gdy

Zacznijmy od tego iż przedział 20-40 to 200%, moim zdaniem żadna oliwa nie zasługuje na cenę wyższą niż 20zl/litr gdy zwyczajnie nie jest tego warta patrząc na jej skład. Co do kosztu produkcji oliwy we Włoszech to uważam iż jest porównywalny do produkcji rzepaku u nas a cenę napędza wyłącznie marketing i lata używania kwasu erukowego który [...]

[...] duża aktywność treningowa, aktywność poza treningowa. No i przede wszystkim genetyka/indywidualna reakcja organizmu - jak zwał ta zwał :-) Generalnie ww i białko napędza metabolizm, tłuszcz go nieco spowalnia. Więc u osób młodych i aktywnych warto wypróbować diety nisko tłuszczowe - wysoko ww. Zwłaszcza, gdy trenujemy dużo i intensywnie ;-)

no to chyba skoro i tak duzo jem, to sobie moge kupic 22 kotlety za 35 zł. Codziennie zamierzam sobie raz wziąć. Lepiej przed snem, po tym gdy zjem twaróg? Czy moze polecacie w innych porach?

[...] "taniej oliwy". Osobiście również miałem okazję zagłębić się w tematykę i niestety ciężko nie zgodzić się z Łukaszem. Tańsze odpowiedniki, pomijając już tutaj sytuację, gdy są uzupełniane olejem słonecznikowym - bo i tak historie się zdarzały, mają ubytki w zakresie produkcji, czy np. jakości owocu. Tańsza oliwa nie jest produkowana z owoców [...]

[...] ramion stojąc na sztandze prostej jak i łamanej czuję potworny ból przedramienia. Dokładnie chodzi o tą część przedramienia która znajduje się po wewnętrznej stronie gdy wnętrze dłoni skierowane jest w kierunku twarzy (nie wiem, czy to dobrze zobrazowałem, ale gdy patrze prosto na swoją otwartą dłoń trzymając ją sobie przed nosem to boli [...]

A sok Caprio 3.1 gram węgli na 100ml, wypijając 2litry w ciągu dnia 60g węgli jest strasznym błędem? Jestem na redukcji i gdy pije sok odejmuje węgle z innych produtków aby nie przekroczyć 2g węgli na kg masy. Nie schodze do niskiego BFu. Czy lepiej unikać cukrów prostych tego rodzaju.

To nie ja narzuciłem tempo lecz Ty! Zaszło nieporozumienie! Oglądałem Twoje wyczyny i zabrakło mi kondycji aby dotrwać do końca! Poprawię się gdy będę mieć więcej czasu!

Napoje gazowane w żadnym stopniu nie wpływają na dietę, możesz je pić, szczególnie polecam cole zero, jest smaczna a teraz gdy piję ją już kilka miesięcy nawet smaczniejsza od zwykłej. Ale ja pijam 2 litry dziennie gdyż woda mi nie podchodzi a wiadomo że na redukcji należy pić 3 litry płynów. Co do aspartamu to warto nim zastąpić cukier, daje się [...]

[...] leci, to samo bylo we wtorek. Poniewaz rownie dobrze sie czulem w czasie dwoch silowych treningow, mysle ze to jest wlasnie efekt zawartosci oxyelite pro - dmaa. Co ciekawe, gdy siedze w biurze nie czuje zupelnie nic, mimo ze rano ida 2 kapsulki, a trzecia godzine przed treningiem. Gdy zaczynam trening, jakby nastepowala aktywacja - az chce sie [...]

[...] wszystkie(Plecy górne, dolne, brzuch) partie mięśni w jeden dzień treningowy? Czy są jakieś przeciwwskazania? Zaznaczam od razu że trenuję na górną partię(mam na myśli tutaj robienie "szrugsów") co drugi trening pleców. Brzuch również nie ćwiczę zawsze wtedy gdy ćwiczę plecy, tylko co drugi dzień treningowy(to nie oznacza co drugie dzień ;-) ).

[...] do tej diety, bede trenować 4 razy w tygodniu i 3 razy chciałbym robic aeroby, 4 dni na wysokich węglach a trzy dni na niskich nie bede rozgraniczał średnich. i moje pytanie czy jeżeli w dnt gdy mam aeroby tylko dwa pierwsze posiłki zawierają węgle a później tłuszcz i białeczko to mogę spokojnie po posiłku z białka i tłuszczy biegać po południu??

Gainer jako zastąpienie posiłku gdy nie masz czasu zjeść,ale lepiej jedz normalne posiłki a gainera stosuj jako uzupełnienie diety.Kreatyna w DT: rano,przed/po treningu DNT: rano/po południu.Może znajdziesz tutaj jakieś informacje dla siebie http://www.sfd.pl/TU_MASZ_ODPOWIED%C5%B9_NA_SWOJE_PYTANIE%21%21%21-t830119.html

ja tak mam z klatka, ze co bym nie robil to sila idzie w gore gdy jestem na masie :D

Ja dodam tylko od siebie ze test sam w sobie tak nie spina, za to po dodaniu winka to całkiem inna bajka, ogólnie bym to ujął tak, możesz sobie zrobić cykl test z winem, ale gdy masz zamiar jechać na zawody itp. To radzilbym w samym dniu zawodów odstawić wino do powiedzmy 5 do 7 dni wstecz zawodów, bo wiem jak to u mnie wyglada na zadaniówkach, [...]

witam, nie mam jak dodac zdjecia poniewaz nie mam kabla, ale moge opisac jak to wyglada, moj brzuch jest wysuniety do przodu, gdy troche sie wyprostuje to jest lepiej, ale tez nie za dobrze, oto co znalazlem w internecie, to nie ja lecz mam podobnie :http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071015000834.JPG Zmieniony przez - kamil98765 w dniu [...]

Witam po długiej przerwie 8-) Już byłam na dobrej drodze, ale przez problemy ze zdrowiem, problemami osobistymi przestałam prowadzić dziennik na forum. Bardzo żałuję, że przestałam go prowadzić. Gdy go prowadziłam nie tylko miałam ogromną motywację, ale także poczucie, że mogę poradzić sobie z przeciwnościami. Postanowiłam wrócić z o [...]

[...] zapasem siły. Na drugi dzień było w porządku lekkie zakwasy. Trening wykonywałem w poniedziałek, dziś mamy czwartek - a ja nadal czuję duży ból w mięśniach. Czym to spowodowane? Ma to związek z tym, że poszedłem na siłownię ćwiczyć po ponad miesięcznej przerwie? Nawet jeśli, to dlaczego aż taki ból, gdy ćw wykonywałem lekkim obciążeniem...?

Rzadko wchodzę na forum i odpisuję ale poczułem niedopartą pokusę aby to zrobić. Po co trenować SW? Dla mnie to pasja. Lubie iść na trening i odczuwam satysfakcję po nim czy gdy budzę się następnego ranka. Wolę czuć ból w mięsniach po treningu niż ból brzucha i kapcia w mordzie po melanżu. Ćwiczę od paru ładnych latek i nie zamierzam przestać. [...]

[...] i co konkretnie a ona ze sam se zrobiłem to nadcisnienie itd Z erekcją jest tak rano niby nie ma tylko tak lekko ale to nie wyznacznik dobre erekcji ponoć . Przy stosunku gdy jestem na niej to jest ok bo krew ładnie dopływa ale gdy zmieniamy pozycje na jeżdzca to jest problem bo mięknie i zaraz znów muszę zmieniac pozycje żeby krew dopływała [...]

[...] przez 5 minut. Doprawiam solą i pierzem. Rozmaryn wyjmuję, połowę zupy miksuję, mieszam z resztą zupy. Podaję gorącą, z ugotowanym makaronem. Ja robiłam bez makaronu, gdyż mam dietę bez glutenu. Zupa jest bardzo gęsta, ma w sobie kuleczki ciecierzycy, posypałam 5 g parmezanu do smaku. ;-D dzisiejszy trening- jestem zadowolna 8-) [...]