[...] kiedy spowodujemy cięzki uszczerbek na zdrowiu u swojego przeciwnika to podlegamy snakcjom karnym z art.156@1kk i grozi nam do 10 lat pozbawienia wolności. W przypadku,gdy nasz działanie było nieumyslne wedle art.156@2 kk podlegamy karze pozbawienia wolności do lat 3. Jeśli następstwem obrażeń była by śmierć człowieka to zgodnie z [...]
Wiem, ze tyle sie nie przyswoi bez uzycia koksu. Taka ilosc jest zaprzeczeniem logiki, ale ja sprobuje, wiem ze moge i ze dam rade tyle wcinac dziennie. Najwczesniej rozpoczne z chwila rozpoczecia roku szkolnego wiec jest jeszcze troche czasu. A bialko jakie stosuje to tylko WHEY (teraz dziennie 160g OLIMP Isolate 95). Ovopol nawet nie wiem gdzie [...]
Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]
[...] przeciwnika. Jest to ciekawy sposób treningu ale moim zdaniem ma zbyt duze wady-kopiacy ma swiadomosc ze i tak trafi w tarcze,bo trzymajacy ją odpowiednio ustawi.A co będzie gdy trzymajacy nie zdazy jej ustawic? noga z calym impetem pojdzie w powietrze(az się prosi o jakaś kontuzje w przypadku malego doswiadczenia i niepanowania jescze [...]
[...] 90, więc kariera sportowa zawodnika skończyła się. Nie jestem zwolennikiem sztucznego nabijania masy, a właśnie wykorzystania swoich możliwości w kategorii do końca. Jednak gdy chęć poprawiania się o niedużą ilośc kilogramów w wyniku ciągnie się zbyt długo, a tak było z kat. 75 kg u Michała (powinien 2 lata wcześniej przejść do kat. 82,5, teraz [...]
NIe ilość białka ani węglowodanów ma decydujące znaczenie przy tolerancji odżywek lecz ich jakość. Przy doborze jakichkolwiej płynnych odżywek szczególnie wtedy gdy jest ciepło należy zwrócić uwagę na sposób ich zapakowania i przechowywania. Wogóle gdy jest ciepło radzę kożystać z czystych protein, najlepiej serwatkowych lub aminokwasów w formie [...]
jak w temacie... co zrobic gdy rozdrapie sie niechcacy pieprzyk? wczoraj mi sie podczas sparingu rozwalily 2 na plecach. slyszalem ze nie jest to zbyt biezpieczne i moze byc nawet rakotworcze, co zrobic? Pozdrawiam, g4bb3r
[...] glukozę. Gdy glukozy jest pod dostatkiem, wykorzystanie ciał ketonowych spada do minimum i wynosi około 1-2% całkowitej ilości wytworzonej energii. Ketoza ma miejsce wtedy, gdy stężenie ciał ketonowych we krwi jest większe niż stężenie glukozy. By zwiększyć ketozę, musi obniżyć się poziom insuliny. Do spadku tego dochodzi podczas całkowitego [...]
Aga, pomysl rozsadnie, czy chcialabys zostac wkrotce wdowa lub tez urodzic niepelnosprawne dziecko ??? Przepraszam za takie argumenty, aczkolwiek w wypadku gdy Twoj chlopak nie zacznie sie LECZYC(samo odstawienie mogloby skonczyc sie tragicznie, depresja, a nawet samobojstwem) to nie mozesz planowac przyszlosci z tym facetem. BTW, znalem osobiscie [...]
hehe... co racja to racja... najlepsze imprezy sa gdy gra sam Kris, ale okazyjne mega imprezki z wielkimi gwiazdami tez maja swoj urok na Leszczynskim nie byłem... i chyba nawet nie żałuje a tak apropo Ekwadoru... Kijanka... nie wiem czy znasz te stronke, ale jest na niej sporo ciekawych galerii Strona mojego znajomego Mr. Kosika: [...]
[...] proces ketozy i pomaga przyspieszyć tempo przemiany materii sprzyjając częstym wypróżnieniom w ciągu dnia. CO TO MA DO KETOZY ? Będąc na diecie niskowęglowo-danowej nigdy nie zdoła się tego osiągnąć, dobrze jest więc stosować łuski psyllium jako suplement. Dodatek psyllium w ilości półtorej łyżeczki od herbaty (jedna łyżeczka równa się [...]
[...] 3x 12,10,8 Przedramiona: 1. Uginanie nadgarstków podchwytem 3x max 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 3x max Wydaje mi się, że jest to zbyt łatwy trening, w szczególności gdy chodzi o klatkę, biceps i triceps, ale mogę się mylić. Może rzeczywiście będą lepsze rezultaty w przypadku dwóch ćwiczeń na biceps i triceps. Pozdrowienia [...]
skad realizowane zamowienia? czy jak zamawiam cos z Opola to tez mnie poczta zeżre? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
takie pytanko mam, jakies 1.5 miecha temu na jednym z treningow gdy wykonywalem wyskokowa technike (Dwimyo Yopcha Jirugi ) naciagnalem sobie sciegno po wewnetrznej czesci uda w okolicy pachwiny i aby kontynuowac trening musialem odczkeac pare minut, od tamtej pory regularnie pzy wykonywakiu tej techniki kontuzja nawraca a teraz to juz nawet przy [...]
Denis: ja bym wybrał opcje nr 1. Pozdro. Glutamina jest suplementem który dodajesz w cyklu masowym gdy masz już wystarczające podstawy w postaci gainera,białka i kreatyny.Nie jest ona podstawa suplementacji. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] MASS 1998 ) Dróga : Kolor: Piskowaty ( niewiem jak sie na to mówi :P ) Rozmiar: XL Gatunek: Bawena Info: Bluza prana raz poniewaz jest to kolor jasny troche sie pobrudziła gdy wyszłem w niej na miasto. Tak jak w przypadku tamtej bluza zamała -_-. Napis na bluzie to M.98 bluza jest z kapturem. Jesli kupuicie dwie bluzy to: Cena za dwie bluzy to [...]
[...] ona też wtapia się w podłoże Kilerii nie martw się będzie lepiej, a przed wyjazdem pomęcz się jeszcze na siłce. (o ile nie wyjechałeś) "Vox: różnie to bywa, Arnold gdy zaczynał trenować miał 180cm wzrostu, a teraz ma chyba ok. 188cm - więc urósł. Ty też pewnie urośniesz, zdrowo jedz, nie pal, nie pij..." - dobra rada, zdrowo żyć [...]
to w sumie wychodzi, ze bardziej oplaca sie Treca bo mimo wszystko w tabletce jest wiecej tego co nas interesuje, a do tego jest tanszy, niewiele ale zawsze... To jak? Trec? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
Witam! Osobiście byłem fanatycznym pożeraczem słodzików, zwłaszcza gdy rozpocząłem dietke redukcyjną. Jednak poczytałem na sfd kilka krytycznych wypowiedzi na temat aspartamu co dało troche do myślenia... ostatnio znalazłem ciekawą stronę na ten temat: http://www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm no, choć utrzymana w konwencji sensacyjno-horrorowej, [...]
SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE
