Uważam, że Flex i Kevin Levrone to najlepsi kulturyści nieuhonorowani tytułem mr Olympia. Uważam to za bardzo dziwną rzecz, gdyż ich sylwetki są - można by rzecz - pomostem pomiędzy dawnymi latami, gdy liczyły się przede wszystkim proporcje i kształt mięśni, a obecnymi latami, gdy liczy się duża masa mięśniowa i maksymalna rzeźba.
Ja bym Berserker nawet nie próbował się wdawać w dyskusje z gościem, który nie ogarnia interpunkcji... Wytykasz mu błędy w rozumowaniu podczas gdy jego rozumowanie jest na poziomie małpiatki.
a czy praca przysadki muzgowej ma znaczenie przy nawadnianiu sie? np. gdy jesz kreatyne miesien zostaje napompowany woda za czym idzie ,,napychanie go,, wraz z ta woda i krwia idaca do tej komorki miesniowej zwiazkami tamkimi jak np. wszelkimi rodzajami amino. czy przy bloku przysadki miesien na to nie bedzie reagowal? wiem takze , ze cialo [...]
[...] przez to,że kreatyna dałą wyższe tempo gry,lepszą wytrzymałość, biegałem więcej przez to i mogło dojść do wypłukania pewnych minerałów plus dodatkowo mało wody,a później gdy wracałem do domu rowerem potworny skurcz pamiętam jak jako dzieciak nie mający wiedzy w ogóle co to odżywki ganiało się za piłką 3-4 godziny dziennie i przy takim [...]
5-htp to bym polecił,gdy ktoś chce uzyskać zamułe (przynajmniej tak działa na zdrowe osoby) nie wiem czy mogę podać linka do działu 18+, ale to tam razem z F1.08 ładnie to wytłumaczyliśmy... albo dla narkusów dobre przy zejściu z amfy Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-07-06 21:29:25
[...] dieta nie musi byc perfekcyjna, bo wiem, ze i tak nie dam rady z powodu trybu zycia. Dlatego z gory wiem, ze wyliczenie kalori nie zda sie na duzo po wakacjach i odpoczynku gdy nie bedzie wystarczajaco czasu na to wszystko. Chce wiedziec, czy mam jesc 3000 kalori i najwyzej obserwowac jak zachowuje sie organizm, czyli czy oponka rosnie i [...]
Chce wiedziec, czy mam jesc 3000 kalori i najwyzej obserwowac jak zachowuje sie organizm no tak, tylko w takim razie- gdy nie obliczasz - bedziesz wiedzial kiedy jest te trzy tysiące... mowisz, że redukowaleś- i szkoa byłoby to zmarnowac; dlatego proponuje trochu zwiekszyć w stosunku do redukcji, 300-500 na sam początek i obserwowac, w razie braku [...]
[...] czuje kompletnie zmeczenia. Aby utrzymywalo sie ono ok. 2h, musialbym zerobic >30min aero po HIIT. Poce sie mocno nawet bez spalaczy. Z termogenikami leje sie ze mnie - gdy sie rozciagam po bieganiu, robi sie pode mna kaluza. Podobne efekty i zmeczenie mam np. po 60min aero (4:40m/km; 145bpm) na czczo; tzn. regeneracja nastepuje w ciagu [...]
Witam wszystkich , mam mały problem gdyż zależy mi na skróceniu czasu gojenia sie rany pod strupem oraz uniknięcie pozostawienia śladu po niej . dokładnie tydzień temu grając w piłke (konkretny wślizg na sztucznym boisku) przetarłem sobie okolice łokcia rana z 5 cm , niby starcie , ale pojawiło się sporo krwi , czyli dosyc głebokie . Pierwsze 2 [...]
[...] godzinny bieg. Nie jestem jednak co do tego przekonany, zwłaszcza, że jestem ektomorfikiem, mam nadzieję, że ktoś mi to wyjaśni. Z tego co wiem, aeroby wykonywać powinienem, gdy nie chce zalać się tłuszczem w dni nie treningowe. Oto dwa zestawy przygotowane przeze mnie : Zestaw A Klatka Piersiowa: - wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej 3 [...]
[...] bilansu kalorycznego diety biceps,barki,triceps - przeładowane! za duzo serii nogi - procz przysiadow przydaloby sie robic cos na dluglowe ud, u Ciebie moze to być RDL, gdyz nie masz dostapu do maszyn i dysponujesz tylko wolnymi ciezarami nie rob aerobicznej 6 weidera, to meczarnia, sprobuj ABS, no chyba ze lubisz sie katowac split jesli juz [...]
zawroty głowy Miewam czesto. Zwlaszcza gdy szybko wstaje po dluzszym siedzeniu. Sa to nie tyle zawroty, co takie przycmienia, lekkie odplywanie, gdy czasem musze sie o cos oprzec. Nasila sie wraz z wzrostem intensywnosci treningow. Jakis czas temu po ciezkich przysiadach (jakies 3h po) zemdlalem, co zdarzylo mi sie pierwszy i jedyny dotad raz w [...]
ja sie przyznaje ze nigdy niemialem diety , wiadomo tam zjadlem ryz ,mieso ,jaja ,platki owsiane ale jeszcze do tego byly fastfoody itp , ogolnie jadlem normalnie diete to mialem wtedy gdy pilem shake proteinowe badz gainera
[...] w dodatkach. Ja ostatnio do pasty z pół kilo suchej ciecierzycy dodałem: - jedną małą cukinię (wmiksowana) - 1/2 łyżeczki soli - 1/4 łyżeczki chili - trochę wody - łyżkę aromatycznej oliwy z oliwek Polecam, szczególnie gdy znudzi Wam się ryż. Myślę, że te 3% tłuszczu nikogo nie zabije ;) Zmieniony przez - chupamelo w dniu 2009-07-06 23:43:40
[...] jeszcze urosnę dla uściślenia mam 14 lat 176 cm wzrostu i 65 kg wagi trenuję boks. Niestety przez jakieś 2 miesiące paliłem fajki jak smok i trochę alkoholu się spożywało, gdy ocknąłem się i zrozumiałem, że źle robię wziąłem się za boks, ale chciałbym się oprócz tego czy urosnę dowiedzieć się czy wogóle jeszcze urosnę i ewentualnie otrzymać [...]
ćwicze od roku ćwiczyłep po to zeby poprostu jakos wygladac i efekty byly w miare np mialem 27napietego bica teraz mam 31 . reaszty niestety nie sprawdzalem gdy zaczynalem jednak jakies tam postepy sa widoczne
aeroby wypier*ol... ;) aeroby robisz gdy jestes ZALANY ;) a ze jestes ekto oprocz silki i dobrej michy nie robisz nic poza tym tak, by cala energia, skladniki odzywcze szly do Twoich miesni tylko i wylacznie a nie byly "zuzywane" np do takiiich aerobow ;) "nie jestem w stanie wykonać odpowiedniej ilości powtórzeń w tych [...]
[...] że pod językiem jest zupełnie gładko. Są ujścia ślinianek, drobne ślinianki i drobne węzły chłonne śluzówkowe i to one mogą byc zaczerwienione i obrzęknięte. W momencie, gdy dochodzi do pęknięcia błony śluzowej (domyślam się, ze biała kreska może być miejscem pęknięcia) - bakterie dostają się do naczyń i wywołują reakcję zapalną - [...]
A więc chciałem się was zapytać jak wyglada ta karteczka która się dostaje gdy dowód osobisty jest w trakcie wyrabiania może jakieś linki itp Za konkretne odpowiedzi daje sogi
Flex Wheeler - sułtan symetrii
