[...] objawy jak przy niedoczynności i nie wiem już, czy to wina zbyt małej ilości tłuszczu w diecie, czy może to właśnie ten spalacz? Dodam, że objawy nie pojawiły się od razu, gdy zaczęłam suplementację tym spalaczem. Niepokoi mnie to, odstawię na jakiś czas spalacz i zobaczę, czy będzie lepiej, ale może faktycznie jakiś składnik preparatu zaburzać [...]
co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają %-) mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem %-)
Heh :) Niestety mialem infekcje dopiero co wyszedlem ze szpitala po 10 dniach wiec przestroga dla innych. Gdy raptem zacznie was mocniej bolec i zmijeszac sie zakres w stawie to na 90% Ropa jest powodem i trzeba sprawdzic krew. Bo tu ludzie roznie probuja mowic OMG
Powiedz rodzicom, że prędzej czy później będziesz miał rozbity nos, lepiej teraz gdy jest zimno i nie wychodzi sie tak często jak na lato kiedy całe dnie będziesz przebywał na zewnątrz.
[...] moiwi o sytuacji w kraju bez peirdu pierdu. Zastanawiacie sie jak to moziwe by oni mogli legalnie istniec w Polsce ? Okazuje ze sa sposoby NA WOLNOSC SLOWA ale tylko gdy serwery sa w innych krajach oraz firma. Przykre ale prawdziwe. Dlaczego my w Polsce nie mozemy tak otwarcie mowic co myslimy ??? Tutaj wlasnie dzialacze Radio Kontestacja [...]
Instenieje cos takiego jak rownowaga bialek w organizmie?? Chodzi mi o to czy organizm ludzki funkcjonuje jak pownien, gdy wiekszosc bialek jakie spozywam to bialka zwierzece? Czy jest jakas zasada aby organizm przyswajał odpowiednio bialka, to trzeba odpowiednio regulowac spozycie tych białek czy tez nie ma to wplywu, i nie ma to roznicy czy sa [...]
[...] nawet nie mam dzięki Bogu jakichś przerw, choć dziś cholernie nie chciało mnie się iść na trening. Pogoda do bani, ciśnienie chyba bardzo niskie, nic mi się nie chciało. Ale gdy przyjechałem na siłownie postanowiłem nie rozczulać się nad sobą, bo niby kto za mnie zrobiłby trening :D. Szybko zatem powrzucałem do torby co potrzeba no i jak już [...]
[...] (powyżej 12) to juz w pierwszym cwiczeniu mam tak spompowane i zmeczone bicepsy lub tricepsy ze nie mam siły na reszte cwiczen co powoduje powtórzenia ze śmiesznym cieżarem.gdy robiłem mase czy siłe to dochodziłem do 10 powtórzen i wtedy było ok.czym to jest spowodowane? zbyt małą ilością kcal w diecie czy moze poprostu przy redukcji zawsze sie [...]
[...] mięsa i wszystko polewałem solidną porcją oliwy - 4 razy dziennie + jajecznica na śniadanie i białko na wieczór. Nie czułem też oporów przed zjedzeniem czegoś "normalnego" gdy miałem na to ochotę W tej chwili pomału wyrzucam z diety wszystkie śmieci. Obniżyłem też ilość spożywanych tłuszczy aby pomóc rozkręcić się metabolizmowi. Od najbliższego [...]
a ja sądzę iż przyczyną jest zupelnie inny sposób życia np. kupujac jajka w sklepie to w paczce nie jest 10 a 12/tuzin/ mleko to nie litr a galon i tak kupując żarcie gdy je zniesiesz na chate to je wszamasz w większych dawkach bo poco mją zostać jakieś zbędne dwa jaja i zajmowąć miejsce wraz z pudełkiem. pozatym zywność mają tak faszerowaną że [...]
Składniki: pierś z kurczaka - 0,2kg przyprawa grill-szaszłyki kamis fasolka szparagowa cała bonduelle 200g sezam, ok. pół szklanki ryż 100g curry Mięsko myjemy, kroimy na mniejsze części. Skrapiamy olejem, posypujemy przyprawą do szaszłyków z grilla kamis, wrzucamy do lodówki na noc. Gdy mięso się zamarynuje przez noc, obtaczamy w sezamie. [...]
hola muzgowcy. co tam u was?jak postepy?:D mam pytanie, czy ktos z was moze wie czy istenieje jakas zaleznosc albo system odnosnie wymawiania "EX" gdy jest na poczatku wyraz, jak np extreme , exeption, extra itd.? jak niektorzy z was moze zauwazyli loll to w jednych wyrazach wamawia sie jako iks a w innych jako eks i wllasnie mnie to gryzie,czy po [...]
[...] tluszczu, ktory juz mnie przeraza. Suplementy juz mam wybrane, teraz czas na ulozenie treningu, pozniej przejde do diety. Najpierw uloze trening. Po pierwsze jaki trening gdy posiadam tylko: 2 hantle 1 lamaniec 1 prosta 190cm lawka z plaskim i skosem obciazenia do 180kg na plaskiej Drugie pytanie, kiedy biegac ? Pracuje na dwie zmiany (8-16 i [...]
[...] na poprawę siły, aby wrócić do dawnej formy siłowo (lepsze samopoczucie), ale z tego co wiem na masę robi się trzy, góra cztery dni w tygodniu. Mój problem polega na tym, że gdy tak robię, czuję się "zbyt wypoczęty", rozleniwiam się. Gdy robię dwa dni przerwy mam wrażenie, że robię się słaby, nie chce mi się ćwiczyć. Skoro wydaje mi się, że mój [...]
[...] nie mam za bardzo wyboru, jem to co dostane, ograniczając tłuszcze+ dużo warzyw, z reguły jest to zupa+ ziemniaki z mięsem) 15:30 (trening) 16:30-17:30 Kolacja 18:30 lub gdy mam trening Kicka to 20:15 Ryż brązowy +ryba/pierś z kurczaka Przed spaniem 22:30 Kostka twarogu półtłustego (250g) z odrobina mleka i miodu + łyżka oleju lnianego Co o [...]
[...] :)) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-09 18:34:54 Dawid, każdy jak dowiaduje się że Shitman po każdym treningu wypija 1 litr 2 procentowego mleczka, to myśli że w parę tygodni stanie się koksem, co nie zmienia faktu że gdy zacząłem pić mleczko przytyłem 5 kg, obecna waga 80kg. Shitman odezwij się bo każdy się o Cb martwi 8-)}:-(8-)};-)
Tu forum sportowe - nie zajmujemy się schorzeniami i tym podobnymi sprawami, ponadto gdy trafisz na odpowiednie pisz tak aby można zrozumieć o co Ci chodzi...
[...] że nie jest za tym, żebym ćwiczył. Chodziło mu o ćwiczenia typu przysiady ze sztangą, martwy ciąg, mniej o te które robi się na pochylonej ławeczce. Powiedział, że gdy będę trenował to wada mi się nie pogorszy, tylko wcześniej mogę zacząć odczuwać bóle w przyszłości. Teraz pytanie do was, co byście mi poradzili? Jest jakiś plan co [...]
[...] 1981 roku (ABCTV) Czy to był przypadek, czy zorganizowana akcja sowieckich agentów i ich „paputczykow”, bezbłędnie sterujących zachodnimi publikatorami? Tego być może nigdy nie dowiemy się, ale tak jak mówił król zwierząt patrząc na lisa: Nie pokażę palcem, ale jak p******nę w ten rudy łeb, wówczas nikt nie będzie miał wątpliwości, kto tu [...]
[...] zgiętych nóg wisząc na drążku 15 ,15, 15 7. Wspięcia na palce na jednej nodze 15, 15, 15 Mam pytanie : w takim programie treningowym też mogę robić obwody, jak w lafayu, gdy nie mogę pokonać jakiegoś progu powtórzeń z danym ciężarem? Bo myślałem, żeby na jakiś czas zmniejszyć wagę na sztangietce, a potem znów wrócić do tej, bo nie jestem w [...]
Poprawa kondycji
