[...] w obu kolanach w czasach liceum. Leczone zabiegami typu krioterapia, pole magnetyczne i zastrzykami... WADY POSTAWY: W dzieciństwie nosiłam wkładki ortopedyczne do butów, gdyż stawiałam stopy do środka. Dbam o to by buty miały usztywnioną pietę. Jak zdarza mi się kupić nieodpowiednie obuwie, to szybko trafia ono do kosza... Poza tym mam [...]
[...] także podziękować Ogawie, za to, że walczył mimo kontuzji. Doceniam to, że nie zrezygnował i nadal dawał z siebie wszystko - mówił Sakakibara, dodająć, że miał w oczach łzy, gdy patrzyła na pojedynek Gomi - Sakurai. - Wzruszyło mnie poświęcenie z jakim obaj walczyli. Gomi udowodnił, że jest prawdziwym wojownikiem. Potrafi wygrywać efektownie i z [...]
[...] Bill Starr również uwzględniał w swojej diecie niemałą liczbe szklanek białego gainera. Od siebie moge dodać że stosując tą dietę endomorficy mogą dostać małej oponki gdy za bardzo rzucą się na mleko, sam pijam 3l mleka dziennie między posiłkami lub po nich, posiłki bazując na mięsie, jajach, rybie. Najlepiej zaczynać od pewnej ilości [...]
Czy kobiety w naszym kraju czują się bezpiecznie, szczególnie gdy muszą przemierzać zaciemnione ulice, place czy inne wyludnione miejsca. Jak mówią policyjne statystyki nie wygląda to dobrze. Wiele kobiet było ofiarą kradzieży czy napaści ulicznej. Aby choć w części zapobiec tym zdarzeniom płocka policja przy udziale klubu RAJEWSKI TEAM [...]
[...] i skierowano mnie na badanie snu bo podejrzewają bezdech senny, co prawda chrapię ale nie odczuwam żadnych wybudzeń i jestem szczupły a poza tym jak wspominałem wcześniej gdy śpię krótko czuję się dużo lepiej. Nie wiem co mi jest, dodam jeszcze tylko, że gdy wcześnie się budzę piecze mnie żołądek (nie wiem dlaczego), ogólnie jestem podłamany [...]
[...] dochodzi do zaburzenia czynności jąder. Jednakże po odstawieniu sterydów czynności wracają do normy. Branie sterydów w przedłużających się okresach czasu jest niewskazane gdyż istnieje możliwość, że organizm nie zregeneruje się całkowicie. - Pobudzona agresywność Testosteron powoduje, że mężczyŹni są agresywniejsi od kobiet, które w bardzo [...]
Chciałbym z wami sie podzielić moimi doświadczeniami związanymi z trądzikiem.Jak wiadomo nikomu trądzik nie dodaje urody i gdy u kogoś sie on pojawi napewno nie wywołuje radości. Są różne sposoby walki z nim, ja próbowałem wielu metod walki z nim choć nigdy nie zdecydowałem sie na wizyte u dermatologa. Myslalem coz takie sa uroki dojrzewania :) [...]
[...] pasztet przez miesiąc czy obiadki u mamy) to waga utrzymuje mi się stała. Ze względu na to, że czasem nie mogę obiadu w wyznaczonym czasie zjeść (np 1-2 razy w tygodniu gdy tak wypadną zajęcia/praca) to co wybrać? (Jakiś gainer białko+węgle) czy mają one jekieś negatywne skutki (złożone cukry, cokolwiek co nalezy mieć na uwadzę?) UWAGA: nie [...]
[...] Test Depo Prolong 250mg e7d (tylko taki lekki) 11. POZIOM BF%: ok.10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze za chudy, teraz możliwość zalewania się, gdy nie przypilnuję diety. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, jak na swoje lata, nic nie dolega. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przybyło włosów na głowie i na [...]
[...] ilości laktozy. Szybsza strawność białka ma dość istotne znaczenie w kontekście zastosowania produktu około treningowo lub między sesjami treningowymi. Zwłaszcza wtedy, gdy pomiędzy treningami jest krótki odstęp czasowy i obciążenie układu pokarmowego w tych okresach nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Czas wchłaniania WPI. WPI ze względu na [...]
[...] 30, 20, 15, 15, 20 (ewentualnie ostatnia serie rozbijam na dwie po 10 powtorzen) ugninanie ramienia ze sztangielka: najpierw 10 powtorzen na lewa pozniej 10 na prawa (gdy robie prawa lewa odpoczywa i odwrotnie) i robie takich 15-20 serii z obciazeniem 7 kg dodatkowo codziennie wieszam sie na drazku i robie albo: -podciaganie podchwytem [...]
[...] że kofeina rzeczywiście działa i jest jedną z niewielu substancji wpływających na wyniki sportowe, która nie jest zakazana przez Światową Agencję Antydopingową. W czasach, gdy gwiazdy sportu - od baseballistów przez kolarzy po sprinterów - są piętnowane za stosowanie substancji dopingujących, tę jedną z najlepiej przebadanych każdy może [...]
Witam Od jakiegoś czasu; około 1-1,5miesiąca, gdy wstaję rano zaczyna kręcić mi się w głowie. Czasami kręci mi się lżej, czasami mocniej, gdy przewracam głowę na jedną stronę to mniej, na drugą mocniej, taki helikopter. W dzień kładę się to czasami też mi się kręci lekko, wieczorem, gdy idę spać też czasami zaczyna kręcić mi się w głowie. Sytuacje [...]
[...] ku temu okazję. Przechodząc do meritum: mam niezbyt ładną, choć nie jakąś wielką oponkę wokół brzucha. Nie jest to raczej tłuszcz (a przynajmniej tak mi się wydaje, bo gdy rano wstaję, jeszcze nim zjem cokolwiek mam fajny, płaski brzuch (z lekkim zarysem mięśni), zresztą jeśli się nie obżeram w ciągu dnia jakoś strasznie, to gdy go wciągnę [...]
[...] na śniadanie: omlet z bananem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak, makaron, szpinak, włoska kuchnia Co jako przekąskę : owoce, orzechy, koktajle Co jako deser : gdy już zacznę, mogę zjeść wszystko, począwszy od ciasta i czekolady, a na chipsach i maśle orzechowym kończąc Ograniczenia żywieniowe : wątróbka oraz serca nie wchodzą w [...]
[...] dyskusji . Jesli zły dział prosze o przesunięcie Mam pytanie które mnie dręczy , natomiast są napewno 2 prawdziwe stwierdzenia "Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach." cytat z atlasu , oraz drugie stwierdzenie "budując mase trenujemy [...]
[...] i trening. Glowny moj cel to spalenie tluszczu z brzucha. Wciaz niestety jest go sporo(glownie dolne rejony brzucha). Gdy stane wyprostowany to moze nie ma tragedii ale gdy sie zegne to naprawde jest za co zlapac. Posiadam tez omega-3 wrzucac do diety czy nie? Trening: Poniedziałek: Bieg 40 minut średnim tempem [...]
Cześć założyłem tutaj temat , bo mam problem z redukcją , a mianowicie opiszę cały problem jak to wygląda od A do Z , żeby było to zrozumiałe. Mianowicie dwa lata temu gdy robiłem pierwszą redukcję szło mi to bardzo łatwo cardio zwiększane od 25 do 45 min gdy waga stawała w miejscu ucinałem kalorie. Nic prostszego. W tamtym roku gdy wchodziłem na [...]
[...] trudno jest go wykończyć. Ale zawsze dążę do tego, by wykończyć gościa szybko. Tylko czasem się to zwyczajnie nie udaje. KP: Z kim chciałbyś walczyć po najbliższej walce, gdybyś miał wybór? I dlaczego? RG: Z kimkolwiek, kogo K-1 przeciw mnie wystawi. Nie obchodzi mnie tak bardzo kto to będzie, ja zawalczę z każdym kogo wystawią do walki ze [...]
[...] sobie kostke (gralem siatkowke i przy ladowaniu z bloku zle wyladowalem). Od razu pojechalem do szpitala i zrobili mi zdjecie. Noga byla bardzo bardzo spuchnieta, jeszcze nigdy takiej nie widzialem nawet na zdjeciach. Powiedzieli,ze skrecona, zapakowali w szyne i mialem byc na kontroli w zeszly czwartek i brac zastrzyki Cleaxine. Do czwartku bol [...]
