jest ok i ewentualnie brać je gdy braknie czasu na któryś z posiłków. Zmieniony przez - ViRuSoL w dniu 2011-03-14 14:00:35

[...] Jaka będzie reakcja fanów? Nie myślał o tym, ale wierzy, że będzie bardziej rozpoznawany. No i że będzie też tam Lesnar (medialna postać). Kto będzie go wspierał, gdy zapomni języka w gębie? Nie było naprawdę czasu, żeby ktoś mu pomagał, ciągle były wywiady, ciągle treningi, wszędzie kamery. Troche menager mu pomagał, ale przede [...]

Mięśnie rosną gdy odpoczywasz. Jeden dzień może być za mało na regeneracje, możesz spróbować i zobaczyć jak zereagujesz ew. proponowałbym jeśli już dać na razie 2x w tygodniu i obserwować, potem dodawać trening w sobote jeśli będziesz wyrabiał się z regeneracją.

Nie nie..skwaszenie bica, pisalem ze wszystkie miesnie rosna oprocz łap, cwicze 3 lata wiec wiem troszke o treningu, chodzi o to ze nawet gdy zmieniam ilosc wykonywanych ruchow, ilosc cwiczen ale trzymam sie w 12 seriach na bica to powinny wystapic zakwasy, zawsze tak jest rpzy zmianie obciazenia,ilosci ruchow itd, przynajmniej na innych miesniach [...]

[...] Przez rok poprawisz sylwetke, sile i wytrzymalosc w ten sposob... Silownie wzrostu nie chamuje, aczkolwiek jestes jeszcze w takim wieku gdzie nie jest ona jeszcze wskazana, gdyz twoj organizm jest wystarczajaco obciazony rozwojem... Obciazanie go jeszcze silownia nie jest wskazane. Do tego gdy bedziesz wykonywal cwiczenia zle technicznie rowniez [...]

Omrcen... Lube nigdy go nie sprzeda ;D Veres to tez taki Horstink. W ostatnim meczu pokazal jak sie gra gdy przeciwnik nie ma zagrywki ;D

przeczytałem gdzieś, że pełne przysiady robią siłacze, 3-boiści itp. by zwiększyć siłę nóg, a kulturyści robią do 90 stopni. Nie wiem czy to prawdziwe, ale tej teorii trzymałem się od samego początku gdy zacząłem ćwiczyć nogi po dziś dzień. Dziś mam w planie robić nogi na siłowni to spróbuje tego Zercher squat.

Po pierwsze nasuwa mi się taka dygresja na temat smaku. Jeżeli chcecie żeby coś wam smakowało to jedzcie Milke przed treningiem . Suplement ma działać ,a nie smakować. TEstuje wersje poniżej I przyznam ,że jestem troszeczeke zawiedziony, ale może to wynikać z wygórowanych oczekiwań. Trening trwał 1:15 przez caly czas utrzymywała się duża [...]

Traktor- ćwiczę Twoim planem(1 zestaw, 6 ćwiczeń) i mam pytanie- czy mógłbym po przysiadzie wykonywać rack pull zamiast rdl? mam taki kłopot,że gdy wchodzę na wyższe ciężary w rdl, mam trudności z zachowaniem odpowiedniej postawy ciała(czuję,ze spokojnie podniosę, ale nie mogę utrzymać prostych pleców i wiem,że to niebezpieczne.) przepraszam,że [...]

Ja tez jestem zawiedziony Dorianem, spodziewalem sie lepszego pobudzenia i pompy. Gdy bralem Meso to byla miazga, czulem sie jak dziki zwierz wypuszczony z klatki, na treningu nie czulem zadnego zmeczenia, moglem robic nastepne serie bez przerwy. Po Dorianie troszke lepiej sie cwiczy, ale nie ma tego samego efektu. Moze sprobuje przed nastepnym [...]

za najbardziej długowiecznych uważani sa mieszkańcy Sardynii, Okinawa (nie cala Japonia) jest na drugim miejscu - zresztą teraz w temacie to Japonia ma swoja aferę gdy okazało sie jak znaczna ilosc oficjalnych stulatków nie zyje, a rodzina pobiera ich emeryturę ukrywając fakt zgonu, z oficjalnymi danymi trzeba bedzie poczekac az skończą [...]

muszę to spróbować któregoś dnia :) tylko pytanko co do proporcji... zazwyczaj gramy składników dopasowane są do wagi osoby jedzącej w tym przypadku też tak jest napewno, to gdy ważę 69kg jak by wyglądały proporcje dla mnie.....???????

Japonia ma swoja aferę gdy okazało sie jak znaczna ilosc oficjalnych stulatków nie zyje, a rodzina pobiera ich emeryturę ukrywając fakt zgonu No ładnie

[...] + warzywa + oliwa 5 posiłek: serek wiejski + owies + oliwa 6 posiłek: twaróg + masło orzechowe (po imprezie) Byłem na imprezie w ten dzień, troszkę przesadziłem z alko, więc gdy wróciłem ratowałem się witaminami, tabletką na ból głowy i zjadłem pomarańcze... i tak już zdycham do teraz ale michę trzymam, więc nie jest źle. Definicja: Oki, nagram [...]

[...] ale może już się coś zmieniło w żywieniu. Do kolegi, który mówi że mu z buzi nie mile pachnie. To tak jak mówił admin to może być problem złego odżywiania, dużo misa i za mało warzyw. A także gdy masz dziury w zębach lub kamień na nich to efekt jest podobny. Ja kiedyś nosiłem stały aparat i to dopiero był problem. Nie pomagało nawet mycie zębów.

heheh to uderz z cyklem po maturach :) Akurat na lato będziesz jak terminator A tak poważnie, szkoda trochę brać się za pierwszy cykl, gdy sterydy działają najlepiej i nie wykorzystać ich potencjału do zwiększenia swoich wymiarów. Ja bym na Twoim miejscu zaczął po maturach, z podażą WW lekko na plusie żeby chociaż parę kilo poszło.

[...] kazde kultura, kazdy region ma swoje zdrowe produkty i o to wlasnei sprawa sie rozbija, jaki sens jest kupowanie czegos sprowadzanego z egzotycznych miejsc za duze pieniadze gdy pod nosem mamy tansze rodzime owoce i warzywa o takich samych właściwościach potwierdzonych badaniami epidemiologicznymi. Np co to jest: badani naukowe stwierdzają ze [...]

hej hej, czy jakaś dobra dusza mogłaby sprawdzić tę rozpiskę? więcej chętnych było, gdy nie dawałam konkretów;)/ dzięki!