[...] wypisz jakie: 8. Oprócz wydarzeń piłkarskich śledzisz inne dyscypliny sportowe reprezentowane przez polskich zawodników? Tak Nie Od czasu do czasu 9. W przypadku gdy mecz lub inne ważne dla Ciebie sportowe wydarzenie koliduje z obowiązkami, co robisz? Poświęcam się obowiązkom Staram się łączyć obie rzeczy o ile to możliwe [...]
Heja, nie stosowałem Nitrobolonu, ale AAKG 3000 z Vitala jak najbardziej.Pamiętam, że przeszedłem na to AAKG gdy skończyła mi się Nitrogliceryna, którą miałem ze sklepu Atleta. Pompa była równie dobra, więc jako supel pompujący oceniam to AAKG bardzo dobrze! Oczywiście przed treningiem jakieś 1,5 wcześniej leciał psoiłek z dużą ilością węgli! [...]
Vandaal: "6-8 tygodni 2 podstawowe ćwiczenia po 4 serie plus jedno izolowane po 3 serie", - ta część mi się podoba. "(gdy już nie ma progresu) 2-3 tygodnie 2 podstawowe po 2 serie ale dodać 25 minut rowerka na podkręcenie metabolizmu i "szoku" dla mięśni"- ta część już mi się jakoś nie widzi. Zrób 2 tyg treningu na [...]
[...] jesli nie to prosze o pomoc. -Mete zaczynam brac od 2 tyg do 8 a w tym samym czasie skoncze tescia dlatego iz wyczytalem ze odblokowanie nalezy zrobic 12h po ostatniej tabletce a 2 tyg po ostatnim szocie, czy dobrze? -Jak brac Nolvadex? czy od poczatku mojego cyklu czyli od 1 tyg do 8. Czy poprostu gdy zaczne czuc swedzenie w sutkach i tak dalej?
[...] na obozie obok Szczecina No wiesz Zibi7 to ma swoje plusy bo np nie odklepie Ci teraz żadnej dźwigni na ten bark bo można go w każdą stronę wyciągać problem zaczyna sie gdy spisz i Ci sam wypada albo kumpel Ci przybija "piatke" po treningu i Ci od klasniecia wyrywa reke Dziękuje dziękuje zdrówko sie przyda bo chciałąbym na jesieni [...]
*Rocco80 Zapewne masz rację, to również może wpływać na zgagę. Ale gdy np. źle przełknę ALA olimpu, albo jakikolwiek MegaCaps to czasem naprawdę mam ochotę włożyć rękę do gardła i to wyciągnać, choć jest to niemożliwe. ;) *faftaq Znalazłem coś takiego ( Jako, że nie ma tego w sklepie sfd chyba mogę wstawić ) [...]
[...] to rano o 6.30 biegałem pół godziny 4 razy w tygodniu, od 8 do 19 zapier***ałem z łopatą i kilofem a o 20 jeszcze na spacer z psem szedłem:) to się nazywała redukcja:) gdy skończyłem tą robotę i poszedłem na siłownie to było widać że lepiej mi szło. Link do ciekawego artykułu: [...]
[...] stabilności w odmiennym środowisku aniżeli im sprzyjające (bierzemy pod uwagę czas rozpuszczenia kapsułki) W tabletki natomiast najlepiej jest siś zaopatrzyć w momencie gdy planujemy długotrwałe i sukcesywne dostarczanie wybranych substancji organizmowi Najczęściej są to aminokwasy (zarówno w formie pojedynczych aminokwasów jak i [...]
dlaczego moj temat zostal usniety? Witaj cwierk89, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - ==TeStOsTeRoNe= cwicze bez supli i odzywek Twoja wypowiedź: ---------- Witam ogolnie jak pozbierac te wszystkie miesiace ktore cwicze na silowni to wyszlo mi ich 10. Z tym ze cwiczylem z kilkomiesiecznymi [...]
Trenowalem splitem 4x w tygodniu Plecy + tył barków Bic + Tric + łydki Klatka + barki Nogi Potrzebuję zmiany na max 3 dni w tygodniu Gdy zaczynałem ważyłem ~60kg Wyciskanie robiłem w ostatniej serii 8x60kg, MC 6x80kg, Przysiad 6x74kg Zmieniony przez - hogix w dniu 2011-02-08 09:29:17
Vandaal: "6-8 tygodni 2 podstawowe ćwiczenia po 4 serie plus jedno izolowane po 3 serie", - ta część mi się podoba. "(gdy już nie ma progresu) 2-3 tygodnie 2 podstawowe po 2 serie ale dodać 25 minut rowerka na podkręcenie metabolizmu i "szoku" dla mięśni"- ta część już mi się jakoś nie widzi. Zrób 2 tyg treningu na [...]
[...] na noc ze wzgeldu na dlugi czas 'aktywnosci' izolat to jedno z najdrozszych bialek i jenodczesnie jedno z najszybszych (niektorzy twierdza ze najszybsze) pierwsze stosujesz gdy zalezy Tobie na jak najdluzszym czasie uwalniania aminowkasow drugie odwrotnie - cel - jak najszybsze dzialanie mieszajac je zatracasz cechy oby i tworzysz cos [...]
bardzo dobry styl gdy trzeba twardy lub mieki ale w Polsce chyba w ogóle nie nastawiony na kumite przynajmniej nic się o tym nie pisze jak jest infrormacja o jakims seminarium to w programie jest tylko kata i bunkai przynajmniej tak piszą w internecie do tej pory nie zauważyłem żeby było inaczej no chyba że w Goju ryu Goju Kai tam na stronach [...]
[...] zapisała na niedroznosc jelita, lek o nazwie debrinat po ktorym prawie sie udusilem, podobnie przed kolonoskopia do ktorej nie doszlo braku oczyszczenia jelita, gdyz fortrans spowodowal tylko zatrzymanie całego kalu w jelicie na tydzien, potem musiałem pol dnia zwymiotowac, , dlaczego bedac w szpitalu na izbie przyjec , gdy zrobiono [...]
[...] sie w to juz w sumie od szesciu lat bywalo gorzej i lepiej... staralem sie jesc w trakcie pozniej po kreatynce troszke a pozniej zaniedbalem prawda. Ale jest jeden problem gdy zrobilem sobie przerwe kilku miesieczna od treningow wywalilo ma cisnienie... i to duze bo maksymalnie mialem 190.110 ale tak ogolnie jest w miare git tylko najgorsze sa [...]
[...] i uzupelniac drugi , a jak nachodza na siebie te same substancje nie widze sensu brania ich jednoczesnie (wtedy lepiej sprawdzic wieksza dawke jednego specyfiku),rowniez gdy jeden dziala nie ma sensu dodawania drugiego ,chyba ze jest czlowiek oporny na takie stymulanty moze zaryzkowac branie dwoch spalaczy odpowiedno rozpisanych w jednym [...]
no wlaśnie i tu mam dylemat bo zaczerpnąłem wczesniej kilku opinii o tym, ze gdy bierze się ZMA wieczorem skutkuje to lepszym snem itp a ja mimo jak widać i tak nadmiaru cynku i magnezu nadal się nie wysypiam (spię bite 8h) Czy powodem może być to, że ostatnią dawkę cynku (i to tylko 3g) biorę z posiłku potrenigowego ok. 19.30 a kładę się spać ok [...]
witam,mam tatuaze na przedramionach i takie jest pytanie gdybym trenowal mma to mialbym czeste kontakty z mata,czy tatuazu bym przez to nie zetarl ? w wakacje podczas bujki gdy sie wywroiclem kawalek dziarki sie zdarlo na ramieniu ? czy sa jakies sposoby by oto zadbac ? mam ja ta dziarke na przedmioranach ok 1.5 roku..
ogarnąłem dopiero gdy czytalem inny temat i szybko wracam ale już z***ke zdązyłem dostać ;dd Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 w tym roku Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad rok, jednak regularnie od wrzesnia Uprawiane inne sporty : jogging, freestyle football Dostęp do sprzętu: podstawowy: ławka, gryfy, [...]
[...] doświadczonego dietetyka -będzie Ci łatwiej. Sama też poczytaj o odpowiednim odżywianiu w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zarejestruj się i gdy będziesz miała jakieś wątpliwości lub coś będzie niejasne - to pytaj. I spróbuj się nastawić pozytywnie - najbardziej poprawią Ci nastrój pierwsze efekty. Więc się nie [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
