gdy

[...] walki (tai chi) Ale pomijając już sparingi czy po prostu trening siłowy czy jakikolwiek i spie :P przez 30 min podczas treningu :S I zostawmy ta psychikę w spokoju ze mną jest wszystko ok ... Pytałem po prostu jak zacząć trenować po przerwie gdy już sie nie chce dupy z krzesła poderwać :D Zmieniony przez - Robert3d w dniu 2009-10-26 23:36:29

[...] uprawiałam wioślarstwo i bardzo łatwo rozrastały się moje mięśnie. Osiągnęłam taki poziom szerokości, że postanowiłam odpuścić to całe wiosłowanie, po prostu przeraziłam gdy już ręka nie wchodziła do rękawa,a nogi do spodni. Tak było... teraz od 2 m-cy chodzę na siłownię i nie chcę przewalić. Chcę się tylko pozbyć tłuszczu, wydobyć spod niego [...]

[...] dajmy na to biegi nie spala brzucha w wystarczającym stopniu. Trzeba też pamiętac że mamy 2 rodzaje tłuszczu aktywny i nie. Niestety ten ostatni spala się jako ostatni :D gdy mięśnie spala już całą tabelkę substancji według wykresu kolejności ale jako on się nazywał hmm... Tak małe obciążenia sprzyjają poprawie sylwetki i rzeźby :) dla [...]

[...] ze jak zaczales opisywac bol goleni, a nie lydki, to najpierw pomyslalem o nadwerezeniu miesnia piszczelowego przedniego. Ale wraz z lektura posta zaczalem to wykluczac, i gdy napisales mi ze bol wystepuje wewnatrz nogi, to pomylalem o m. plaszczkowatym lub prostowniku dlugim palcow. Z pewnoscia jest to stan zapalny - wskazuje na to opuchniecie [...]

[...] ale nie sa one az tak duze że czuje ze zaraz zwymiotuje w mniejszym stopniu ale niestety są czasami sie nasilają i to baardzo przeszkadza.. przynajmniej na lekcjach.. gdy sie nasilą i niewiem czy zwymiotuje/wyjsc do ubikacji/przejdzie mi itd.. Czym to moze byc spowodowane? Promieniami od komputera? tak twierdzi moja Mama :o Czy poprostu [...]

[...] bolało mnie coraz gorzej, natomiast jak obudziłem się dzisiaj rano to już wykręcało mnie z bólu. Gdy leże lub siedze w jednej pozycji nie czuje bólu. Zaczyna boleć, gdy ruszam głową i ramionami. Czuje środkową część klatki, nawet nie pod mostkiem tylko jakby w mostku. Myślałem, czy nie jest to kontuzja mięśni klatki, bo ból nasila się [...]

Gdy za oknem będzie + 25'C także nie prędko to co kupiłaś mi dobrego :D ?

Z tego co piszesz rozumiem że mięśnia rosną całą dobe , w ciągu dnia też, tak ?? może nie całą dobę, bo gdy trenujemy mięśnie nie rosną, ale w ciagu dnia dowóz białka jest potrzebny. Białka nie pełnią tylko roli budulcowej w organiźmie znajdziesz to w postach powieszonych. "Białka stanowią zasadniczy element budowy wszystkich tkanek ustroju [...]

[...] z Marcinem Gortatem, pozyskali Vince’a Cartera, Matta Barnes’a i Brandona Bassa. Wszystko elegancko i rewelacyjnie bo nie oszukujmy się – gdy popatrzymy na ruchy transferowe Magic na papierze są naprawdę groźni. - piszą na blogu "ZawszePoPierwsze" Maciej Kwiatkowski i Sebastian Hetman. Brandon Bass i [...]

Też kiedyś miałem bóle w dolnej części pleców, gdy wróciłem do treningów po przerwie. Słaba rozgrzewka, rozciąganie, co też miało efekty w poprawności wykonywanych ćwiczeń... musiałem odpuścić 2-3 treningi na plecy. Teraz dobrze się rozgrzewam, dbam o prawidłową postawę podczas ćwiczeń i kontuzje mnie omijają. Z plecami nie ma żartów!

A może.... A gdy już się zmierzchać miało, to się wtedy okazało Że to nie są milicjanci, że to byli przebierańcy http://www.youtube.com/watch?v=3KtFL5F-ZHI

Witam, Mam problem z paliczkiem w srodkowym palcu prawej reki, tydzien temu hantelek mi w niego uderzyl i od tamtej pory, gdy przenoszę ciężar lub gdy po prostu to miejsce jest docisniete to mam w tym palcu takie uczucie "prądu" dolaczam zdjecie z zaznaczonym miejscem o jakie mi chodzi w tym miejscu jest jakas taka mala kuleczka (wydaje mi sie ze [...]

No, krytyka Najmana jest wieksza niz 90%. Ciekawe jakie beda wpisy gdy wygra walke... farta kazdy może mieć... marcin pokaz klasę i daj walkowera

[...] Problem w tym, że ja perfekcjonista jestem Nawet głupiej obrotówki z wyskoku MUSIAŁEM (w sensie koniecznie chciałem) się nauczyć chociaż w walce wykorzystuję ją tylko gdy walczę z przeciwnikim o 5m wyższym ode mnie (czyli nigdy) A mam odpuścić chyba jedyne kopnięcie którego używam inaczej niż "okazyjnie"? ;-P A co dziwniejsze [...]

dzięki za pomoc.Czy moge brać białko w wieku 14 lat??? :) Jak tak to jakie.Czy moge zacząć już ćwiczyć narazie bez niczego gdy jestem troche chory.Kaszel mokry itp.:) Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:43:52 Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:51:22

a gdy idziesz na siłownie to idziesz po to aby się oszczędzać czy pracować ile sił? 'no pain no gain' ;)

[...] kuskus. Chleb jem tylko wyłącznie razowy - co więcej pieczony w domu, pełen siemienia lnianego, orzechów, śliwek, słonecznika. Na śniadanie jadam także jajka. Na obiady, gdy jem z rodziną jem zupę typu rosół, barszcz, żur, najczęściej z jajkiem. Do tego przez cały dzień jem jakiegoś owoca (jabłko, gruszkę, śliwkę), zagryzam orzechami. Oliwę [...]

ok.po prostu w drugiej fazie wrzucę aktywne opuszczanie i miejmy nadzieję,że coś z tego będzie;).jeszcze raz dziękuję i gdy jeszcze przyszły Ci do głowy jakieś uwagi/rady to chętnie przyjmę;)

Cześć. Ja też będę miała niedługo artroskopię. Gdy się o tym dowiedziałam to byłam przerażona, a teraz nie mogę się doczekać bo ból mnie przerasta. Będę miała jedno więzadło boczne przedłużane, z więzadła krzyżowego usuną mi taką dziwną "narośl", później przyczepią rzepkę do więzadła a na koniec poprawią przyczepy mięśniowe . Gram w [...]

Dzis na treningu juz w klubie bylem, gdy przy dociskaniu sztange podaje trener, a deske trzyma mistrz i rekordzista Polski w wl to od razu sila zwrasta