gdy

a wafle ryzowe ? kiedy moze jesc ? kiedy najlepiej jesc ? kiedy ostatni posiłek ? co gdy dopada straszny głód wieczorami ?

ok, od dzisiaj biore bez przerwy kreatyne , wlasnie skonczylem trening;p akurat o 10 sie wyrobiłem, bo u mnie tacy sąsiedzi ze gdy po 22 ćwiczę to dzwoniliby chyba po policje;p niedlugo musze pomyslec o mocniejszej odzywce bo mimo ze duzo wpjerdalam żarcia to jeszcze spadki są. chyba ze mi sie wydaje, ale ogolnie maleje. wczesniej miałem odżywke [...]

[...] z jego sposobem na zycie.I to sie zakonczylo w chwili smierci BL.Wiec twoje JKD z lini teda Wong'a jest tyle samo teraz warte,co kiedys dla bruce'a Karate. " Ja nie gdybam co zrobilby Bruce gdyby zyl, uwazam ze gdyby zyl to JKD byloby jeszcze bardziej, proste, bezposrednie, nieklasyczne i naukowe. A jako ze nie polegalo na mixowaniu [...]

"Aha co do pewnego rodzaju Karate Tsunami, to ludzie z JKD konecpcji by sie tam nadali, bo oni cwicza na kije i noze itd. Podczas gdy w JKD tego nie ma." No jak to nie ma? A Stefan, Twoj znajomy i mentor. To co on reprezentuje w koncu? Na tym filmiku wyraznie bije po worku jakimis kijkami: http://www.youtube.com/watch?v=p0ykfhfH85k

[...] ;) Zauwazylem,przeciez gadales z nim w cztery oczy. Bruce krytykowal Thai box i byl daleki od jego uczenia. Bruce napisal o trzech stadiach uczenia sie SW. 1=wszy wtedy gdy nic nie wiesz i sie uczysz, nabierasz struktury 2 Drugi to etap mechaniczny gdy struktura jest nabyta ale techniki sa wykonywane wciaz mechaniczne 3. To etap, gdy [...]

wbilem igle na dlugosc 3/4 i wpuscilem roztwor,gdy wyjalem igle z miejsca naklucia trysnelo duzo krwi,o co chodzi? wczesniej nie mialem takiego problemu

to kulturalne forum, nie wyzywaj jak chcesz sie odzywać tak jak twoi koledzy do ciebie gdy wysyłają cie po lufkę do sklepu to nie to forum pozdro.

Witam,macie jakieś sprawdzone metody którymi można poruszyć zastałe mięśnie?? chodzi mi o przyrost masy oraz siły,dodam że siła wogóle niechce iść ;/ nawet gdy wykonuje serie i powtórzenia typowo siłowo.O to mój obecny plan: PON-klatka+barki(tył) WT-wolne Środa-biceps+triceps: -sztanga prosta- 4x 12,10,6,6 -hantlem w oparciu o modlitewnik 3x [...]

[...] na zero. Głownie ze względu na to że do tej pory dostarczałaś zbyt mało kcal. Dałbym siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeroby np 30-40 minut biegu, najlepiej gdybyś miała pulsometr wtedy puls podczas tego biegu powinien wynosić około 130 uderzeń serca na minutę (powinnaś swobodnie rozmawiać). Później gdy wypracujesz już kondycję [...]

[...] do ortopedy, ale muszę poczekać aż miesiąc bo są kolejki. Przez ten czas pomasowałem trochę tą lewą stronę kręgosłupa i odziwo ból zmalał, ogólnie nadal mnie bolał ale tam gdy wcześniej naciskałem palcami na kręgi odczuwałem silniejszy ból, po własnoręcznym masażu prawie całkowicie znikł. Niedawno wrócił ból w tych okolicach więc znowu zacząłem [...]

[...] promocji, i zrobię sobie cykl przed konkretniejszym spalaniem tt. Potem chce wejść na jakiś mocniejszy spalacz. Niezła promocja na l-karnitynę, bo jak wiadomo l-kar. działa gdy stosuje się ją w dłuższym czasie. Ale i tak polecam dawke zwiększać ;) A ten tribu up to w czym pomaga oprócz wiadomo czego, jakoś się ma więcej pary na treningach czy [...]

[...] miażdżyste z centrum dysku na stronę rdzeniową i znaczne uwypukli dysk, naciskając na rdzeń kręgowy. Spowoduje to opuchliznę rdzenia i dysku. Stan ten jest niebezpieczny gdyż: * poraża korzenie nerwowe powodując trwały ból w kończynach, biodrach, szyi * po długotrwałym okresie upośledza przesyłanie impulsów sterujących z mózgu do kończyn i [...]

Hej, wracalam z moim wujkiem z Chorwacji..w tym czasie wujek spał a po 9 godzinach nagle osunął sie na moje ramię,zawisl na pasie,ktorym byl przypiety. Gdy popatrzylam na niego, jego oczy byly półotwarte a zęby bardzo zaciśnięte przy czym nie oddychal...po mniej wiecej 5 min sie obudzil i nic nie pamiętał z tego. co to mogło być bardzo prosze o [...]

a gdy mam dzień nie treningowy to posiłki tak samo tylko białko o innych porach przyjmować( np. rano i wieczorem)??

[...] 20 km i zazwyczaj zajmuje mi to godzinę czasu (chyba, że pokonuję dłuższą lub trudniejszą trasę - wtedy mój czas się wydłuża). Inaczej trochę przedstawia się sytuacja, gdy biegam, ponieważ mam małe problemy z sercem, co powoduje, że bardzo szybko się męczę. Lekarz kardiolog zalecił mi ćwiczenia, które mogą ewentualnie polepszyć trochę moją [...]

Moim zdaniem walka Butterbean jest tylko zawodnikiem stojkowym z tego co widzialem na walkach gdy wyladuja w parterze na dole jest rowne jego porazce... ale zobaczymy te "sierpy" mocne ma;D

Czemu stały cięzar jest dobry i co uwazasz za "stały cięzar", czy gdy jest on w serii, całym treningu czy tygodniu a może ciągle ? Pzdro

[...] w stalym jak w progresji bo taki poczatkujacy zrobi taka progresje ze albo bedzie oszukiwal albo zalamania mi9al itp i co uwazasz za "stały cięzar", czy gdy jest on w serii ???, całym treningu czy tygodniu a może ciągle ? staly tylko w treningu polecam . jesli ktos czuje sie na silach doda sbie w nast trenmingu 1 kg czy [...]

[...] w tym co robisz. Na szczęście radzą sobie ze wszystkim innym, czego byłem świadkiem " Według mnie brakuje im przede wszystkim wiedzy o JKD, co mozna przeczytac, gdy czyta sie ich teorie na temat JKD. Aczkolwiek caly czas czekam na ich uzasadnienie. Jak rowniez to co robia nie przedstawia JKD. Cwicza elementy FMA, Silatu, Boksu, MT, [...]

  barteklip9  Wysłana - 2 sierpień 2010 17:23      Pani Kasiu jaki slodzik najlepiej wybrać ,jeśli ma być bez aspartamu to z czym z sacharynianem sodu czy cyklinianem sodu ? _______________________________   Gdy będziesz patrzył na ciężar staniesz się trójboistą, a nie kulturystą"