gdy

[...] znajoma to lekarz. Moze ja pomieszałem fakty, wiem ze nootropil zaiwera piracetam ale moze jest wiecej odmian. Działanie tego opisała dokladnie, ze rozszerza naczynia w mozgu lecz przez to wcale nie czula jakiegos przyspieszonego myslenia wrecz przeciwnie. Tlumaczyla to w ten sposob ze przeplyw krwi jest wolniejszy, gdy naczynia sa rozszerzone.

[...] zwiazaną z psychologią rynku walutowego którą kumam od a do z... od nawału informacji łeb mi sie przegrzał po godzinie i walnąłem kime na 30 min.takie akcje miałem tylko gdy zaczynałem mnemotechniki oraz szybkie czytanie rok temu na sucho ogólna zasada przeciazania łba jest taka jak z mięsniami.trenujesz miesnie to sie rozwijaja.przeciążasz [...]

poprzednie dni minęły jak minęły.spanie standard 7 godzin.czyli coś w dekiel wali z regeneracją podczas snu.zauważyłem że gdy jestem lekko głodny wiedza do łba jakoś łatwiej trafia(jak przejde na wiare hinduską to pewnie osiągne oświecenie podczas śmierci głodowej%-) )od czasu do czasu lekki bałagan pod kopułą w hooy.a czasem podczas przerabiania [...]

[...] na przyszłość ;) bo wyszło Ci że ma mniej kalorii niz Cola zero. A tymczasem ma ~280x więcej. Wit C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka będzie inna. Ale na [...]

[...] obciążenia ciała, na pewno jest słabszy w stosunku do mięśnia na prawej nodze + na pewno muszę dorzucić jakieś uginanie na dwójki, bo nie mogę w pozycji stojącej (gdy podniosę nogę do tyłu) utrzymać np. ok. 5 sekund, mięsień ewidentnie mi słabnie {:-( Micha z dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a1706620bc349d8b5bbc2bd1e15232e.png [...]

19.III Ogólnie w pracy do 12, bo na 13.10 miałem umówioną wizytę u ortopedy Gdy doszedłem na miejsce okazało się, że siedzi tam tłum ludzi (głównie emeryci %-)) Pytam ocb a babeczka do mnie, że ortopeda miał wezwanie na operację i przyjmuje dopiero ludzi od 10 }:-( Tak więc pokimałem sobie w poczekalni jakieś 3h i około 16 wszedłem do gabinetu [...]

[...] ten okres, który mnie nie było na forum A co się ze mną działo??? Plan jaki był - lekka masa przez ten czas/ prawie 4-ech miesięcy Wszystko szło dobrze, do czasu urlopu, gdy wpadało bardzo często Mac + tony lodów + oczywisty brak treningu = szybkie nadrobienie zaległości w obwodzie pasa }:-( Ale myślę, że nie jest aż tak źle Waga: 108,5/109 [...]

Martucca, nie, nie chcę mieć takiej figury. Ba, nawet bym se trochę dołożyła tu i ówdzie. Ale to nie oto chodzi :) W tym właśnie sęk, że ja sama muszę to pojąć. Nikt mi nigdy w życiu nie powiedział, ze jestem "wielka". Za to moja podświadomość powtarza to za każdym razem, gdy patrzę w lustro. Ale czuję, że ta lekcja dużo mnie nauczy. Już teraz [...]

[...] i rozciągania jako metody na zmniejszenie mięśni (}:-() niestety, nie mają najbledszego pojęcia, jak ta pani wygląda, kiedy napyerdala żelazem na siłowni ---> KLIK! lub gdy wychodziła na scenę (już nie startuje) ---> KLIK! To są łapy, to są bary, no nie? \-) ... Pokaż jak na codzień jesz. I pokaż, jaka sylwetka Ci się podoba. To mnie [...]

[...] energię. Konie też miały dziś odpoczynek,tymbardziej nie miałam gdzie tej pozytywnej energii nabrać. Szczerze mówiąc (wiem, ze to zabrzmi dziwnie) nie najlepiej się czuje, gdy tyle jem :-{ Zaraz brzuch mi wywala, łażę jakaś taka ociężała i czuję się po prostu gruba :-( A nawet nie pochłaniam tyle, ile powinnam (zawsze kilka gram brakuje). Mam [...]

gdy tyle jem Zaraz brzuch mi wywala, łażę jakaś taka ociężała i czuję się po prostu gruba No dobrze, fajnie, ale jak to sie stalo, ze taka spora jestes? Bo wychudzona nie jestes, masz przecietny poziom tkanki tluszczowej@-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2014-03-04 22:52:11

wrong , słodycze i mało zdrowe jedzenie w domu, oraz przyzwolenie na każdą jedzeniową niezdrową zachciankę za czasów dziecka. Żywienie zmieniłam gdy się wyprowadziłam, czyli jakieś 2 lata temu. Teraz płacę za "błędy młodości" czyli po prostu swoją głupotę i brak umiaru w opychaniu się, a jak mówiłam, jeść lubię. Tylko że już od dłuższego czasu [...]

Witajcie. Dawno mnie tu nie było... Trochę poprzewracało mi sie w życiu, przestałam ćwiczyć. Każdy chyba ma czasem taki okres, w którym wszystko co złe kumuluje się i jak coś się posypie to już leci jak domino... Strata mieszkania, trochę się tułałam. Potem mój koń zakulał tydzień przed mistrzostwami, godziny treningów poszły na nic. Praca od [...]

Arph no jak zwykle niefachowo sie wyrazilam .Zarzutem ja nazywam to http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc , a podrzut w moim slownictwie jest wtedy gdy mam juz sztange na klacie i jak w zolnierskim mam ja do gory wycisnac }:-( .Wybaczcie moja ciemnote w nazewnictwie ,a Ty Moni spam };-)

Kurde ale ja już od roku ćwiczę. Może i nie jestem na jakimś zaawansowanym poziomie, ale teraz gdy zacząłem brać kreatynę wolał bym nie zmieniać tak drastycznie treningu. Postępy jakieś są, bardziej chodziło mi o to że na początku były bardzo duże, a teraz powoli maleją, ale ciągle są. Mógł bym zmienić np ćwiczenia w treningu czyli serię lub [...]

[...] - jedziesz dalej. Nie - stop. NA nastepnym treningu bedzie lepiej. Zacznę zaglądać, pozdro edit: dlaczego progresja po 4kg? Daj po 5kg, bedzie lepiej. Przesuwasz progresję gdy powtarzasz dany trening? Jeżeli nie - nie ma sensu sie bawic w 15-10-5. Wrzucaj linki do IDENTYCZNEGO POPRZEDNIEGO treningu, w nawiasach zapisuj ile bylo na poprzednim [...]

adzik Przesuwasz progresję gdy powtarzasz dany trening? Jeżeli nie - nie ma sensu sie bawic w 15-10-5. chyba nie wiesz co piszesz>>?? on ma priorytet na klate, sam robiłem bez przesuniecia i Wodyn nic nie pisał że źle ! no 1p wiecej i tak cieszy

[...] że wchodziło mi dziesięć razy lepiej, niż po obróbce termicznej a i organizm lepiej sobie z nim radził. Ale z różnych przyczyn odstawiłem ten sposób odżywiania. Pewnie gdybym zaczął głosić swoje doświadczenia, to by mnie odsądzono tu na forum od czci, wiary i sanepidu. Ale poczekam. Kiedyś na pewno jakiś autorytet zacznie propagować surowe [...]

[...] całym tygodniu pracy, treningów i nauki. Jasnym jest, że i tak do tej godziny nie jem i tu już wyższość nad zbilansowaną. Ale czy jedzenie po 3 godzinach od wstania, podczas gdy normalnie jest to jakieś 11h nie powoduje że ten dzień jest stracony?? Choć z drugiej strony pory karmienia muszą być stałe no i wiadomo tego się trzeba trzymać. pozdr.

[...] zakupiłem porcję BCAA. Obawiałem się że po takim zajeździe nie wstanę do pracy jednak czułem się naprawdę dobrze, widać że dieta korzystnie wpływa na regenerację, wcześniej gdy wstawałem po ciężkich treningach o 3:30 naprawdę czułem się zajechany. 18.06 5 pełno wartościowych posiłków zjedzone. 40b 80w 40t Dzień 5: Rozgrzewka 1. martwy ciąg - 15 [...]