gdy

moze cie to zainteresowac: goscie z kraf magi (nie wiem jak to sie pisze) cwicza na silowni w ten sposob ze gdy skoncza jedna serie to ida do kolejnego cwiczenia bez odpoczynku i tak wykonuja kilka cwiczen. to im daje sile i powoduje ze miesnie sa bardziej zbite. dobre jezeli czcesz osiagnac szybkosc.

jak bedziesz juz wystarczająco wytrenowany by wiedzieć że te suple nie są Ci w ogóle potrzebne, a nastąpi to zapewne wtedy gdy wiedzę na temnat suplementacji będziesz czerpał z fachowych źródeł, a nie ulotek reklamowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-15 14:26:30

Ja mojemu ojcu polecilem kupic babce masowe jak zachorowala gdy niechciala nic jesc i wyzdrowiala (''); (''); Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-04-16 17:29:44

i tak wlasnie zrobie,dziwi mine tylko jedno w mojej diecie ze po treinngu gdy jestem zmeczony pisze zebym wzial bezposrednio po nim carbo a 30 min Tunczyka a tunczykiem to sie nie najadam no ale cuz jem tak jak pisze

Cytat z artykułu : http://www.sfd.pl/CLENBUTEROL_art_-t173996.html Minusem jest wzrost poziomu spalania protein. Podczas gdy tłuszcz jest pozyskiwany z tkanki tłuszczowej, białka pozyskiwane są z mięśni. Jak to ma miejsce w przypadku wszystkich hormonów katabolicznych, prędzej czy później pojawią się spadki tkanki mięśniowej.

[...] się na technikach skracania dystansu ściągnięć i walce w zwarciu i parterze. Jako jedyny system naucza walki w pozycji „na plecach”, i to zarówno, gdy przeciwnik na nas siedzi, jak i kiedy jest blokowany nogami (tzw. Garda). Techniki uderzeń, wydłubywania oczu i rozrywania gardła bardzo rzadko przynoszą efekt w realnej [...]

Gainer tylko wtedy,gdy ma cos podobnego do diety Bo jesli ma dietke to gainer mu niepotrzebny,jedynie mógł by sie tylko niepotrzebnie otłuścić Ale kreatynke polecam,weż jakiegos jabola.Wcześniej cos brałeś ?

[...] jest doskonalym uzupelnieniem kazdego trenningu. O tej akurat pozycji od rozciagania rozmawialem ostatnio z instruktorką fitness. Zwroc uwage, ze przy prostym kregoslupie-gdy w takiej pozycji odchylisz sie do tylu tak, by dotkmac podlogi-rozciagaja sie nie tylko miesnie brzucha, ale takze czworogłowe nóg. Robie to regularnie, ostatnio staram [...]

Wand z żoną (jedyna osoba na świecie, ktora jak mu przywali w ryj z plaskacza, to Wand chowa ogon pod siebie! Ma też groźniejszy wyraz twarzy na staredownie, gdy się kłócą z Wanem!

Do PoweR: ale ten Cell Pump to jest ten mniejszy tj. 450g, podczas, gdy jemu chodzi o te większe tj.665g. pzdr

[...] sie ok 7-10 dni.Nie wolno ich wczesniej odstawic,nawet jak juz jest znaczna poprawa,poniewaz bakterie w Twoim organizmie jeszcze sa.Gdy odstawisz za wczesnie antybiotyk-bedzie nawrot choroby i wtedy dostaniesz inny antybiotyk,gdyz bakterie sie uodpornia! Bierz tak dlugo ,jak kazal lekarz.Trening niestety trzeba odpuscic na tydzien(minimum).

i Kiedy zacząc brac odblok żeby spadki były jak najmiejsze? Bo słyszałem że ostro spada gdy odrazu po skończeniu ph bierze sie odblok

[...] dawek tamoksyfenu. Średnio stosuje się 20 do 40 mg dziennie Nolvadexu w dni kiedy „czujemy” taką potrzebę (wersja dla fachowców) i profilaktycznie w dni gdy zażywamy największe dawki SAA lub w dzień iniekcji i dzień po nim. Profilaktycznie tamoksyfen można by stosować codziennie w dni cyklu steroidowego, jednakże nie jest [...]

Ja piję prawie codziennie od 0.6 do 1 l mleka od dobrych kilku lat i nic mi się złego nie dzieje, świetna sprawa po treningu sobie walnąć 2 czy nawet 3 szklanki, zwłaszcza gdy nie ma się ochoty wciskać szamy zaraz po treningu.

[...] owsiane,mleko,jajka,warzywa 2sniadanie kasza jeczmenna,tunczyk w sosie własnym,warzywa,oliwa przed-treningowy makaron durum,piers z kurczaka,warzywa,orzechy(orzechy tylko gdy jesz tak na 100min przed treningiem) po-treningowy ryz biały,piers z kurczaka kolacja kasza gryczana,jajka,warzywa,orzechy/pestki słonecznika/pestki dyni przed snem [...]

Mam jeszcze pytanie: gdy będe dopracowywał diete to ile g białka w posiłkach dziennie ;) z góry dziękuje i pozdrawiam ;

Mam jeszcze pytanie: gdy będe dopracowywał diete to ile g białka w posiłkach dziennie ;) z góry dziękuje i pozdrawiam ; 2,5g Ci wystarczy

oczywiście, np. w przypadku gdy wystąpią zakwasy, czyli w mięśniach odłoży się zbyt wielka ilość kwasu mlekowego, nie wielka ilość alkoholu jedno do dwóch piw max pomaga usunąć nadwyżkę kwasu mlekowego z mięśni, wszystko jest dla ludzi nawet w sporcie alkohol może znaleźć naukowe i praktyczne zastosowania

profilaktycznie bierze sie ok 20 mg/dzien Nolvadexu,ale gdy juz gimnekomastia wystapila nalezy brac dawki od 20 mg do 60 mg /dzien,okolo 2 -3 tyg po tym czasie powinno sie unormowac....

Przydalo sie Banan. Wychodzi na to, ze na saune bedzie wbita w dnt :) Wychodzi na to, zeby najlepiej chodzik wtedy, gdy nie ma zadnej aktywnosci fizycznej. A co jakby w dnt rowniez bylo troche basenu? 10-15 do 20 min plywania?