SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdy

  • produkt jest naprawde dobry. pierwszy raz jak go bralem byly super efekty ale gdy go wzialem za rok to praktycznie tak jakbym nic nie bral..nic sily nie przybylo ani wymiarow..tylko pompa byla..ale pierwszy raz byl zadawalajacy :)

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 16:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niema co przesadzać z miarkami, szkoda nerek :) Ja na 1 cyklu na XP czułem pompem, ale gdy zmieniłem trening to wtedy nie mogłem rękami ruszać.

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-02 07:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jako posiłek przed i potreningowy? 2 Jeżeli tak to ile przed treningiem i ile po? 3 ile czasu po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek. 4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? 5 Czy spożywanie przed i po [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 04:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Małolat masa masa

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] trenuje 2 dni w tygodniu, ponieważ nie robie nóg po kontuzji. Chciałbym wam pokazać mój plan treningowy abyście go ocenili. W każdym ćwiczeniu robię po 3 serie (czasem 4 gdy mam dużo siły) po 12-10-8(6 gdy daje rady wykonać 4 serię) powtórzeń i z każdym zmniejszeniem powtórzeń dokładam ciężar. Plan wygląda następująco: Wtorek: klatka biceps [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2013-12-17 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla sprintera.

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko uzupełniasz, gdy masz niedobory białka w diecie .... gdy jest go wystarczająca ilość to BCAA wystarczy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2018-08-19 17:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Póki co widywałem chorych wydających po ponad tysiąc złotych na leki podczas gdy uleczyło go coś kompletnie taniego i dostępnego zgodzę się co do tego, że niektórzy oferują wysoką cenę i sprzedają nadzieję, ale jak chcesz to dam Ci kontakt do ludzi, którzy tacy nie są jak i również do tych, którzy robią wlewy byś zobaczyła to na własne oczy. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2018-10-17 20:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!! PROBLEM Z BICEPSEM I TO POWAZNY :'-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec pewnie masz ja slabsza i gdy cwiczysz sztanga twoja silniejsza reka przejmuje czesc pracy tej slabszej.Zacznij uzywac hantelek a gdy cwiczysz sztanga to zwracaj uwage na technike

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2007-11-02 23:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA a 15 lat ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Maximus... ZMA ma podnosić produkcję naturalnego endogennego testosteronu... przydaje się to, gdy jesteś już w takim wieku, gdy produkcja takowego spada ... Zapewne nie jest to wiek 15 lat, kidy to w jego organizmie terwa prawdziwa burza hormonów... Dlatego uwazam ze w jego wieku zakup ZMA -to efekt braku wiedzy i zbytniej podatności na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2007-03-26 11:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA a 15 lat ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niestety ,kiedys czytalem artykul ze 3/4 osob cwiczacych na silowni niedostarcza odpowiedniej ilosci magnezu i cynku poprzez co obniza sie ich poziom produkcji testoronu , gdy zaczna przyjmowac zma ich poziom sie zapotrzebowanie na te pierwaistki zostaje spelnione dzieki czemu poziom tescie sie zwieksza(dlatego tez te reklamu zwieksz produkcje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2007-03-26 20:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jeszcze raz... Kamil chłopaku, WIELKIE PROPSY dla Ciebie za to co robisz. Bądź mistrzem, dąż do tego wytrwale Pi***ol to, gdy ktoś ma jakieś ale Rozwijaj stale talent, bo zostaniesz w tyle Masz w sobie wiele zalet, tylko uwierz w swoją siłę To jeszcze nie jest czas nieustających wakacji Czas ruszyć do akcji, pokazać swoje skills'y Poczuj smak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2013-12-13 16:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na clenie dusiłem sie po 100 metrach.Potwierdzają to też badania na szczurach które przyjmowały lek,trenowały na rożnych przyrządach(kołach, młynach) bardzo dobry artykuł,gdy go przeczytałem od razu go odstawiłem.nie proście bym go wrzucił bo go juz nie znajde. ile osób tyle reakcji__zazwyczaj zwiększa wydolnośc, działa na oskrzela więc jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2012-05-29 22:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    L-Karnityna - bez skutkow ubocznych -> watpliwe dzialanie HMB - bez skutkow ubocznych gdy dawkowane wlasciwie - w polaczeniu z treningiem silowym powoduje przyrost beztluszczowej masy ciala - z treningiem aerobowym poprawi definicje HCA i CHITOSAN - bez skutkow ubocznych -> zapobiegaja odkladaniu sie tluszczu w organizmie -> dziala jako [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2002-08-20 11:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla wyjaśnienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    duze partie 12-16 male partie 6-9 W calym treningu, a inni poprawiaja poniewaz zazwyczaj, gdy sie zaczyna wyglada to tak ze serie powiny byc wypisane wg powyzszego schematu, czesto tez osoba deklaruje chec zorbienia zbyt wielu seri np :plaska 8x 13 gdy robi masse itp itd jasniej i klarowniej masz to opisane w atlasie cwiczen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2006-06-07 13:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superseria biceps+ triceps plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlatego że wydaje mi się niepotrzebne dublowanie ruchuów. Wiem, że przy ćwiczeniach gdzie znacząco zmienia się kąt ataku na mięsień zróżnicowanie jest świetne. I w takich wypadkach dobrym wyjściem jest dywersyfikacja. A tu miał w sumie część dublującą się bo jeśli mam wybrać wyciąg z uchwytem prostym a francuz to lepszy jest francuz.\ Patrzę teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2010-02-24 21:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cegielka - niezgadzam sie z twoja wypowiedzia. Nic bardziej blednego. Od 10 raku zycia gram w koszykowke, gdy trenowalem w polsce zakazili mi chodzic na silownie bo bede powolny strace celnosc itp. Gdy wyjechalem do usa jak mnie zobaczyli to pierwsza sprawa na silownie. Przytylem 20 kg i skacze o 30 cm wyzej i jestem o wiele szybszy i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2004-03-10 18:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa jakości snu - jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wkur*wia bo np teraz miałem nocki ze budziłem się między 3 a 5 rano i czułem się że mógłbym zacząć dzień bez problemu itp a to wc i wracam do łóżka by jeszcze chwile kimnąć bo np szkola na 8.30 i jednak te kilka godz w szkole spędzę. To gdy próbuje do tej chociaz 7 pospać to gdy o 7 wstaje to już czuję się jak by powietrze zeszło taki bez siły

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2023-11-06 21:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aby budowac sylwetke potrzebujesz cegielek do jej budowy, a podstawą czyli tymi cegielkami jest pozywienie, czyli dobra dieta, odzywki sa tylko po to aby uzupelniac braki gdy np nie chce nam sie jesc, jestesmy przejedzeni, albo sie spieszymy, albo zalezy nam na wygodzie. Gdy ulozysz juz ta diete i zdobedziesz troche wiedzy na temat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2005-11-16 12:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Macie racje panowie ale kontuzje sa gdy sie siluja gdzie po barach itd gdyz jest zle ustawienie i zawodnicy doprowadzaja do niebezpiecznych pozycji,gdy sa doswiadczeni zawodnicy i siluja sie na profesjonalnym stole rzadko sie wtedy zdarzaja kontuzje , amatorzy zapominaja o porzadnej rozgrzewce jaka jest wazna w tym sporcie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2018-08-24 22:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby głupie pytanie ale....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokup sobie piersi z kurczaka Gainery stosuje się, gdy nie można zjeść posiłku a węgli może brakować, gdy musisz zjeść bardzo dużo a z normalnego żarcia już nie dajesz rady więcej wcisnąć

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2006-02-02 23:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żelatyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie żebym jakoś bardzo narzekał ale ostatnim czasy gdy zwiększyłem ciężary odczuwam bóle w: kolanach, łokciach i barkach. Gdy np. dłużej posiedzę lub wstaję rano zdarza mi się, iż coś strzeli w kolanach. Jak pisałem nie jest to jakiś wielki problem który nie pozwala normalnie funkcjonować ale to nie jest normalne i chciałbym temu zapobiec.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2013-05-16 16:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)