gdy

A co sie dzieje gdy sie zablokuje w jakiś sposób produkcje miostatyny ? Kończy sie limit

Mam już rok stażu, i zawsze ćwiczyłem do chwili, gdy nie mogłem już wykonać ani ruchu więcej. Mam teraz zaprzestać tego?

Białko i carbo to samo jedzenie. Drogie i nieefektywne. Wklej rozpiskę swojego przeciętnego codziennego menu tutaj, pomogę Ci nanieść poprawki, gdy wkleisz screena: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Wczoraj DNT. Miski nie wstawiam bo trochę mi się porozjeżdżało w bilansie , zjadłam dużo węglowodanów, a za mało białka }:-( Gdy wpisałam w dziennik to już było za późno na korektę. Oczywiście było czysto. To mój wczorajszy obiadek: kotleciki z soczewicy zielonej i czerwonej z kaszą jaglaną - pychotka :) Teść jak spróbował to myślał, że to [...]

[...] "Olimp" no i chciałbym zapytac czy w dniu w ktory nie cwicze na siłowni ( Sobota , niedziela " mogę ja brac przed treningiem np. z workiem bokserskim ? .. i jeszcze jedno pytanie .. Czy jak biore tą przedtreningówke to siła przychodzi tylko w czasie treningu czy bede widział jakies efekty gdy skoncze ją brać . Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

bigskin jesteś d****,a ten płyn co przelewa ci się w głowie to olej,tylko masz go za mało.Wywierć dziurę w głowie i dolej oleju.I jakiś korek sobie kup,żeby ci się nie wylewał,gdy będziesz spał.A przyczyna,że robi ci się ciemno przed oczami jest jedna: jesteś ciemniak.

Co mu da gainer, kreatyna czy inne suplementy skoro nie ma porzadnie ulozonej diety? Niestety to jest podstawa i bez tego do niczego nie dojdziesz. Nic nie rosnie bo jestes na redukcji, chyba logiczne - gdy wejdzies na mase (dodatni bilans kaloryczny) to miesnie beda rosly.

[...] mówiono ( że suple są lipne) to więcej jadła by je i zastępowala wszystko co się da nimi- bo przecież nigdzie nie było napisane, że nie można (chociaż nie wiem czym można byłoby zastapić węgle złożone). Pamiętaj także że gdy linia technologiczna jest lipna, to i produkt jest lipny i taki jest sprzedawany. A gdy kurczak jest lipny to zdechnie :)

Jednorazowo to może jeszcze i lepiej (jeszcze też zależy jak bo piłkarza z pełnej mocy to ja dziękuję) ale mózg jest najważniejszy i na dłuższą metę ten kto obrywa może mieć przerąbane. Więc zakażmy kopnięć w kolana ale tylko wtedy gdy zakażemy uderzeń na głowę. Tylko że wtedy już nikt poza Tobą nie będzie tego oglądał

Dodam też, że gdy zaciskam pięść strasznie boli mnie ta kostka na środku palca. Centralnie ból odczuwam z niej.

[...] sobie wybiłem. I rzeczywiście tak było z dwoma... niestety jeden, środkowy palec nie. Boli mnie w miejscu gdzie zginam palec. Bólu normalnie nie odczuwam. Boli za to bardzo gdy np. przywitam się z kimś robiąc "żółwika" czy próbując coś podnieść tą ręką przez co wykorzystuję ten palec. Gdy napinam dłoń wtedy czuję ból od początku palca (od strony [...]

[...] wydaje mi sie, ze mam dobrą. Dużą uwagę do tego przykładałem, oglądałem filmiki na yt, czytałem poradniki. Ja mam poprostu taki problem, ze mi jakos klaty nie rusza . Wszystko u mnie sie super rozwijało, gdy nagle nie doszedlem do pewnego momentu gdy klatka stanela - to byl grudzien. ;/ Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2013-05-17 22:57:49

no mały Vitor przy nim nie tylko jeśli o wzrost chodzi.. no a jak mu nie zastuka w 1/2 rundzie to pewnie będzie miał przesrane.. może Rockhold po obalenia będzie szedł, Vitor nie ma najlepszego TDD a Rockhold z nie byle kim zapasy trenuje może to być recepta.. w stójce za duże ryzyko z Vitorem gdy jest świeży.

ja nie chce zamartwiac ale gdy skonczylem 15 lat przestalem rosnac :-(%-)

[...] michę owsianki z jajami i reakcja współpracowników "fuj." Na to, że jestem głodna i się cieszę, że mogę sobie w końcu zjeść usłyszałam co najmniej dziwną teorię podczas, gdy pałaszowałam zawartość miski: ...że na pewno nie dostarczam wszystkich składników odżywczych i organizmowi czegoś brakuje skoro czuje głód...i potem autor słów dodał, że [...]

[...] w lumpie. I kupiłam mega dopasowaną małą czarną z river island za 13zł, nówka nie śmigana, idealnie na podsumowanie :-D aż chce się lato i pokazywać nóżki. Wczoraj w pracy gdy stałam na bramce w sklepie, zaczepiła mnie babka z pytaniem co robić by być taką szczupłą :)) bo ona już tak mało je... no nie spodziewałam się, tym bardziej, że w [...]

[...] wiadomo w pracy raz sie spi i nic nie robi a w inny dzien sie zap*****la az trzeba w gumowcow wylewac pot :/ takze dieta tez jest troche zroznicowana i calkiem inaczej jadam gdy mam dt + prace calkiem inaczej gdy mam dw + prace a jeszcze inaczej gdy mam dt+wolne lub totalnie wolne :) zobaczymy poki co ruszylem i robie tez nogi systematycznie i od [...]

Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm nabiera ochotę na odrobinę ruchu i powrót do utraconej formy coraz więcej osób myśli o aktywnych treningach na świeżym powietrzu. Często jednak chcąc osiągnąć szybkie rezultaty zapomina się, że mięśnie, więzadła, torebki stawowe i stawy po [...]

Szybke pytanie, gdy byłem na samym propie libido bylo duze, gdy zwiekszylem dawke bylo kosmiczne, a w momencie gdy dodalem cypio 250 mg week(leci juz 2 tydzien) i zmiejszylem propa do 100, libido zmniejszylo sie. Jak myslicie od czego?

[...] wam przepis na placek twarogowy, dużo białka, mało węgli i minimalna ilość tłuszczu. Jest to wersja bazowa, można ją urozmaicać czym się chce, najlepiej suchymi składnikami gdyż płynne składniki mogą sprawić że placek będzie nam się rozwalał na patelni. Potrzebujemy: -250g twarogu chudego, -białka z 2 jaj, -100g odżywki białkowej (u mnie WPI), [...]