gdy

[...] narodu biegającego ... Po drugie, długie dystanse sprzyjają szuraniu, a szuranie sprzyja kontuzji... Po trzecie , żenua - nie będę nawet pisać, ... ale gdzie te czasy, gdy leciało się 44 min na dychę %-) Urlop przebiegany bezboleśnie, poćwiczone, pojedzone. Trening i relaks w jednym, mam nowy zapał i zapas wiedzy :-) Ann, tak to nowe Free [...]

[...] w stanie trzymać tempa <5min/km. Na treningach rozpędzenie się bez koślawienia graniczyło z cudem. Kwestią honoru było złamanie 50 min. Wyobraźcie sobie ten wiatr w du.., gdy podbiegam do mety, a zegar wskazuje 49:30 |-) . Podczas jednej imprezy można było startować na rolkach, rowerze i w biegu, tzw Fochatlonie ;-) Dla mnie sam bieg był [...]

[...] ;) Zyciowka to tylko cyfry i kazdy rozsadny czlowiek wie, ze pogon za nia nie bedzie trwala wiecznie, czy z uwagi na wiek, czy mozliwosci organizmu. Na amatorskim poziomie, gdy ilosc zmiennych wplywajacych na mozliwosc i intensywnosc treningow jest ogromna - wzajemne porownywanie zyciowek w celach innych niz zwykle towarzyskie rozmowy pozbawione [...]

[...] śpię, biegam, jem, śpię %-) --------------------------------------------------------------- 22.01.2015 DNT Miałam machać kettlami, ale jakoś tak zeszło. Nie lubię machać, gdy chłop w domu, a że on ostatnio częściej w domu, to i wymówkę mam lepszą. Na siłkę też mogłam iść, no ale wyszło jak wyszło, więc nie wyszłam spod koca %-) [...]

[...] komu pasuje neutralne ustawienie, zwykle pochyla sie w przod. U mnie optymalnie 3 stopnie. Pomoze tez dobra pielucha - dobre firmowe spodenki. Gore Bike Wear - polecam.. A gdybys mogla zorganizowac sobie sesje - zdjecie z boku gdy siedzisz lub jedziesz pozwoli powiedziec o wiele wiecej :) Przy najbliższej okazji zrobię kilka zdjęć, bo o ile [...]

[...] po tych słowach miałem cały gar serdelków dla siebie (a lubiłem serdelki :-) ) Przepraszam. Już nie będę. Dość spamu. Dziwię się jednak swoje pamięci, bo to było w czasach gdy rok zaczynał się od 19... Wczoraj naszło mnie na sentymenty i stwierdziłem, że jedyne co mogę zrobić dla Młodego, to zabrać go na porządne kajaki jak za swoich dawnych [...]

[...] 5x5 wykroki w tył Piszę na świeżo, więc pamiętam większość ćwiczeń, czasem pamiętam tylko zakwasy %-) dobry trening, grupa daje siłę /-)_ tak, tak ... pamiętam czasy gdy mogłam wyciskać 2x16kg z palcem w du, pare tygodni i czasy wrócą :-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

[...] widnowsa nie dostałam sterowników (albo nie wiem że dostałam), szkoda że potem nie miałam sterownika do wifi żeby połączyć się z siecią i sterowniki ściągnąć, szkoda że gdy już je złapałam zainstalowałam je nie w tej kolejności co trzeba. Szkoda, że wczoraj znów instalowałam na nowo system i znów mam jakiś błąd ze sterownikiem kontrolera [...]

[...] sobie jak słabe mam palce %-) Nie kuś mnie tymi skiturami, nie kuś. anchy da się zrobić :-D Kokosik, Pani Kota - Milenka, pięknie dziękuje :-) Taką ma z reguły minę, gdy macham w domu kettlami %-) --------------------------------------------------------------- 24.01.16 Bieganie Dystans 12,51 km Czas trwania 1g:09m:12s Miałam robić [...]

[...] zmienny. Najpierw jakieś 10 km po błocie i górkach w krakowskim Lasku Wolskim, później reszta typowo po płaskim. Biegłam z koleżanką, jestem od niej szybsza w błocie, ale gdy dziewczyna wpada na płaski asfalt nie mam szans. Kadencja podobna, a długość kroku zdecydowanie różna ;-) --------------------------------------------------------------- [...]

[...] to jeszcze pikuś. Zjechać to jakiś hardcore. (Przy każdym zjeździe modliłam się o podjazd). Nie dociera do mnie "puść hamulec, ponieś przednie koło". Zwrot "puść hamulec" gdy mam przed sobą kamienie wielkości mojej głowy lub wjeżdżam w drogę usypaną z tłucznia jest jak "zacznij latać" |-) W każdym razie mega przygoda, mega sobota. Poznałam [...]

[...] 20.06.16 Bieganie Po płaskim z Neo-capsidermem :-P Biegło się nieźle. Uda się ładnie rozgrzały, rozruszały, "cement odpadł", problem powstał, gdy przestałam biec. Myślałam, że mi skórę poparzy. Zwłaszcza, że opalenizna porowerowa też robiła swoje. 30 min stania pod zimną wodą w łazience ;-) [...]

[...] z kulkami jest różnie, zaczely mnie irytować zajecia w grupie ze wzgledu na ilość uczestnikow i koszty dojazdu. Miałam ćwiczyć w domu z ebooka Angeli, ale zawsze coś. Zawsze jest czas, a potem a to sobie zjem, a to przysnę, a to co innego. Wiem, marna wymówka. Pasuje odświeżyć i kulki. Jesli nie teraz to napewno przez zimę, gdy odpadnie rower :-)

[...] raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam się parokrotnie i nigdy nic się nie zmieniało na cm). Nawet niewiele się zmieniły od tych z początku dziennika nie licząc wagi. Fotki wrzucę jutro albo najpóźniej w środę. Wiek : 24 Waga : 62,4 [...]

[...] odkłada na chude czasy}:-(. W przyszły weekend idę na wesele, miesiąc temu kupiłam piękną sukienkę, ubieram ją ostatnio i ....... nie czuję się tak komfortowo jak wtedy gdy ją kupowałam - ciśnie mnie w brzuch ;-) Zatem reasumując po zwiększeniu kaloryczności trochę ciaśniej w udach i na pewno rośnie dół brzucha. Rozumiem, że jak się więcej [...]

oczywiście czytam, kibicuję i uczę się od Ciebie :) moja kluseczka też się robi przylepka i ciężko wyjść bez niej, staram się aby spała gdy mnie nie ma

A co mi to da że odpuszczę. I w ogóle co ja mam odpuścić. To jest jakaś dziwna sprzeczka pomiędzy Wazzem i Coktą. Mnie po prostu boli, gdy ktoś wjeżdża na ogół ludzi. to tak, jakbym ja kłócąc się z Tobą, zaczął wjeżdżać na Twoich przyjaciół.

[...] Dlatego przylaczam sie do wszystkich piewcow niesmiertelnego hasla tego formu: "Dieta To Podstawa". Choc z drugiej strony nie ukrywam ze slowo "dieta" nigdy mnie nie nastrajalo zbyt optymistycznie. Przejscie na "diete" kojarzylo mi sie zawsze z nastaniem jakiegos ciezkiego okresu pelnego cierpien i wyrzeczen w imie [...]

Martainnbardzo dobrze ująłeś to co i ja myślę. Powiem szczerze, że wcale nie chcę wracać do starych nawyków żywieniowych, gdy zjadało się cały talerz czegoś tam a potem siedziało się w fotelu i nie miał siły noga nawet człowiek ruszyć. Dziś jem 5-7 małych posiłków i czuję się rewelacyjnie a moje pożywienie mimo, że ściśle ważone i dobierane wg. [...]

[...] nie mamy takiego samego przedmiotu,lub czegoś co łapę z nożem może przetrącić...Walka gołe ręce na nóż jest z góry skazana na porażkę,do stosowania tylko w walce o życie,gdy nie ma żadnej drogi ucieczki,bo lepiej mieć kilka % szans,że się ujdzie z życiem,niż zostać zaszlachtowanym jak świnia. Napiszę tak.Mam swoje zdanie na temat wszelkich [...]