Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

Ja mam nadzieje że niedługo poczuje to inne samopoczucie - ale to za jakiś czas muszą moje polecki dojsc do siebie ;)
Pozdrawiam ... `Spyda` pisz swoje wyniki co jakiś czas ok - to będziemy wiedizeć ile ten trening poprawia siłe i dynamikę ;)

ok będe zdawał relacje

chciałem tylko zauważyć że mój wzrost to 182cm a waga to 85kg
więc jak na kogoś trenującego wyskok waże sporo
myśle że ktoś kto waży mniej na pewno będzie miał lepsze rezultaty od moich
jednak górna częśc ciała jest dla mnie równie ważna
moim celem jest być dobrze zbudowanym przy zachowaniu jak najlepszej formy jeżeli chodzi o sprawność fizyczną (wysportowanie)
pozdro

tym bardziej ze ciezko o jakies dobre wyniki podczas treningu gdzie miesnie sa zmeczone...po programie tak naprawde widac co dal :) (oczywiscie po regeneracji)

dzięki chłopaki że mi odpisaliście

jak ja to lubie jak wszyscy pisza dla siebie nie czytając co inni pisza no bo po co...

ps. poprawcie mnie jak się myle

bo glupie pytanie zadales :/ plotki sa poto zeby Cie zmotywowac do wyzszego skakania, bo jak nie przeskoczysz to sie wyje... a wyzej tazoo napisal ze mozna w miejscu wiec jaki Ty widzisz problem? :/

PANOWIE PODJĄLEM DECYZJE O REZYGNACJI Z WYPOWIADANIA SIE NA TYM FORUM Życze powodzenia w dalszym treningu.

oj, chyba jakas glupote palnelismy :/

Tazoo mam nadzieje żę to nie ma nic związku z nami i tym tematem ;)
Spyda mam jeszcze jedno pytanie - 80 centów to miałęś przed programem i po 3 tyg Ci poszło 5 cm czyli masz teraz 85 - czy miasz po tych 3 tyg - 80 cm - czyli przed miałęś 75 - bo nie wiem jak rozumieć :)
Pozdrawiam :)

ja to mówie tak na oko
przed programem miałem ~80cm i teraz zwiększył się wyskok o ok 5cm

pamiętaj że pełny efekt będzie dopiero gdy mięśnie się dobrze zregenerują czyli przynajmniej 1,5 tyg po programie więc teraz nie jestem w stanie sprecyzować o ile się wyskok podniósł
pozdro

to wyżej było w moim imieniu :)
pozdro