[...] pielęgnacji nadaje bursztynowy odcień, ale nie taki jak po kremie brązującym, tylko taki subtelny. Nie barwi pościeli czy piżam, ale ma charakterystyczny zapach - dodatkowo, gdy efekt wydaje Ci się zbyt mocny, zawsze możesz go na dwa dni odstawić - ja stosuję max 3 dni pod rząd i robię 2 dni przerwy - również mam mega jasną karnację. Koszt jest [...]
lucek - jestes podobny do dziewczyny z ktora kiedys sie spotykalem (prawnik) - gdy kiedys zarzucilem jej, ze niedotrzymala obietnicy, uslyszalem w trakcie dyskusji, ze "zmieniam jej zeznania" nie wiem czy wasz fach tak mocno wchodzi w krew, ze zawsze szukacie dziury w calym i warze codzienne zycie "przechodzi zapachem" [...]
Oprócz tego na porządku dziennym jest lżenie i ubliżanie, a także prowokacje - np. "co to za kibice, nawet nie dymią", "dziewczyny" itp. A gdy ktoś już popełni przestępstwo - policja przekracza swoje uprawnienia. Nie było nigdy tak, by ktoś kto popełnił przestępstwo chodźby nawet zniewagi funkcjonariusza (czego nie pochwalam) [...]
[...] i w******l sie co niektórym należy,ale co niektórym nie znaczy prewencyjnie wszystkim a pytam Ciebie,bo odniosłem wrażenie że w pierwszym akapicie chcesz by lali gdy trzeba a w drugim akapicie tylko wzruszasz ramionami gdy sie trafi prawdziwy pies który musi komuś przywalic by lepiej spać(tak jakby nie było innego sposobu) PS: [...]
Dla mnie najceizsze byly dwa pierwsze miesiace, podobno na poczatku ma sie najwiekszy zapal, moim zdaniem nie zawsze, najlepiej mi sie cwiczylo po tych dwoch miesiacach gdy juz zobaczylem efekty i nauczylem sie poprawnie cwiczyc etc. Teraz gdy juz cwicze dobry rok silownia sprawia mi prawdziwa przyjemnosc, nie tylko dlatego ze jestem wiekszy czy [...]
[...] cisnę :) https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11412316_868276016592452_3882845926926593407_n.jpg?oh=22716943eb6a22386070d99aa2e93788&oe=55EF9FF3 Co gdy muszę zrobić trening wcześnie rano? Zwykle trenuję o 11:00, ale dzisiaj padło na godzinę 8:00. Na dodatek trening nóg, także powinienem zjeść około 2h przed. Jakoś [...]
[...] Stosuję żywienia zgodnie z koncepcją Intermittent Fasting (okresowy post), którą zaraził mnie jeden z najlepszych dietetyków w Polsce - Tadeusz Sowiński :) Pamiętam gdy na jednym ze wspólnych wyjazdów z SFD byliśmy razem w hotelowym pokoju i standardowo rozmawialiśmy o żywieniu :) Tadeusz stosował wtedy IF i łapałem się za głowę kiedy [...]
Od czwartku jestem wyłączony z treningów na kilka dni. Usuwałem pieprzyki na plecach i lekarz powiedział żeby odpuścić przynajmniej na tydzień z powodu szwów i ewentualnych blizn, które mogą powstać, itd... ale zamierzam w poniedziałek już się coś poruszać. :) Miska przez te dni będzie oczywiście trzymana :) W czwartek zaszalałem z jednym z moich [...]
[...] z większym stażem, które prowadzę już wiele miesięcy i mają super efekty (co oznacza, że przestrzegają zaleceń) wprowadzam słodycze podczas budowania masy, ale tylko wtedy gdy już z czystego jedzenia mamy sporo kalorii i trzeba dobić ich więcej :) W inter marche są czekolady Wedla 2sztuki za 12 zł - 290g jakby kalorii Ci brakowało :-) Jeszcze [...]
[...] Nie jest to optymalne, ale forma rośnie i humorek też dopisuje. Jestem człowiekiem, wiele lat się katowałem, teraz nie mam zamiaru sobie wszystkiego odmawiać, szczególnie gdy jest lato :) W ten weekend mocno podładowałem się kaloriami. Dwa grille, tona mięsa wołowego, burgerów i lody :) Od jutra startuje test week u nas w klubie więc będzie [...]
Na wstępie napiszę, że nie jem z zegarkiem w ręku, ale mniej więcej trzymam się pewnych przedziałów. Gdy jem 3 posiłki dziennie wygląda to następująco: 10:00-11:00 posiłek 14:00 trening 16:00 posiłek 20:00-21:30 posiłek Przy 4 różnie, ale śniadania nie jem wcześniej jak 10:00. Staram się nie przekraczać 10h okna żywieniowego. Na redukcji okno [...]
jesli chodzi o abo to mi Pani z kadr kazala zadzwonic do komendy miejskiej i umowic sie na termin zlozenia, zadzwonilem a mily Pan powiedzial ze oddzwoni do mnie gdy tylko dojda do niego moje dokumenty, tak wiec po 8 dniach zadzwonil i powiedzial ze mam zaproponowac termin kiedy mi pasuje i nastepnego dnia bylem z ankieta u niego ja ustykalem w [...]
[...] domowe ćwiczenie na wzmocnienie prostownika-tricepsa,bardzo pomocne przy rzucaniu piłkami,zwiększa się po nim moc.Pani na filmiku robi ćwiczenie na ugiętych nogach,ale gdy już jesteśmy w stanie zrobić 4 serie po kilka powtórzeń,można przejść do trudniejszej fazy,czyli trening na prostych nogach,cały ciężar ciała oparty jest wtedy na piętach [...]
[...] miejsc na liście w danej komendzie 100, to liczy się punktacja jaką kandydaci osiągneli w procesie rekrutacyjnym. Punktowane są etapy - TWO/TSF/MS/WZ 3)Nabory są wtedy gdy Komendant Główny Policji Uwzględni wyniki analizy kadrowo-etatowej jednostek organizacyjnych Policji. Wtedy ogłasza nabór i rozdziela liczbę miejsc na poszczególne KWP. [...]
[...] ze nie muszę składać ponownie a tym bardziej powtarzać. Wyznacznikiem jest Multi. Bo ma ważność cały rok. Jeśli chodzi o powtórkę TWO TSF i WO to jest ona w przypadku gdy twój identyfikator będzie umieszczony na którejkolwiek z list rankingowych a ty się np nie załapiesz bo masz mało pkt. Wtedy kierują faktycznie na powtórkę tych etapów [...]
[...] one później przez system komputerowy sprawdzane i porównywane,czy te odpowiedzi są zgodne.Na podstawie wyników psycholog może sformułować pytania do późniejszej rozmowy,gdy z testu wynikają wątpliwości.Między testami MS a rozmowami z kandydatami jest przerwa,w której pani psycholog przygotowuje się do rozmów i może(nie musi) skorzystać i [...]
[...] najmniej problemów z nimi, żeby sprawdzili tylko to co muszą i nie czepiali się drobiazgów. Zresztą jutro rano się na skierowaniu wszystko okaże ilu czeka nas pokoi : ) A co do kultury to gdy jej zabraknie to trzeba będzie zająć miejsce w 2 kolejach i czekać, w której szybciej pójdzie. Jak załatwię jutro dermatologa i neurologa będzie super : )
[...] Mężczyzna chce sobie skosić ten trawnik i za metr kwadratowy musi zapłacić 2zł. Ile go to wyniesie. Czas ok.3 min. 2). Patrol drogowy zatrzymuje co 15 auto, ile zatrzyma gdy przejedzie 225 samochodów. Do wyboru 3 odpowiedzi. Czas 3 min. 3). Studenci chcą kupić 10 obiadów po 9 zł. Ile ich to będzie kosztować, zważywszy na to, że mają 20% [...]
[...] naiwniaków. Tak jak napisał Koniu: dieta i sport. Jak masz inne zdanie to uzasadnij (zaczynając od poziomu komórki tłuszczowej, jej budowy, procesów zachodzących w trakcie gdy mamy założony pas; jakie są różnice w metabolizmie gdy mamy założony pas w stosunku do metabolizmu bez pasa, itp). Maść rozgrzewająca chyba, że masz reumatyzm czy inne [...]
[...] trochę swój organizm i żyję z nim już te 20 lat, mogę dodać, że przy gainerze waga i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we wrześniu [...]
Kosmetyczne pogaduchy i nie tylko :)
