[...] warto sobie zjesc ww o niskim IG,jesli ktos chce sie wyspac,wstac wypoczety,ale wciaz nie widze informacji o tym,skad organizm ma czerpac material budulcowy w przypadku,gdy na noc wjezdzaja same wegle??? no chyba,ze w tym przypadku procesy anaboliczne zachodza glownie w ciagu dnia,a w nocy po prostu sie regenerujemy :D najlepiej gdyby [...]
[...] razem czegos nie wiesz to po prostu sie nie odzywaj :) a jak Cie interesuja obwody to napisalem to dlatego ze nie mam na lapie 41 cm , tylko 35 i cale cialo w rzezbie... a gdy zaczynalem mialem 30 pewnie nawet nie cale i wygladalem jak szczur Pewnie , moglem napisac ze mam 42 i co wtedy bym byl dla Ciebie bardziej wiarygodny i moja wiedza wg. [...]
Podciąganie wzdłuz tułowia to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie. Nie anatomiczny ruch w stawie barkowym, gdy podnosisz ciężar do góry łokcie powinny się rozchodzić, tutaj tak nie jest bo trzymasz sztangę i jesteś do niej jakby przylepiony, dłoń nie moze się przemieścić i łokcie się nie rozchodzą, ja odradzam wygonywanie tego ćwiczenia choć można go [...]
[...] szybko na ziemie i udawał martwego z nadzieja ze Tim mu daruje :) niestety Tim nie dał sie nabrać na poczatku kilkoma kopnieciami sprawdził czy Pudzi naprawde nie zyje ... gdy sie okazało ze jeszcze dyszy wzruszony Timo postanowił skrucić jego męki, rzucił sie na niego i bohatersko go dobił ... dziękuję dobranoc :)" haha mma91 ładnie [...]
Ja długo nie mogłem przekonać rodziców do kupowania tego co potrzebuje.. ale z czasem gdy poprawiał się mój wygląd zrozumieli moją decyzje aby jeść to i to a nie np;zupę po za tym u mnie w domu prawie zawsze jest na obiad jakieś mięsko,rybka,kotlet więc mówię mamie aby przyrządziła więcej i mam to na cały dzień... oczywiście do tego gotuje sobie w [...]
Witam ponownie Dzień treningowy, tydzień 3 Uda, Łydki 1. Przysiad tylni Rampa 6 / 60-90-110-120-125 x 6p Poszło, 125kg x 6 filmik http://www.youtube.com/watch?v=iLbjwvGrUv0&feature=player_embedded Tak, dziś właśnie w takich warunkach cwiczyliśmy na siłowni , poszedł prąd, więc malutkie światełko z komórki, to jedyne co widzieliśmy. Daliśmy [...]
[...] zrobisz wg ów wskazówek pod koniec po prostu rezygnuje sie z wytrzymalosci na korzysc siły wytrzymalosc i tak najszybciej "ucieka" w czasie przerwy podczas gdy sila "ucieka" najwolniej, co wiecej w 2 tygodnie przerwy moze sie nawet poprawic czasem w dniu 2B -box sady - MC sumo ... choc jesli wolisz bic rekord w [...]
[...] bilans 27-55. Co ciekawe to Jordan był trenerem, który w 2003 roku przejął schedę po Collinsie w Washington Wizards, czyli w ostatnim klubie, w którym pracował ten niegdyś czterokrotny uczestnik Meczów Gwiazd. Collins ma za sobą doświadczenie ośmiu lat pracy w NBA, w trakcie których prowadził Chicago Bulls (1986-89), Detroit Pistons [...]
Takie wyszlo podsumowanie, gdy ulozylem "poniedzialek" jako jeden przykladowy dzien diety 1 posilek: Jaja kurze całe 130g Chleb żytni razowy 90 Herbata, napar bez cukru szklanka 2 posilek Kiełbasa śląska 150g Pomidor 30g Oliwa z oliwek 20g Jajecznica 400g 3 posilek Surówka z selerów, jabłek i marchwi 100 Mięso z piersi kurczaka bez [...]
http://www.sfd.pl/Urazy__z%C5%82amania%2C_skr%C4%99cenia%2C_zwichni%C4%99cia-t355235.html "Obiawy złamania (jak rozpoznać) a więc gdy występuje złamanie mamy do czynieni ze sporym towarzyszącym bólem, słynnym 'trzaśnięciem' kości (trzask złamania), spory obrzęk pojawia się on po ok. 2 minutach noga strasznie puchnie, złamanie kości [...]
[...] , CarboLoad . Sposób użycia: Porcję 50 g rozpuścić w 200 ml wody lub 100 g w 400 ml. Stosować bezpośrednio po treningu Środek ten najlepiej stosować po treningu szczegółnie gdy był on bardzo ciężki , szczególnie zalecany dla osób uprawiających sporty takie jak np. bieganie długodystansowe gdzie organizm jest wykorzystywany do granic możliwości i [...]
[...] O czym należy poinformować lekarza? O tym, że jesteś lub możesz być w ciąży. O tym, że przechodzisz infekcję wirusową, grzybiczą bądź bakteryjną. Zapytaj lekarza, jak stosować lek, gdy przyjmujesz jednocześnie: Inne leki o działaniu miejscowym (maści, kremy, toniki itp.) UWAGA! Leku nie należy stosować na błony śluzowe i skórę powiek!
normalne jedzenie jest lepszą opcją niz mutant. Munatna bierz - jesli chcesz brac - od biedy, wtedy gdy niz mozesz zaspokoic dziennego zapotzrebowania na kalorie. Jeżeli będę brał zalecaną dawkę dzienną (około 260g) to zostanie mi dość mało (to dobrze) kcal na podstawową dietę :) ... - ta fraza obrazuje nieprawidlowy sposob msylenia wg ktorego [...]
czy ja wiem że nie skuteczne? kiedyś gdy miałem zapalenie które trzymało 3dni wziąłem Glukozamine z chondrolityna i msm i na nastepny dzień już nie czułem bólu, po tygodniu całkowita sprawność wróciła w stawie Galaretki na redukcji raczej odpadają, ten badziew z rekina poszukam jak taki skuteczny ;d
wziął te 480kg tylko ,że cały w sprzęcie pewnie bez nawet by nie podniósł 400 piękna walka Bolton z Magnussonem ,w tym filmiku drzemie taka moc ,szczególnie gdy Magnusson robi swój rytuał xD Przybił World Record 440kg http://www.youtube.com/watch?v=OgQ2M1PDP3g
Massimo Colaci zawodnikiem Trento Seniorzy - Massimo Colaci zawodnikiem Trento Massimo Colaci w ostatnich dwóch sezonach był siatkarzem Werony. Nowych doświadczeń siatkarz będzie szukał w szeregach Trentino Volley. - Spędziłem w Weronie dwa cudowne lata. Chciałbym podziękować wszystkim, z którymi współpracowałem oraz kibicom, że powolili mi [...]
Powierzchowne grzybice skóry. Arrow Łupież pstry najbardziej powierzchowna grzybica. Pojawia się w okresie letnim, kiedy się nadmiernie pocimy. Na skórze karku, pleców, klatki piersiowej pojawiają się plamy różnej wielkości i kształtu. Plamy te są jasno różowawe, a później stają się brunatnawe, ich powierzchnia delikatnie się złuszcza. Nie dają [...]
[...] takie proste isć do przodu i tak kłaść braci. To nie był ten Wład co teraz,ale on przed tą walka zniszczył Byrda w PRIME czy McCLine'a. Widać było braki techniczne Sandersa,gdy mógł skończyc np. Rahmana. Chodzi o to,ze brakowało mu szlifu,a tacy bokserzy jak Rahman czy kliczki w PRIME były wycierani na ringu,ale brakowal kropki nad i oraz [...]
węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?
