[...] czujemy sie na silach a przeciwnik nie sprawia wrazenia to zostaje nam : a) dyplomacja (tylko nie rob z siebie cioty bo koles cie zgnoi, mow wyraznie,patrz w oczy, nawet gdy dajesz mu pare groszy to sie nie plaszcz bo inaczej bedziesz mial czestrze takie wpadki i ogromny kac moralny) b) atakuj (to odradzam, nigdy nie zaczynaj pierwszy) c) [...]
[...] balujących osób , więc tam podbiegłem i myslałem że mi pomogą , a tu gościu już mnie złapał i spawał jak młodego baranka . Dostałem z parenaście szaf i byłem pochylony a gdy sie podniosłem owej grupki juz nie było , a siedziało tam z 8 postaci . Gościu złapał mnie za szyje i coś wyciągnął chyba straszaka . Przystawił mi so bani i cos tam [...]
może jestem kozak, ale mam już swoje lata...dokładniej 33 :) i może jest mi łatwiej z tego powodu ale kiedy widzę sytuację gdy kilku kolesi leje jednego to po prostu wkraczam do akcji i ponieważ jestem wysportowanym gościem (trenuję SW od lat) i do tego zazwyczaj chadzam razem z moim pieskiem (obecnie suka rottweiler-idealnie ułożona i wyszkolona) [...]
Witam. Większość z porad na forum dotyczących sytuacji, gdy dres/dresy do Was podejdą w celu wymuszenia mówi ogólnie: "walcz i uciekaj" ; "odwróć uwagę i uciekaj" czy po prostu "uciekaj" itp. Wszystko fajnie, jeśli jesteście sami czy tam z kumplem. Ale czy ma ktoś propozycję co by zrobić jeśli jesteście z dziewczyną, [...]
[...] pomoga innym bezpiecznie poruszać się po ulicach. po pierwsze to rozgraniczyłbym pojęcie "unikania napadu" do dwóch pojęć: prewencja i uniknięcie ograbienia gdy do napadu już dojdzie. chyba nie trzeba wyjasniac tego dokladnie, ale wyjasnie. Prewencja czyli wszystkie czyny i zachowania ktore stosowane pozwalaja uniknac napadu lub [...]
[...] jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i stoją, piją, żulą się itp, itd. Wszystko by było do przejścia gdyby nie fakt, że zaczepiają nas - mieszkańców, rysują nam samochody, plują, straszą, grożą, a co mnie wkur... najbardziej kozaczą ale tylko gdy TY jesteś sam a ich [...]
[...] siebie omieść ich wzrokiem i patrzyć sie przed siebie. Nie wykonywać nerwowych ruchów jak np. patrzenie na zegarek rozglądanie się za ludźmi itp. Ważna kwestia to co zrobić gdy np. zastosujesz to w praktyce a ktoś z nich podbija do ciebie i prosi o fajke... Co moze być oczywistą zaczepką w przypadku gdy musisz podejsc do nich... Nie mam tu [...]
[...] do wagi półśredniej, aby w końcu zmierzyć się z niedoszłym rywalem, byłym pretendentem do tytułu wagi lekkiej UFC Nate’em Diazem. Dustin Poirier i Nate Diaz od czasu, gdy „Diament” pokonał Conora McGregora przez TKO na gali UFC 257, spierają się w mediach społecznościowych. Po rewelacyjnym występie w rewanżu z Irlandczykiem, Poirier [...]
mysle, ze nie będzie za dużo KA- ja biore duzo powyżej 10g... i dziala b. dobrze, kiedys gdy dawkowalem dużo skromniej było lichutko hmbolon tez myslę,ze ok- szczególnie gdy trenowalbys dośc późno
[...] nie ukierunkowanych na nie... Np. jak wiesz miałem złamaną rękę, więc była bardzo chuda. Przez półtora miesiąca urosło mi przedramie nieporównywalnie bardziej do czasu, gdy robiłem FBW na początek. MOŻE to jest wina ćwiczeń, gdyż nie robiłem wiosłowania / mc / przysiadów (oszczędzam stawy, kręgosłup). Dlatego napisałem wcześniej, że gdy [...]
Mysle,ze duza role odgrywa tu roznica wagi- przewaznie walcze z ciezszymi od siebie o kilkanascie/kilkadziesiat kilogramow,wiec latwiej jest Im mnie kontrolowac nawety gdy jestem na gorze. Z kolei moja waga zapewnia mi dobra elastycznosc i na plecach czuje sie naprawde dobrze. Mimo to uwazam,ze musze poprawic technike i kontrole z gory. Zaluje jak [...]
[...] gardzie nie bylo mowy- nie potrafilem nawet gardy zapiac. Krzysiek mial boczna bardzo szybko Ale juz przy drugiej walce mial wieksze problemy,tak wiec wszystko jest do przejscia. Jak walcze z kims o kilkanascie kilogramow, to nawet juz tak bardzo nie odczuwam tej roznicy wagi. Natomiast gdy znajde kogos w swojej wadze,to czuje sie jak w niebie
Napisalem ze dazymy do bycia na gorze, bo jest to najbezpieczniejsza pozycja. w bjj? nie sądzę. gdy przeciwnik ma dobrze opanowane sweepy (grubym błędem jest nie zakładać, że ma) i wcale nie jest bardziej bezpieczna od pracy z gardy. przeciwnika który umiejętnie używa gardy strasznie ciężko ruszyć. powiedziałbym nawet, że porównywalnie to jemu [...]
Moja wczorajsza przekąska Stek wołowy VS Casein 100 Cześć, Wczoraj będąc w markecie gdy zobaczyłem udziec wołowy od razu za chciało mi się takiego zrobić ” STEJKA „. Tak więc kupiłem i zamiast ostatniego posiłku – którym to jest 30–60 gram CASEIN 100 czyli micelarnej kazeiny, to białko szczególnie dedykowane [...]
[...] bo tu wiele czynników się zazębia, ale ta zasada ma spore odzwierciedlenie. Ferris zresztą pisze, że MED pozwala nam zbliżyć się w każdej dziedzinie do top 5% populacji, gdy absolutna czołówka stanowi 0,5-0,1% osób w danej dziedzinie. I tak twierdzi np. że dla 100kg chłopa nie trzeba dużo pracy na siłowni by np. wciągał 270kg. Natomiast [...]
[...] miałem podobne obserwacje - na początku jedzenia dużej ilości żarcia było wszystko ok, a po kilku dniach coraz gorzej z trawieniem, coraz gorzej z samopoczuciem. Wreszcie gdy trawienie było b. słabe i "zmyło" większośc bakterii to juz potem się takie utrzymywało. Od pól roku jogurt naturalny, kefir i jest bdb. U mnie sprawdza się metoda [...]
do Pana Kazimierczaka CZy mozna budowac sile ni eschodzac ponizej 10 powt? czytalem artykul w muscle nr 3 z 97 r. o przetrenowaniu ukladu nerwowego gdy sie czesto uzywa duzych ciezarow,na poczatku szybko idzie sila ale potem uklad nerwowy siada i sa wrecz spadki , autor twioerdzi ze robiac ok 10 powtorezn szybko i dynamicznie mozna zrobic [...]
[...] którzy jakoś na nich żyja bo temat poleci. Co do reszty: McKaken: nikt nie zakłada walki kobiety z facetem ot tak dla sparingu. Ale taka walka jest możliwa gdy facet zechce sobie zgwałcić potencjalną ofiarę(kobiete) i tego tyczyły sie te wszystkie przypadki gadki o starciu man vs woman. Co do odprowadzania... Ja również nie [...]
Tego nie powiedzialem ,oliwa jest wskazana dla kazdego "smiertelnika". Gdy nie licza a raczej nie maja diety albo maja "diete" a nie licza tluszczu to wtedy to nie dieta.Gdy ktos nie ma diety to jemu to wisi ,czyli jest obojetne. Zwyczaj picia oliwy ma wiele swoich korzysci Niekotrym oliwa smakuje , niekotrzy daja ja do [...]
Zasady unikania napadów
