gdy

[...] dziedzinach. Pózniej na wyższych uczelniach będą mogli zabłysnąć wiedzą Mi osobiście nie brakuje odwagi na siłowni choć motywuje się w taki sposób, że wierze że zrobie dana serię sam i tak sie dzieje. Albo gdy jestem zmeczony po zarwanej nocy to zapominam o tym i robię trening z taka samą intensywnością jak zawsze podejście może czynić cuda.

zgadzam sie Damixxx ... strach pomyslec co bedzie potrafil, gdy dojrzeje pilkarsko. Ciekaw jestem jak grac beda za kilka lat Dos Santos razem z Vela w reprezentacji Meksyku Ciekawe co pokaze Aguero w ostatnich 30 minutach meczu z Barca, narazie 0;4 w plecy Osobiscie uwazam ze Aguero bedzie wielka gwiazda.

Amfa za duży hardcor, zreszta dzaiłanie efedryny też trzeba na sobie wczesniej stestować, jak np. po zażyciu gdy zaczna się wkręcać potrzebuje pić co pare min dużo wody i odwiedzać wc, żeby spuścić płyny z kranika, co podczas biegu może być uciążliwe.

[...] zma/ bo to b. prawdopodobne przyczyna. przyczyna może byc również niedobór potasu- "przetrząsnąłbym" dietę w poszukiwaniu i ustaleniu wielkości tego pierwiastka. gdy okaże się, że może go brakować- po treningu szczególnie- to dodajesz właśnie po nim aspargin/zma natomiast przed snem/. czasami może sie także okazać, że brak ci w [...]

gdy brlaem nitrobolon z aminokwasami..bylem zadowoony do czasu jak sie skoczyly....bo potem ''pompa'' i obowdy spadly...czy po stormie o shocku nie ebdzie podobnie..??

zapodam zaraz nowy temacik w DOPINGU zobaczymy jak sie rzwinie akcja do czasu gdy wroce

Krystianm WZIĄWSZY POD UWAGĘ TWÓJ STAŻ, NIE WYDAJE SIE DOBRYM POYSŁEM TAKIE ROZPLANOWANIE- AŻ NA 6 DNI. MOŻNA POSKŁADAC TO -POWIEDZMY W PIĘC, ALE TU JUZ I TAK JEST MAKS. DUZO DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU. WIĘC TAK; I dzien Klatka Wyciskanie na plaskiej 12-10-10 WYCISKANIE NA SKOSIE DO GÓRY 12/10 Rozpietki 12-10 ŁYDKI; Wspiecia na palce 4-5 [...]

badania wykazaly ze najlepiej jest cwiczyc w poludnie gdy temperatura naszego ciala jest najwyzsza wcale nie jest tak to obojetne zreszta fizjolog z ktorym mam przyjemnosc spotykac sie potwierdzil te informacje... jesli chodzi o kreatyne to zeczywiscie nie ma to praktycznie znaczenia

[...] odzywiaj sie zgodnie ze swoimi potrzebami bo to conajmniej tak samo ważne jak odpowiedni trening. i myśle, że bedzie dobrze- więc powodzenia. Gringoo -jeżeli nie robiłes nigdy aerobów to jazda na rowerku stacjonarnym lub teraz gdy pogoda jest sprzyjająca w terenie- jednakże po równej powierzchni. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-26 [...]

Jak narazie to piłem tylko w ten weekend. Więc odpuszcze sobie. Gdy reszta będzie piła piwka to ja wypije sobie sok.Myslę ,że jak narazie nie zaszkodziło.

Svend Karlsen Były Mistrz Świata, jeden z najlepszych zawodników w historii strongman Svend Karlsenszlifował formę przed Arnold Classic właśnie w Polsce Jako trójboista był trzykrotnie mistrzem Norwegii, a jako junior zdobył 2 brązowe medale Mistrzostw Europy i jeden brązowy na Mistrzostwach Świata. Gdy pobił rekord świata juniorów w martwym [...]

[...] w dni treningowe, biore jeszcze tribusteron 90 rano, zma olimp przed snem, bcaa olimp, koncowka hmb, glutamine t6 treca, carbo po treningu i bialko do uzupelnia go, obecnie biore pro longatum, ale gdy mi sie skonczy to matixa. Do tego jeszcze vitaminy olimpu i thermo speeda przed sniadaniem i obiadem. Dobre rozlozylem dawkowanie? Pozdrawiam

everr dziwne dla mnie to co mowisz gdy go spotkałem wydał mi sie sympatycznym i (co sobie bardzo u ludzi cenie) konkretnym gosciem najwiekszy w klubie a zachowywał sie normalnie nie wywyższał sie czy cos ale hvj go tam wie

kurVa nawet NBP takich dlugoterminowych planow nie posiada Ja gdy cos planuje to zawsze lipa wychodzi

ja mam takie troche pyt z innej beczki ale tez dotyczy kreatyny. kreatyne jak wiadomo bierze sie po treningu. moj trening sklada sie z 2 gróp w jednym dniu, czyli dzielony. gdy koncze robic bicepsy i zaczynam tricepsy, a trening tricepsa trwa okolo 30min to biorac kreatyne po calym treningu biceps cos z niej bedzie mial??? jak to jest??? bo po 30 [...]

[...] Zamiast krytyki wskażę pozytywy: - świetne zmiany Saganowskiego i Łobodzińskiego - przebudzenie Krzynówka po przerwie - miał udział przy wszystkich golach - kolejny ważny gol Ebiego - wygrywać gdy gra się nie układa potrafią tylko klasowe zespoły - nie straciliśmy punktów w Azerbejdżanie, gdzie już poległa Finlandia, a może polegnie ktoś jeszcze

w sumie tak to jest gdy sie ktoś nie orientuje, moja matka na początku myślała że gainer to tez koks także głupawe wypowiedzi kolegów olewaj...

mam pytanie ... jak długo regenerują się poszczególne mięśnie nóg i rąk po intensywnym treningu?? ... Polecam Atlas ćwiczeń. U samej góry po lewej stronie masz dizał serwisy. Tam też się znajduje Atlas. Np. nogi po intensywnym treningu odpoczywać mają 5 -7 dni. Ale sam powinieneś wyczuć kiedy jest właściwy moment. Tzn. Gdy masz zakwasy i nie [...]

[...] to spowodowane/nie powoduje/ jakichs nieprawidlowości podczas treningu to nic sie nie dzieje. pomysł z dodatkowym obciazaniem "mniejszej" ręki spowodowac może efekt odwrotny od zamierzonego- wiec odradzam. raczej proponuje nie przechodzic granicy gdy ta słabsza/jeśli jest także słabsza/ ręka zaczyna "okazywac swoja niemoc".

Forum służy do konstruktywnej dyskusji czego nadal nie rozumiesz, pozostaje mnie tylko pogratulować bystrości. I nie jesteś dla mnie chłopaczkiem. Prawdopodobnie jesteś wartościowym cżłowiekiem, który po prostu jeszcze nie wie, że gdy nie ma się nic do powiedzenia, to się milczy.