[...] wszystkim walka...niestety walka z samą sobą, ze swoimi słabościami, przeciwnościami i pokusami...wierzę,że wygram tę walkę Nie jestem "lalą", która strzeli focha,gdy ktoś napisze "ale pasztet z ciebie" czy "parówa" tylko szczere wypowiedzi uznaję i o takie proszę Wypiska z dnia będzie za jakiś czas co do [...]
tak w pierwszym pytaniu powinien być znak zapytania mój błąd;P a w drugim pytaniu chodzi i o to, że chce schudnąć i mi to wychodzi ale podobno gdy ćwiczy się na siłowni to masa wzrasta ponieważ mięśnie rosną a nie chciałbym tego. Chciałbym je mieć wyraziste ale nie za duże :)
Teraz biegam po 2km i zdecydowanie nie spala mięśni tylko na razie z tego co widzę je rozwijam. Gdy skończę dietę od razu będę jadł dużo białka i ćwiczył zarówno na siłowni jak też 3km dziennie biegu a w sobotę i niedziele po 10km. Chcę po prostu zacząć od zera i zrobić sobię od tego stopnia kondycje
Witam mam taki problem gdy wyciskam na klate czy ćwicze barki biceps triceps bez różnicy zawsze po ćwiczeniu bolą mnie nadgarstki czuje że są słabe. Co może być tego przyczyną zła rozgrzewka czy może naduże cięzary. Dodam że mam 14lat ponieważ bardzo mnie to irytuje i osłabia chciałbym kupić takie coś http://sportsklep.pl/product/Show/id/3169 co o [...]
Witam no dobra przeczytałem tą drugą lekturke, ale i tak nadal męczy mnie pytanie czy gdy robie trening na mase moge robić po nim aeroby. I jeśli już zaczne tak robić to gainera brać po treningu przed aerobami czy po treningu i po aerobach, jak wy robicie?
Witam , nie chce zakladac nowego tematu wiec odswieze ten , brat;p , wział 90 tabsów mety i zlapala go angina( gdy byl przy 75 ale dojechal do 90) ,przerwal mete i bierze antybiotyk czy mozna wziaść clomid podczas antybiotyku?? dodam ze bral 15mg dziennie, czy wogole sie odblokowywac? pozdrawiam
[...] był to trening 2 razy w tygodniu jako uzupełnienie treningów kickboxingu więc nie myślałem raczej nad masą. Teraz chciałbym wrócić do ostrych treningów i poprawić wygląd sylwetki. Proszę o porady wcześniej aby odpowiednio się przygotować i spokojnie startować z kuracją gdy przyjdzie czas. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2009-11-17 08:50:37
[...] niemu nauczę sie szybko chodzić na rękach 1. Zaczynam kminić to ćwiczenie. Problemem jest to że gryf utrudnia oddychanie. Przy 120 kg zrobiłem prawie 2 powtórzenia, ale gdy już wstawałem straciłem równowagę, poleciałem do przodu i rzuciłem sztangę na racka. 2. Czułem moc, a to chyba za sprawą dwóch soczystych polędwiczek, które przyszły [...]
[...] drugi obwód. Zmieniłem technikę wiosłowania z tej http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image029.gif na tą http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image028.gif gdyż lepiej mi wychodzi technicznie, a chyba o to właśnie chodzi. Także Arnoldki zmieniłem na unoszenie ramion w przód, dlatego że gdy robiłem Arnoldki, w ogóle nie czułem [...]
[...] Ale w ostatnich latach widzimy też, że niektórzy karatecy szukają korzeni na Okinawie, i tam też znajdują rzeczy, które w drodze do Japonii zostały zagubione. Głównie gdy wymyślono, żeby z karate zrobić formę musztro-gimnastyki do kształtowania młodych nacjonalistów w okresie militaryzmu japońskiego. Tak wykształciło się kanciaste - łupane [...]
wsk01 pewnie masz racje, ale zakładając posta liczyłem na pomoc, a nie o "inteligentne inaczej" wypowiedzi użytkowników typu Brumanldz. Wydaje mi się że gdy zaczynaliście swoją przygodę z SAA również nie mieliście o tym zielonego pojęcia, tyle ży wy mieliście tyle szczęscia że ktoś wam to wytłumaczył.
Przyspieszenie to na pewno interwały czyli sprinty na 10-30m z różnych pozycji, skipy A, C, półskip, uderzanie pod kolano. Zbiegi z górki sprintem gdy puszczamy nogi wolno, bieganie po schodach, skakanka:) Z piłką to rób tak że np. po liniach 16stki biegniesz takie kółko, na jednej długości wolno z piłką przy nodze, później na drugiej długości [...]
Okej, dzieki ;] jestem chyba neutralem, ale w 100% będę pewny gdy wykonam jutro wodny ocisk stopy ;p. PS: Cregg, a jeżeli nie mam innych możliwości ? ;/ W mojej okolicy nie ma za bardzo lasów... Z resztą lasy to chyba jedyne miejsca gdzie można biegać, nie biegając po asfalcie... Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-11-16 22:22:32
[...] zdaniem nic nie poczujesz wiecej uzyskasz z dobra dietą i treningiem a tym bardziej jezeli nie masz pojecia jak zrobic i gdzie zastrzyk to co ty chcesz sterydy to nie zabawa Wydaje mi się że gdy zaczynaliście swoją przygodę z SAA również nie mieliście o tym zielonego pojęcia zle ci sie wydaje Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-11-16 22:45:41
[...] na spermatogenezę, podnosząc endogenicznego surowicy FSH, LH oraz stężenia testosteronu do inicjować i utrzymywać Gametogenesis (10). Naukowcy był zdania, że wzrost ten w endogennych gonadotropin przejawia się w zwiększaniu liczby plemników, ich ruchliwość plemników i niektórych zakresu morfologii plemników, gdy nie ma końca patologia narządu.
Wiec najpierw zapodam 100 clena, w odstepach 2 on 2 off, tylko niewiem ile brac dziennie i czy stosowac piramidke? oczywiscie dieta do tego, sauna, basen, bieg na czczo, aeroby, brzuszki itp... moze ktos mi powiedziec jak mam brac ten clen? po ile dziennie? i czy gdy bedzie 2 tyg. off, moge brac w tym czasie inny spalacz? np NAPALM z Arsenalu?
Jaki jest twoj poglad na informacje ze Karate wyewoluowało z kung fu a kung fu z indyjskich systemów masz jakies info na ten temat ? Moze znalazłeś coś w swoich poszukiwaniach ? Najpierw sprawa karate, które najpierw nazywało się na Okinawie tode, czyli: chińskie ręce. Czasem w opracowaniach o karate mówi się, że na Okinawie najpierw było [...]
[...] jest przez wykonanie siłowe. Ale nie o to (sposób generowania siły) chodziło tym razem, a o fałszywe skojarzenia, o fakt, że ludzie zwykle kojarzą taijiquan tak, że gdy widzą np. ludzi wykonujących fa jin, jak tutaj Chen Xiaowang, to jest to w ich odbiorze "szarpanie", jakiego nie spodziewali się po "płynnym" tai chi.
Weź poprawkę na wypowiedzi przed walką, zwłaszcza gdy walka ma wiele "bad blood" i gdy trzeba pompowac atmosfere. Show w amerykańskim stylu. Oczywiście jaka ameryka taki show, ale w tym kierunku to idzie. I słusznie, bo to przyciągnie widzó, sposnorów, kasę. Dyscyplina sie rozwinie.
dokładnie masz rację ja zauważyłam wśród znajomych,że dopóki jest się pogodnym szczęśliwym wszystko się układa jest ok,ale w momencie,gdy masz problemy zaczyna źle się dziać to nagle już im jesteś "niepotrzebna" tego nienawidzę w ludziach i już na tylu się zawiodłam
Hubert/jesienno - zimowa masa
