gdy

[...] dawna to sie nie powtarzaj. a mc robie lekko bo mialem 2x przesuniety dysk, ****a wiesz co to znaczy? ze niechce sobie znowu roz***ac kregoslupa i nie bede zaczynal od 150kg w seri po przerwie i uwierz ze to niejest fajne uczucie gdy sie niemozesz ruszac na boki i nawet dobrze wyspac. wiec sie od******* bo ja twojej diety nie bede komentowal ;)

[...] ile się da. Od faceta pozostaniesz słabsza, ale bardzo ważna jest jak napisałaś psychika, a tę można sobie wyrobić właśnie na SW (chociaż raczej na tych kontaktowych). A gdyby przyszło co do czego na ulicy to jest i tak w dużej mierze loteria, były przecież przypadki gdy obroniły się kobiety nic nie trenujące a kilka lat temu ciężko pobito [...]

oki dzieki wiec bede robil malutkim ciezarem jedna serie po 12-20 powt:) w przysiadach mc i wyciskaniu na barki wole zrobic te 20 powt bo gdy tak robie to nie mam zadnego strzelania w stawach ani nic:) dziekuje slicznie za pomoc:)

"opornosc na insuline" nie jest jednostka chorobowa, generalnie większość otyłych ja ma w wyraznym stopniu a wiekszosc spoleczenstwa latwo sie jej nabawia gdy je za duzo cukrow. Czy masz cukrzyce? Dieta 1600kcal jest mordercza - to straszne ze dietetycy lubia dawac kalorycznosc idac na efekt chwilowy i zapominajac o zdrowu pacjeta i [...]

Po walce Lesnara z Carwinem , gdy ten drugi po 3 min kondycyjnie osłabł, juz trochę inaczej patrzę na Pudziana, który walczył z japońcem i pomimo baaardzo słabej kondychy dotrwał do końca No bez przesady. Carwin naparzal niemal non-stop przez jakies trzy minuty. Pudzian nie wytrzymalby dluzej niz minute takiego tempa.

[...] masa spadła o 6 kg,a dodam ,ze biegałem przed nim już ponad dwa miesiące ,więc troszkę spaliłem juz wczeośniej na sucho. Nie zauważyłem żadnych minusów jak np. po Inferno, gdy było mi tak gorąco ,ze nie mogłem zrobić terningu. Niby to o to chodzi ,zeby grzało ,ale co z tego jak ćwiczyć(biegać) nie mogłem. Na Scorchu fat poszedł bardziej ,a [...]

[...] najlepsza muza ). Jestem teraz na etapie redukcji, więc przed biegiem wspomagam się białkiem + kreatyną + bcaa w celu zapobiegnięcia utracie mięśni. Kwestia jest taka, ze gdy biegasz rano na czczo szybciej dochodzi do spalania tłuszczy jako głównego źródła energii, ze względu na uszczuplone zapasy glikogenu po nocy. Ale tym samym mieśnie w [...]

osobiscie lubie i polecam przyjmowac kreatyne stale gdy cwiczysz w przypadku roztrenowania dla niewielkiej oszczednosci mozna odpuscic

[...] jednak od wyników i tego, że Valentino pokonał czterdzieści sześć okrążeń jest to, że odczuwał on znacznie mniej bólu aniżeli w trakcie prób na obiekcie Misano. Dyskusje, gdy #46 był w boksie toczyły się na temat motocykla, jego ustawień, właściwie nie skupiano się bólu w ramieniu czy nodze. Oznaczać to może jedynie, że forma [...]

[...] od dawien dawna wiadomo by jakąś role dostać najłatwiej jest się przespać z reżyserem i to nie jak ma się 13 bo to już "stara dupa" ze tak to ujmę, ale często 7-9, gdy kochani rodzice Cię wysyłają, o czym zaczęło się zaraz po wielkiej "obławie" na "Pedofila" mówić. Choć to akurat szybko wyciszono bo nie robiło takiej [...]

[...] Zresztą skoro go stać na cp to jeszcze trochę przyoszczędzi i dozbiera. Kastet wynalazek świetny, dziś sprzedawany by ominąć ustawę- jako klamra do paska, historyczne kastety kolekcjonerskie itp. Jednak gdy wrogów kupa i herkules z kastetem dupa :D Nasz kolega zakładający temat dalej nie powiedział przed kim chce się bronić bo to podstawa.

Zastosuj rampy bądź wave loading.Ja np.gdy miałem zastój z wyciskaniem porzuciłem te ćwiczenie i wróciłem do niego po czasie i pobiłem swój rekord o 15kg.

Wiesz,to jest tak, jak ktoś niezorientowany przychodzi do nas "zobaczyć trening". I nie słucha, gdy mówię, że to nie ma sensu, niech lepiej dołączy, to mu wyjaśnię, jak się ćwiczy podstawy, o co w tym chodzi, i jak to działa. "Nie, ja tylko chciałbym popatrzeć". No to patrzy, a zwykle pierwsze 30-40 minut treningu, to stanie... [...]

Odklejenie (odwarstwienie) siatkówki - zanika część obrazu. Osoba w tym miejscu widzi cień. Wokół cienia często występują jasne błyski światła lub czarne punkty. W zależności od obszaru odklejonej siatkówki możliwe jest pogorszenie wzroku lub całkowita utrata zdolności widzenia Natomiast odklejanie się siatkówki to poważny problem-ale nie nastąpi [...]

i plz odblokuj mnie na gg nastepnym razem pytaj w jedny temacie o wszystko, nie zakladaj drugiego. PS: autorze mozesz pisac majle do Dzedora poprzez profil PS 2 gainera nie mozna rozpisac. pij wtedy gdy nie masz np ochoty na normalny posilek. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-17 11:57:26

Przyczyną tego może być zbyt duża ilość błonnika w stosunku do zbyt małej ilości przyjmowanej wody. Tak wlasnie dzieje sie przeważnie, gdy zmianiamy dietę i wystepuje nagly wzrost ilosci przyjmowanego blonnika, dochodzą tez wzdecia. Pij więcej wody, napisz ile blonnika wyszlo Ci w diecie.

1. posty podwieszone działu odchudzanie i odżywianie 2. gdy będziesz dysponował więdzą umożliwiającą zadanie inteligentnego pytania to pisz, i nie ośmieszaj się tekstami typu "czekam na inną odp" i odświeżaniem tematu "?" pozdr

[...] muszę poszukać takiego specjalisty i może rzeczywiście zastrzyki to dobry pomysł, ale gry pytałem o nie neurologa i rehabilitantki to mówili że teraz zastrzyki stosuje się gdy już nie można wytrzymać z bólu i że najlepiej by było 'naprawić' to manualnie. No cóż teraz czekam na rehabilitacje, bo to już za tydzień, miejmy nadzieje że pomoże.

Odpuść spalacz. Spalacz jest przydatny gdy po jakimś czasie redukcja nie przynosi już takich efektów. Ogarnij michę i dodaj trening siłowy.

[...] różnych kreatyn np: cytrynianu, monohydratu, jabłczanu itp. Używasz ich tak jak przy cyklu kreatynowym. Przy stażu 2 miesięcy nie potrzebne jest dawkowanie kreatyny/stacków kreatynowych ponieważ za krótki masz staż i bez kreatyny możesz wiele osiągnąć. Po kreatyne sięgasz wtedy gdy dopada cię stagnacja. pomogłem? nie zapomnij przyznać SOGa