gdy

Nałęczowianka, muszynianka czy Cisowianka nie dadzą ci lepszego ruchanka Bo gdy weźmiesz wody łyk zrobisz smyk i będziesz w naszym raju gdzie nie brak haju.... yyy nie brak ciężaru do dźwigania... Wszystko mi się kojarzy z jednym rajem...

[...] sprawa dla zapracowanych bo można jednoczesnie mięcho zrobić i warzywka, oczywiscie zalezy ile ma komór. Mój ma tacke na mięso i dwa koszyczki na warzywa. Uwielbiam warzywa z parowaru, mięso mi się ostatnio znudziło i wole piec w piekarniku, ale wiadomo, wszystko się może znudzić, gdy przyrządzamy na jedną modłę. Ja polecam z czystym sumieniem :)

no właśnie - to może być powód. na mma idzie kasa, na bjj nie. może gdy submission fighting stanie się dyscypliną olimpijską to się zmieni? a że formuje się nowa czołówka, to dobrze. starzy chcą iśc dalej, zostawiają miejsce młodym i o to chodzi Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-04-03 16:48:53

[...] najpierw musze je miec a po drugie tak jak wspominalem ta dotacja bylaby w pewnym sensie rekompensatą za przypisanie swojej osoby do pewnego rodzaju wizerunku bo przeciez gdy sie odwaze zaczać tutaj topic moja twarz bedzie kojarzona z SAA i to w calej Polsce To jest pewne brzemie prawda? Zamysłem tej relacji jest to zeby to zrobic inaczej niz [...]

najlepszy text to przypisanie swojej osoby do pewnego rodzaju wizerunku bo przeciez gdy sie odwaze zaczać tutaj topic moja twarz bedzie kojarzona z SAA i to w calej Polsce slawa mu sie marzy i co pozniej taniec na lodzie Dzieci sie naogladaly hardcorowego koxa i bujaja w oblokach Jesli nawet zrobisz cykl dluzszy niz pol roku to nie radze [...]

Poznaje pewne podswiadome szlaki myslowe jak bede mial chwile(teraz ide jesc) to napisze cykle dla poszczegolnych kierunków to moze uspokoje poniektorych gdy zobacza ze dawki mniejsze niz w ich aktualnych kuracjach...moze za duzo sobie wyobrazliscie?

Oczywiscie ze Dariusz ma racje bo oczywiste jest to ze wszystko wystrzeli w kosmos ale jest jedno ale... Ta racja jest tylko wtedy gdy mowimy o kulturystyce a cykl bedzie ukierunkowany na wypyerdalanie kilogramow i tutaj male wyjasnienie dlaczego w opcji nr 1 cykl startuje z kopyta zamiast powrotu do starych osiagow na minimalnych dawkach lub bez [...]

[...] i na czym wyjde lepiej? jezeli bede ten bilans trzymal miesiacami? to sie u mnie niesprawdzi bo owszem odzyskam wyniki silowe ale przytyje z 10kg(wiec juz bedzie zle! ) a gdy wejde na cykl ODRAZU to na poczatku tylko najde glikogenem(max pare kg) i daje sobie glowe uciac i pod grozba bana przy niewyziązaniu sie napisze ze jesli wystartuje cykl [...]

Przegibon, co z tego będą mieli ludzie, którzy wpłacą Ci hajs? Bo przedstawienie postępów (wyników) i wideorelacja to mnie nie zachęca. Ja od jutra zbieram na audi r8 - też zrobie videorelacje Jak miota mną jak szatan gdy siadam za kierownicą tego potwora.

Ja od jutra zbieram na audi r8 - też zrobie videorelacje Jak miota mną jak szatan gdy siadam za kierownicą tego potwora. eeee tam, ja juz zebralem 70% sumki cos mi mowi ze przedzej sobie slr sprawie niz r8

Mówimy nie o suplementach, ale odżywkach. Te jak najbardziej wchodzą w zakres diety. Nie wiem czy pamiętasz te czasy, ale gdy odżywek praktycznie nie było, ludzi targali na siłownię ryż, makaron, czy owoce właśnie by tuż po niej nafaszerować się ww. Odżywki są tylko i wyłącznie zastępnikiem pożywienia.

a ja dodam ze swej strony do tego, co moowil 5xl, ze sportowcy lepiej 'wychodzili', gdy po treningu spozywali ww+b niz same ww

[...] i jak z doświadczeniem u Ciebie, ale prawidłowa dieta to nie jakiś demon - rygorystyczne posiłki co trzy godziny z idealni wyliczonymi proporcjami składników - tak naprawdę, gdy już zrozumiesz o co tak naprawdę, ale tak naprawdę w tym chodzi utrzymanie prawidłowej diety (prwidłowej dla amatora) to banalna sprawa i nie ma nic wspólnego z [...]

[...] łyknąc pare tabletek - łyka je. proste. Grasiu faktycznie jak mozesz zmienić temat postu z bcaa na białko jak już pisałem - suplementy są dla osób ktore lubią "odzywiać" się na szybkiego, w wygodny sposob. Niestety nie każdy może utrzymywać dobrą dietę gdy np. pracuje 10 godzin z małymi przerwami. pozdrawiam wszystkich. aż miło

apropos diety i zawodowych kulturystow... bardzo często jest ona tylko wymówką. Pochłaniają tony koksów, ale zamiast się przyznać odpowiadają: dieta (coraz częściej też 'genetyka'). Gdy amator nie rośnie, zahamował się, tudzież nie osiąga przewidzianych efektów, sprawa jest prosta: 'pewnie nie trzymałeś diety' tudzież 'masz złą genetykę'. Co [...]

BCAA ma tylko sens gdy : A) jestes chudy (10%bfs~) B) masz nsiko bardzo kaloryczna diete C) dieta low-carb cykliczna z glicogen depletion

"BCAA ma tylko sens gdy : A) jestes chudy (10%bfs~) " wzrost 181- waga 73- wiek 19 czy spełniam warunek punktu A)

Tego `żurawia` jak robić gdy nie mam odpowiedniego sprzętu i sam to ćwiczę - Ty jak robisz ?:)

ja to mówie tak na oko przed programem miałem ~80cm i teraz zwiększył się wyskok o ok 5cm pamiętaj że pełny efekt będzie dopiero gdy mięśnie się dobrze zregenerują czyli przynajmniej 1,5 tyg po programie więc teraz nie jestem w stanie sprecyzować o ile się wyskok podniósł pozdro

[...] mały problem z treningiem, zrobilem ten trening(8 tygodni), potem przerwe 3 tygodnie i zaczalem go robic po raz drugi. Jest w 4 tygodniu(faza odciażenia)i sila przestala rosnac, nie moge zwiekszyc ciezaru przy pelnym przysiadzie(gdy konczylem w 8 tygodniu trening podnosilem 105 kg- teraz zakladam 95 kg na suwnicy smitha i idzie ledwo co)