gdy

[...] nie walczyć ;-) Co do walk reszty walk.Materla pokazał niesamowiete serce do walki,ale miał szczęście,bo według mnie sędzia mógł podnieść ze dwa razy walkę do stójki,gdy w parterze mało co się działo.Do krótkich walk Mameda się przyzwyczaiłem.Kilka razy obejrzałem akcję z nokautem i pięknie wszedł całą siłą,był mocny skręt na nodze i [...]

Jakie kalorie??? %-) On waży 63kg, tu dieta jest prosta. Z resztą wielu mówiło, że je za 3 ale gdy przychodzi do stałego jedzenia o stałych porach to fajnie już nie jest. Wklej ankietę to pomyślimy. Jaki masz sprzęt w domu?

[...] by juz sie zaczelo i ogladamy z wiekszym zaciekawieniem. Sama jakosc tez odpowiednia, np. nozki tej spiewajacej panny dla mnie rewela, do Kasty tez nic nie mam, a nawet gdybym uznal to za zbedne, to jednak wezcie pod uwage slowa np. Soszynskiego, ktory mowil ze jego znajomi ogladaja (MMA Attack), a raczej polskiego to oni nie rozumieja i [...]

Krata moze byc widoczna nawet gdy masz troche tluszczyku. Dodaj zdjecie brzucha ;)

Dokładnie, nie wiem czemu ludzie się od niego odwrócili. Kiedyś każdy go lubił, gdy był Strongmanem.

[...] z pomidorem i ogórkiem Aktywności: -55 brzuchów -10 półbrzuchów -10 pompek -rozgrzewka tj. 9min Zwykle jem ryż brązowy, ale niestety w mojej rodzinie się go nie je i gdy robię obiad masowo to muszę brać biały. Ciast też unikam z wyjątkiem imprez, gdzie dopuszczam góra 2 kawałki. Ćwiczeń też mało... Będzie lepiej : > Zmieniony przez - [...]

[...] walczy nie dla pieniedzy? buahaha poiziom tej walki najlepiej odzwierciedla usmieszek sappa po werdykcie ze juz sie skonczylo i wpadla kasa :-) lubilem pudziana do momentu gdy startowal w strongman, ale odkad zaczal mma to stracilem do niego szacunek. to ze osignal x w strongman nie znaczy ze majac gore miesni bedzie zabijaka w mma. z takim [...]

Głupoty pleciesz. Jakby Materla się poślizgnął i wylądował na plecach, a Jay Silva kopnął go w głowę niechcący (bo chciałby go kopnąć wtedy gdy tamten stał) to byłby faul. Więc to nie ma nic do rzeczy czy ktoś zrobi coś niechcący czy nie. Poza tym Murzyn wyraźnie celował tam gdzie właśnie trafił, nie było przypadku, już w pierwszej rundzie chciał [...]

Nie koniecznie 8 tygodni, plan zmienia się gdy przestaje dawać efekty, poćwiczy tym planem i jak już osiągniesz jakiś efekt to wróc i wtedy zobaczymy co dalej

tren solo można ale jako antykatabolik , to głupi pomysł nie lepiej w tym celu użyc testa czy nawet metanabol czy wins czy oxa chodzi o libido i samopoczucie według mnie bardzo przekombinowana metoda niby można dodać dostinex proviron, ale jaki to ma sens , gdy można to zrobic mniej inwazyjnie i mieć o wiele lepsze samopoczucie

Ja stosuje już bardzo długo witaminę C właśnie 1g, czasami nawet większe, gdy dopada przeziębienie i jakoś nie zauważyłem negatywnych skutków. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-05-13 14:38:53

super ze sie rozwijacie pod katem batonikow, drinkow, zuperk itp. No i cieszy dostepnosc ze moge to kupic na codziennych zakupach ;-) Fajna sprawa taki batonik gdy najdzie ochota na cos slodkiego zamiat marsa czy snickersa, czy bcaa zamiast puszki coli ;-) Oby tak dalej.

co do słońca to tylko zakryje niedoskonałości a gdy przyjdzie zima będzie jeszcze gorzej , spróbuj zmienić dietę bo większości nas organizm wyżuca toksyny które zalegają w jelitach

[...] ci to do głowy ? może celowo jest tak napisane ?Pisanie nazwiska małą literą świadczy o braku szacunku dla tej osoby. Zatem bądź konsekwentny i nie rzucaj się na innych gdy wyrażają swój brak szacunku w inny sposób, np. przekręcając je na gejzydman, gejman...Kult tak szczeże to mnie też troche drażni jak piszesz gejzydman ,gejman itd. ja sam [...]

Chciałabym zaczać ćwiczyc pilates w dni wolne tzn.wtedy gdy nie wykonuje cwiczen wg. Obliques. Mój plan wygladalby tak: pon.ćw.wg. Obligues wt.pilates śr.ćw.wg. Obligues czw.pilates piatek ćw.wg. Obligues sobota:basen, rower - dłuższe trasy, a jeśli brzydka pogoda to pilates. Mogę? Chciałabym jeszcze powiedzieć, że robię ostatni tydz. ćwiczeń [...]

[...] - 10 - 20 minut rozciąganie - całe ciało Kilka słów wytłumaczenia. Kondycja przyda się na kicku a może przy okazji tłuszczu trochę spadnie;) rozgrzewka taka a nie inna gdyż interwały będę wykonywał blisko domu, już mam odcinki wymierzone i ze względu na ćwiczenia siłowe których niestety nie mam jak wykonywać w terenie. Podciąganie i pompki [...]

jak ulozysz diete to sie dowiesz. tego sie nie stosuje na oko, tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc dobrze

[...] staż na siłowni jest zerowy tak więc jak już poprzednicy pisali odżywki sobie odpuść ewentualnie Białko serwatkowe jako uzupełnienie diety. Suplementy brać zaczynasz dopiero gdy już naprawdę ciężko trenujesz oraz jeśli jesteś na diecie o bardzo obniżonej stawce kalorycznej jesteś. W skrócie nie masz witamin suplementy ; D. Mówisz, że jadasz za 3 [...]

Hej dziewczęta ;-) Straż Wiejska założyła mi blokadę na koło. Gdy pan ją ściągnął po uprzednim do tego wezwaniu stwierdziłem, że odgiąłbym ją rękami. Profil 2 mm z kiepskiej stali %-) Mogłem giąć, bo tak kosztowało mnie to stówę i punkt karny %-)

Czy mogę jeść mniej w nt, a gdy mam trening więcej? Po prostu zależy mi na utrzymaniu wagi? Czy może jeść w treningowe jak i nie treningowe mniej, ale po równo?