[...] to zadanie mozna miec kompletnie w dupie, o ile pozostale konkurencje poszly w miare dobrze. Na np. przkrylem sie kilkoma galazkami i odpoczywalem jadzac sobie puszeczki, gdy inni walczyli z zakopywaniem sie. I tak znajduja wiekszosc, i nie oceniaja przy tym ilosci pracy jaka sie wlozylo w przygotowanie kryjowki. Tak samo jest z przenikaniem, [...]
[...] i tak nie maja zadnego znaczenia. Przypominam sobie jak po selekcji mielismy sie przebrac i przyjsc na obiad, koles mial w depozycie mydlo i szampon - wspaniale uczucie gdy zmyje sie ten pieciodniowy brud i pot. Czysta koszulka "Selekcja", spodenki i skarpety mialem w depozycie, tak wiec czysty, suchy i dumny zasiadlem do [...]
[...] sa ograniczone i walka odbywa sie zupelnie inaczej niz na wolnej przestrzeni. Bardzo czesto Krav Madze zarzuca sie nierealna walke z kilkoma przeciwnikami, podczas gdy na prawde nie ma czegos takiego, to nie jest zaden zbior technik, tylko sposob poruszania sie. Ucza zeby nie koncentrowac sie wylacznie na jednym przeciwniku (jak na [...]
Na "S" grupowo najwiecej bylo chyba 50 na raz, za sok w kartonikach. Najgorsza byla codzienna "rozgrzewka" na pomoscie. Juz to pewnie pisalem, ale powtorze. Gdy wchodzilismy po raz ktorys na pomost Kups powiedzial "trzech z was zejdzie z pomostu wczesniej" - wiadomo bylo ze bedziemy tak dlugo pompowac, robic wznosy [...]
Porter, ja trenuje wg rozpiski NS. Pierwsze 9 tygodni poszlo jak z platka, z ta roznica ze zamiast plywania jezdzilem na rowerze. Dodatkowo nabralem pokory, gdyz po kazdym treningu musialem wyczyscic rower ze wzgledu na pore w jakiej zaczalem trening . Kiedy przyszedl czas na nastepne 9 tygodni, wypadlo mi cos waznego i musialem zaniechac [...]
ja odnośnie treningu NS który własnie rozpoczołem. jak dla mnie jest on troche dziwny w części fizycznej w piątym tygodniu drugiej części jest już 15x20 pompek podczas gdy w 3i4 jest 10x20 to co przez dwa tygodnie tak mi siła podskoczy, że zwiększę o połowę serii ?! zresztą te skoki w innych tygodniach też są czasami dziwne. a co do pompek na [...]
[...] naszej paczki. A z drugiej strony, kiedy pompowalismy na pomoscie (zwlaszcza pod koniec, kiedy ciagnalem juz ostatkiem sil i uslyszalem tekst "42 ostatnie ostrzezenie), gdy rozbrzmiewaly oklaski, to mimo ze przylaczalem sie do nich, czulem tez pewna ulge ze to nie ja odpadlem i ze bycmoze Kupsowi wystarczy juz tyle opasek i pozwoli nam zejsc [...]
Az trudno uwierzyc, ze mozna sie spakowac w 20 l, mkrajes gratulacje. Mkrajes, pisal w ktoryms poscie, ze wystarczy jedna para butow, zgadzam sie, ale co zrobic gdy but zostanie w bagnie (byly takie przypadki), wtedy to mozemy sie juz tylko pakowac. Ja bym nie zaryzykowal... Na przyszlo eske biore 50l plecak thenorthface [...]
siema może ktoś z was coś wie.. tzn. gdy na WKU dowiedzieli si że byłem na "s" to wysłali mnie do szkółki GROM-u w Czarnym, na 3miesięczne szkolenie. Czy ktoś z was wie co tam się może robić? boję się tego że będe siedział z dupą i no wiecie spadki.. dzięki nara
kurde jak patrze na wasze osiagi to juz sie boje tej kompromitacji, gdy przedstawie swoje wyniki... trzeba sie za siebie ostro wziac... Trib miales kontakt z Misiorkiem, przygotowuje sie w ogole? Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2005-11-29 13:44:25
gruby, pewnie nie chodzi u ciebie o sile, lecz wytrzymalosc silowa, bo wlasnie ta odpowiada za ilosc wykonanaych pompek silownia na tym etapie jak najbardziej jest wskazana, ale uczeszczanie na nia niestety w niewielkim stopniu poprawi twoje wyniki w pompkach, a aby w tym byc dobrym, to trzeba tloczyc, tloczyc i znow tloczyc, ponadto pompki na [...]
[...] furę i gaz do dechy . Też jaja były , bo pod Toruniem mój wspaniały bolid (Tavria 1100) się wysypał (pierwszy raz mu się zdarzyło). Ale świat jest taki mały . W czasie gdy grzebaliśmy w machinie , ostre hamowanie ... c. d. w następnym odcinku Żart. Akurat przejeżdżał tą samą trasą nasz człowiek (z selekcji). Pozdrowienia oczywiście . [...]
[...] to jeszcze za duzo, uwazam ze warto go powtorzyc dla samego porownania... Sam napisales, ze przy probnym sprawdzianie poprawiles sie o 10 pkt. przy 30 sek. to milowy krok, gdybys tylko utrzymal caly czas taka progresje..., teraz wszyscy podejda do niego z wieksza determinacja, aby wskoczyc chocby o jedno oczko wyzej... ;) Przed takim testem [...]
nie martw się ja ważyłem 63 kg i nie miałem wcale słabego czasu. Najgożej jest ruszy ją z mniejsca i gdy ci zachaczy o kempe trawy. Ja ciągnełem na wszystkie możliwe sposoby, u innych też widziałem jak zmnieniali techniki. Jest to jedna z trudniejszych konkuręcji.
[...] bedziesz sie liczyl i ja osobiscie na treningach woje skatowac rece niz nogi... A na treningach to i 500m na raz wioslowalo sie samymi nogami z decha z przodu, ale to bylo tak dawno, no i nigdy tego nie lubilem. Przyznaje, nad nogami trzeba popracowac, jednak gdy nie potrafisz sie do tego zmusic to wyszukuje sie nie do konca logiczne argumenty.
[...] bo od ok. miesiąca(wcześniej też ale nie tak regularnie jak ostatnio) również biegam- co drugi dzień po ok 10km no i czy np nie ma jakiegoś 'zlotego środka' tzn. jakiegoś schematu na to bieganie aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty i naprawdę jestem pełen podziwu dla was gdy zdołam sie odpowiednio przygotować to też spróbuję w selekcji pozdrawiam
Sporo osob z tego tematu zajmuje sie takze sportami/sztukami/systemami walki. Trening kondycyjny jest moim zdaniem bardzo pomocny w walce. Czuc to podczas sparingow, gdy walka potrwa dluzej, albo pod koniec treningu, kiedy przeciwnicy nie maja juz momentami sily trzymac gardy, a Ty masz jeszcze duzo sil. Pozdrawiam
[...] będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]
[...] i drążka tylko tak jak pisalem nie wiem jak właczyć je w plan. Czemu spalacz jest bezsensu bo nie za bardzo rozumiem. Natomiast co do diety to troche trudno jej przestrzegać gdy mieszkam z rodzicami i to oni narzucają mi jedzenie. Staram sie niektóre rzeczy ograniczać, dostarczać białko po wysiłku. Wiem, że to nie profesjonalna dieta, no ale [...]
selekcja zolnierza polskiego
