gdy

No wlasnie ile tak cwiczysz na tych sprzetach? Wiem ze to jest styl aerobowy, ale silownia sprawdza sie najlepiej gdy wykorzystujemy jej potencjal, a nie zamieniamy na "sprzet cardio" Niesty nie moge nie namawiac na wolne ciezary i solidniejszy trening, ale oczywiscie jak lubisz

[...] skosnej Zobacz w moim linku uginanie w oparciu o pilke I te o: 1. uginanie ramion ze sztanga z nachwytem 8-10x3 2. uginanie sztangi łamanej do czoła 8- nachwyt jest wtedy gdy trzymasz sztange od gory, tak ze dlonie masz skierowane w dol, reszta uginanie jak na biceps, do czola sztanga: [...]

Tak właśnie myślałam, dlatego dopytuję. Czyli zaszłaś w ciąże pierwszy raz gdy miałaś ok 18lat? I to dzieci są własnie powodem waszego bycia razem? Nie jesteście w stanie jakoś się ogarnąć i dogadać? Ja jestem chłopaczyca i z babami się kiepsko dogaduję, za to z facetami łapię kontakt bardzo szybko. Mój mąż też tym specjalnie zadowolony nie był, [...]

[...] ich pracy zależy co najmniej 70% naszej odporności. W pszenicy zawarta jest Aglutynina, która wpływa na przepuszczalność jelit. Kluczem w tym całym procesie jest zonulina: gdy zjemy gluten, jej poziom wzrasta, co za tym idzie ? Jelita stają się nieszczelne, a u osób z predyspozycjami genetycznymi ten proces może doprowadzić do powstania stanów [...]

[...] tydzien lajtowy - 2treningi specjalizacji. Robilem na ujemnym bilansie - wiec tymbardziej chialem wejsc teraz na + Wazne (podobno?) sa kolejne 2-4tygodnie po specjalizacji - gdy wracamy do normalnych treningow - mozemy liczyc na wzrostpoprzednio cwiczonych parti. Zobaczymy....... A teraz kolej na cos co olewalem przez ostatni rok - a moze dwa: [...]

[...] teraz sie nie zaleje bardzo -> tym lepiej to bedzie wygladac w lipcu jedyne czego nie chce - to wrocic do 90w bebzonie Jak bebzon utrzymam tak do 88 - to jest szansa miec 85-84cm Dalem rade 6cm w 5 tygodni - przy umiarkowanym cardio i diecie wyzszej dam rade 4,5cm gdy wszystko bedzie tip-top Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-29 15:13:58

[...] tylko w luku bagażowym, do podręcznego bagażu tego nie wolno brać nie koniecznie nie mozna brac plynow powyzej 100ml/szt. ja woze proch czasami w podrecznym i jeszcze nic nigdy nie powiedzieli a polska granica w porownaniu do irlandkiej - ma sie jak panstwo policyjne do bezprawia tylko raz mopja pann miala okcje - leciala bez bagazu - ja jej [...]

- Solaros Hehe, a tak na poważnie to opłaca się tego animal paka kupić za stówkę? W okresie redukcyjnym gdy w diecie mało kcal? Chodzi mi o coś na wzmocnienie

[...] mi odpadaja nawet pada nie mam sil trzymac sa dni ze humor dopisuje i to bardzo (poniedzialek,wtorek troche,sobota i niedziela) i sa dni jak dzis - po 3 dniach silowni - gdy kazda partia boli bardziej niz ta wczesniej trening masakra nie wybobrazam sobie isc do pracy dzis czy jutro TrakaShi tylko przeczytaj na forum jak sie pije zeby Cie nie [...]

[...] ze trzeba bazowac sie ne super suplach dobra dieta dobry trening i musi pojsc ja jestem uzalezniony od 'chemii' i mam o tyle dobrze ze mam suple za groszowe sprawy jak nie za darmo czasami wiec jem ile jem ale myslenie ze suple zalatwia wszystko jest zludne ja jestem jalepszym tego przykladem idzie gdy mam dobra diete ona jest najwazniejsza

[...] coraz bardziej , czyli nabrałeś masy konkretnie. Jak dla mnie powinieneś popracować nad szerokością pleców, bo grubość już jest niezła. Oczywiście mówimy o sytuacji, gdy bawisz się w taką czysto amatorską kulturystykę. Bo jak ktoś ćwiczy pod kątem bardzo ogólnej sprawności i wyglądu to mu chyba wszystko jedno, czy plecy ma grubsze, ale za [...]

Spoko, ja zrozumiałem jak ważny był Twój perfekcjonizm, gdy później zaczęło dobrze wszystko funkcjonować. Bez tego nie byłoby tak dobrze.

[...] ilosci fatu mozesz miec http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików%2C_a_może_nie_tylko....-t408024.html po drugie nie dawaj licznika 1,6! to mozesz dac gdy cwiczysz 5x /tydz + ciezka fizyczna praca jesli uczysz sie/lekka siedzaca praca + lekkie treningi to max 1,3-1,4! wydaje sie skomplikowane ale takie nie jest to wszystko [...]

wczesniej dalem (chyba) tlumaczone na PL ten art dajac na dzien dobry mnoznik 1,6 + 130% dochodzic do 200% swojego BMR!! (BMR-Podstawowa przemiana materii) Nie wiem czy to rozsadny wybor startowac z takiego pulapu. jezeli chodzi o mnoznik - duze znaczenie ma co robisz jesli sie uczysz czy masz 'krzeselkowa' prace tymvardziej 1,6 moze okazac sie za [...]

[...] bardziej 'boli' Po 2 dniach przerwy dochodze do w miare normalnego stanu. A w takim momencie - nawet w gre nie wchodzi spiecie reki - bo sie nie da!! O to mi chodzilo gdy napisalem ze porobie fotki jutro. Jutro moze bede mogl juz........ Ale jest ten plus - ze ~2cm w lapce po miesiacu Wiec warto........ A o roznice na fotach w testach [...]

Kurka, specjalizacja dobra rzecz. Ale w moim przypadku, gdy rano siłownia, a po południu kosz - odpadają aż tak ciężkie treningi. Myślę, że ćwiczę ostro ale nie żebym następnego dnia nie mógł wyprostować ręki. Myślę sobie o jakimś Animal Test albo Novatest z Xero... Stary już jestem, pora na jakiś buzer teścia. Co sądzisz Solar?

ja gdy biegam, lubie czasem dać sobie w dupę i zapieprzam na prostej , ale zawsze biegam truchtem ( do 60 minut ) , wtedy wiem że to były aeroby

ja gdy biegam, lubie czasem dać sobie w dupę

[...] bo rano nie mam czasu/ochoty jeść. Bcaa aktywują mTor tak samo jak zwykłę jedzenie, więc po aminokwasa jest przysłowiowy chuy z ćwiczenia na czczo. Na masie trzeba się po prostu nawpyerdalać przed treningiem- wszystko akurat się skończy trawić gdy będziemy po treningu. Jeśli ktoś może zjeść 1500-2000 kcal w przedtreningówce to jestem na tak.

clomid pobudza przysadke do produkcji hormonu LH ktory to z kolei stymuluje produkcje testosterony przez jadra, nolvadex to natomisat anty-estrogen, bierze sie go, gdy zazywa sie duze dawki testosteronu (500mg i wiecej) badz tez w dlugich cyklach bogatych w sterydy czysto androgenne, duze ilosci testosteronu nie sa w pelni przyswajane przez [...]