gdy

Myśli pełne furii, gdy nogi niosły mnie wolniej. Z nałogiem masturbacji i uzależnieniem o Coca-Coli Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:46:51

[...] Oto moje uwagi: Jestem średnio zadowolony z dwóch przyczyn: 1. Liczyłem, że zajmie mi to 15 minut, zajęło 5 minut dłużej 2. Moja kondycja nie pogorszyła się Kiedyś, gdy szykowałem się do zawodów miałem trasę o długości 5km i pokonywałem ją na piechotę w około 30 minut, a teren był bardziej poziomy. Średnia prędkość również wynosiła [...]

[...] pielęgnacji nadaje bursztynowy odcień, ale nie taki jak po kremie brązującym, tylko taki subtelny. Nie barwi pościeli czy piżam, ale ma charakterystyczny zapach - dodatkowo, gdy efekt wydaje Ci się zbyt mocny, zawsze możesz go na dwa dni odstawić - ja stosuję max 3 dni pod rząd i robię 2 dni przerwy - również mam mega jasną karnację. Koszt jest [...]

A na wierzchu nie ma? Albo wrzuć zdjęcie chociaż. Ewentualnie jak coś to gdy uzbierasz kasy - wymienisz. Ja bym teraz wziął słabszą grafę a procka i3 i później wymienił na coś lepszego.

[...] jem naprawdę dużo, baaardzo dużo. Mój trening (odnaleziony na forum): poniedziałek klata bic środa barki i triceps a piątek przedramię , plecy i brzuch. W poniedziałek gdy trenuję klatę... na sztandze 6 powtórzeń serii od 12 do 8 zwiększając co seria ciężar... w ostatniej serii nie mam sił wycisnąć ciężaru a tak naprawdę w klacie nie czuję [...]

Ja gdy czuję "miłe ssanie w żołądku" jestem gotów szczelić w łep za pytanie "która godzina?" ;-]

Jesz zbyt często. Daj szansę swojemu organizmowi na strawienie posiłku zanim dostarczysz mu kolejną porcję jedzenia. Umiarkowany głód przed posiłkiem wcale nie jest taki zły. Dużo przyjemniej je się gdy czujemy miłe ssanie w żołądku. %-)

[...] schyleniu się boli mnie z lewej strony pod samymi żebrami trochę to takie odczucie jakby kolka, jak zapnę pas to jest trochę lepiej zaraz nad pasem pobolewa. Ból występuje gdy się schylam a jak się wyprostuję znika. Tak samo dzieje się przy wypychaniu ciężaru nogami leżąc na maszynie. Potem po treningu pleców boli jakies 3 dni i przestaję. [...]

Powod jest taki ze gdy wyczerpie mi sie progress ciezarow zjezdzam troche w dol i dalej jade progres co trening. Kiedy ten progres sie wyczerpie zmieniam plan. Mysle ze najlepiej dzialaja na mnie proste plany na samych podstawach, bez zadnych p******. Zakres powtorzen 5-8, duze ciezary.

[...] sie dość szybko to po bałkania moze boleć nawet pare dni, moze pojawić się "gólka" która bedzie schodzić tez pare dni, nie wiem co jest w sokach bałkana ale tak ma, jednak gdy wbijam powolutku żadnego bólu, żadnego dyskomfortu, nie ma żadnych baniek pod skórą. Nie czuć ze coś bylko wbijane. Pisze z włąsnego doświadczenia. Jeśli chodzi o [...]

[...] przedramię naszego kolegę po 50/100 w powyższym opisie. Odpowiedż nasówa mi się taka ; może kolega się nie prawidłowo podciąga tzn; nie prostuje rąk przy podciąganiu i pracuje dlatego samym przedramieniem ,albo nie systematycznie trenuje i gdy tylko zaczyna trening po dluższej przerwie ,to za dużo szarpie podciągnięcia. Może tutaj jest problem?

[...] w listopadzie i zrobiłem przerwe do teraz - jakieś 4 miechy przerwy. Przy czym zaznaczam, że nie jestem typem sezonowca - swój trening traktuje w perspektywie lat, ale gdy nie widac progresu to az sie odechciewa. Przerwałem trening bo w garazu nie było grzania. Cięzkie warunki, myśle wróce na wiosne..... I jest rozpacz: waże teraz 73-74kg a [...]

[...] do Polski bocznym wejściem, wadliwą ustawą o nasiennictwie, po prostu, po ludzku zaczynam się bać, nie mówiąc o tym, że tracę wiarę w człowieka :-( Nie chcę żyć w czasach, gdy zdrowa żywność będzie dostępna dla elit, pozostali będą jeść szit, owszem tani i może nawet smaczny, ale degenerujący człowieka, zwierzęta i przyrodę w ogóle. Nie chcę [...]

Frytek nie jadłem z 2 lata, od czasu gdy frytkownica mi się roztopiła bo stała za blisko palnika z gazem :-D

[...] sztangielka/sztanga 3 x 15 Plecy 1.Wiosłowanie sztanga 3x 10 2.unoszenie sztangielki do boku 3 x 15 3.martwy ciag 3 x 10, 8 ,6 Ten trening robiłem przez ostatnie 6 tygodniu gdy pierwszy raz przyjolem suplement (Cell Pump kreatyna) dopiero skonczylem jak myslicie czy nadal mam stosowac ten sam trening czy cos zmienic i jaki teraz powinienem [...]

[...] wyskok masz jak wcześniej nic nie ćwiczyłeś :D ja bym ci do tego polecił skakanie przez płotki ze skrzyni :) ja sam korzystam z tego planu lecz 2 dzień siłowy robię co 2 raz gdyż biegam sprinty i nie raz nie mam poprostu siły program ten dobry ale przydałaby ci sie osoba towarzysząca błędy koryguje coś pomoże ci złapać sztange gdy nie dasz rady [...]

[...] obcinam 200 kalorii z dziennego zapotrzebowania ale mam codziennie takie spadki cukru że nie moge nawet ustać na nogach. To nie jest wina raczej zbyt intensywnego treningu gdyż bywa tak np. że rano wstaje zjem śniadanie ( 2-3 kromki chleba razowego, do tego twaróg, jakiś owoc, warzywo,lub jem owsianke z owocami no ogólnie staram sie dostarczyć [...]

w przypadku gdy nie ma stojaków to jednym ze sposobów wykonywania przysiadów jest zarzut sztangi, ciężko jest po normalnym zarzucie jeszcze przenieść sztangę na barki z dużym ciężarem, więc wygodniej by było robić przedni, oczywiście i tak najlepiej załatwić sobie stojaki bo nawet tak to długo nie pociągnie Zmieniony przez - dawid099 w dniu [...]

kodak12 proszę cię jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzenia oprócz "to proste,silka w dnie gdy nie ma boksu,a ciezsze cwiczenia jak siady czy mc w dni poprzedzajace dziecn wolny ale w tym dniu nei moze byc boksu czyli np sobota.ale wtedy w sobotnia noc nie ma wodeczki,,,niestety:d " to nie pisz po co ??? dla mnie to proste .

to proste,silka w dnie gdy nie ma boksu,a ciezsze cwiczenia jak siady czy mc w dni poprzedzajace dziecn wolny ale w tym dniu nei moze byc boksu czyli np sobota.ale wtedy w sobotnia noc nie ma wodeczki,,,niestety:d