gdy

o proszę, 138 pochwał, gdy ostatnio tam byłem było koło 100 :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-20 15:31:09

Kontaktowałem się ze znajomym tzw "starym wyjadaczem", przedstawiłem mu swoją sytuację, powiedział, że to normalne przy tak małych dawkach hcg, gdy bije podczas cyklu. Jak uważasz? Zmieniony przez - pompek93 w dniu 2015-03-20 17:50:46

[...] angażuje mocniej długą głowę. 8. Unoszenie sztangielek stojąc (supinacja). Również bardzo znane i tradycyjne ćwiczenie na bicepsy. Ruch zaczyna się chwytem młotkowym, a gdy osiągniemy kąt 90 stopni wtedy przekręcamy nadgarstek do wewnątrz i mocno spinamy. http://i62.tinypic.com/2gufuh1.jpg Najlepszą metodą jest wykonywanie tego ćwiczenia [...]

Może kiedyś podejmę się próby zredukowania węgli do takiego poziomu, jak narazie wydaje mi się to destrukcyjne dla mnie. Też czytałem, że tłuszcze to lepsze źródło eenergi. Sen oczywiście, że musi być. odpoczynek też. Chodziło mi bardziej o przesadne dbanie o regenerację, typu tego jak kiedys robiłem, że w dzień treningowy starałem się nic nie [...]

aaa spoko, jak tak, ok. pytam, bo ciągle czytam wypowiedź Obli czy Marty, że rotuje się węglami w ostatecznośći, gdy na redu już nic spadać nie chce...

Jaki plan gdy skończę ten ? Najlepiej żebu rozwijał równowagę, szybkość (układ krwionośny) i silę :)

[...] niespodziankę. PSG vs Barca. Tu rownież nie widzę zdecydowanego faworyta. Ostatnie dwumecze tych ekip to albo identyczne wygrane albo dwumeczowe remisy które były na korzyść Barcelony. Nie byl to jednak dla nich spacerek,a wyrównane boje. Atletico vs Real. To również mocno wyrównana para, zwłaszcza gdy Realowi idzie słabiej wszystko jest możliwe.

Dokładnie się z tv zgadzam, Gdy moyes objął.man utd zniszczył niemalże klub, były rzeczywiście obawy wobec alegriego bo z Milanem nie szło mu za dobrze. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-03-27 17:06:18

hej dzis znow wolne, jutro na rano do pracy. lubie pracowac z rana bo juz od 15 jestem wolna moge cos po robic po cwiczyc. gdy mam na wieczor ciezko mi sie zmotywowac do porannego dzialania. miska u spodu. do tego warzywa ogorki, cebula, kapusta do picia 3 kawy, herbata zielona i malinowa /SFD/Images/2015/3/29/30b00e136d114acc855a515dc9c1c8c7.jpg

[...] że uzyskiwane jest od krów ciężarnych w okresie laktacji. Pewne badanie naukowe wykazało, że niektóre osoby przyjmują wraz z nabiałem 370ng estrogenów dziennie, podczas, gdy pewna popularna pigułka antykoncepcyjna Diane-35 zawiera ich 0.035mg, czyli "tylko" 1000x więcej. Oczywistym jest, że takie coś nie pozostanie bez wpływu na gospodarkę [...]

hej. tak wczoraj czytałam odnośnie tych moich napadów na słodkie, tak się domyślam że to przez owoce, gdy nie jem ich wcale wtedy nie mam takich ataków, odstawiam je. miska u spodu. 4 posiłek to jest własciwie 4 i 5 ale ugotuje na raz oszczedze troche na czasie :) do tego warzywa - cebula, ogórki, cukinia do picia 2 kawy, woda mineralna, herabtki [...]

gainer generalnie ma sens wtedy gdy masz ułożoną dietę ale z jakichś powodów nie jesteś w stanie dostarczać tylu kalorii ile powinieneś

Wiem, że są różne rodzaje badań prenatalnych i dlatego byłam ciekawa jakie są dostępne jako "profilaktyka" gdy nie ma podejrzeń wad płodu. Naoglądałam się trochę noworodków w formalnie z wadami i dlatego mnie interesuje prewencja.

Rany, no dobrze, ze zauważyłyście :D Faktycznie źle napisałam. A co gdy nie mam czasu na trening i mogę go wykonać jak jest już późno? Robić? Czy przesunąć na następny dzień? Trenuje w domu więc to nie jest uzależnione od siłowni ale rozjechał mi się plan dnia. A wczoraj nic nie zrobiłam bo nie dałam rady przez przeziębienie.

Ja juz minalem te czasy gdy mnie skrecalo z bolu, teraz osiagnalem nowe skille. A moge miec genetycznie wrzody po mamie, wszystko jest mozliwe

1.Czy dobrym rozwiązaniem będzie zjedzenie snickersa, porcji bcaa i popicie oshee z magnezem przed meczem? Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły [...]

[...] ale na pewno nie będzie się bawić w żadne plany treningowe, dietę itd. Nawet mu podsyłałam linki z forum i jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. Jednak woli basen i rower, więc ja będę z nim pływać, a on ze mną "pakować" :D,

[...] treningowe, dietę itd. Nawet mu podsyłałam linki z forum i jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. Jednak woli basen i rower, więc ja będę z nim pływać, a on ze mną "pakować" :D, no nie każdy musi to tak lubić i się [...]

[...] 3. "To przeważnie wymaga 9- 12 dni bez treningu. Termin strategia jest używany ponieważ ten 9- 12 dniowy okres nie jest wybierany na chybił trafił, czy gdy tylko poczujemy „wypalanie się", albo jeszcze prościej, kiedy stracimy zainteresowanie. " Zmieniony przez - rychu14 w dniu 2015-04-07 17:00:19

jUR, DOBRZE TO UJĘŁAŚ.. KAżda z nas ma wymorzoną formę, którą chciałaby przybrać/wytrenować... a gdy idzie w innym kierunku, to pojawiają się przemyslenia i rozczarowania niekiedy...