[...] wczoraj w aptece omnadren. z ciekawości zapytałem się pani aptekarki o prolongatum czy się w końcu pojawiło. wstukała coś w komputer gdzie otrzymuje info z hurtowni gdy chce zamówić coś czego nie ma na stanie. usłyszałem "piszą że brak w produkcji". jedyne wytłumaczenie jakie przychodzi mi do głowy że to nieprawda to takie ze w [...]
Tamtą kreatynkę brałem już ponad pół roku temu i bywałem na siłowni wtedy, gdy przepadały mi treningi, a sam dużo ćwiczyłem i za 1 cyklem było po prostu super (zrobiłem świetny kaloryfer i triceps), za 2 no to już słabo dlatego, że wakacje no i wtedy wyłącznie domowa siłka i diety też nie było (mój błąd). Teraz bardzo dużo ćwiczę i potrzebuję [...]
[...] od początku stycznia czasami jest to 3km a czasami 5km po pagórkowatych terenach. Pewnego dnia obudziłęm się z bulem kolana odczuwalny był podczas napinania mięśnia np. gdy próbowałem zrobić przysiad to nie dałem rady bo ból był tak mocny. Zrobiłem sobie przerwe od biegania 3 dni smarowałem maścią no i mi przeszło. Ale osttanio to wróciło po [...]
[...] ciepłej wody; * wykonać kilka ćwiczeń relaksacyjnych, np. rozluźnianie mięśni brzucha, połączone ze spokojnymi, długimi wdechami i wydechami. Są szczególnie wskazane, gdy wzdęcia występują na podłożu nerwicowym; * unikać zdenerwowania, pośpiechu, nadmiernego wysiłku. Pacjenci cierpiący na tę dolegliwość mogą też przyjmować wiele leków [...]
Siema chciałbym się zapytać co to może być.. bo niedawno grałem mecz i od tamtej pory strasznie mnie boli kolano przy strzale.I gdy ruszam to cos mi przeskakuje ..;/ Jakieś naderwanie?? Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2009-03-12 21:46:40
[...] nie możesz jeść ciągle tego co chcesz i nic nie liczyć. Ja kiedyś też liczyłem wszystko bardziej na oko, potem zacząłem liczyc na kartce każdego dnia. Przełomowy jest moment gdy kupisz wagę ( koniecznie elektroniczną bo przy wskazówkowych się tylko oszukuje samego siebie). Potem następnym przełomem który już przyznaje ryje psychike jest [...]
Bamf - tego życzę Wszystkim forumowiczom Swiezak - pamiętam jak 12 lat temu zazdrosnym okiem patrzyłem na trenera gdy wyciskał 150-160kg. W duchu myślałem sobie "chociaż 3 worki pyrów cisnąć" Miałem również chwile załamania ale uporem, wytrwałością, konsekwencją i cierpliwością doszedłem do obecnych wyników. Wniosek - walcz, walcz nie [...]
[...] g węgli na kg masy ciała. Wtedy nawet przy ciężkim treningu nie czuje sie wypompowany, ale też nie czuje się ciężki i napchany żarciem. Białka ok 2,2 g tłuszczu ok 0,7 g bo gdy dostarczałem wiecej to sie masakrycznie źle czułem Wszystko to w 6 posiłkach dziennie, w odstępach co 2-3 godziny. SUPLEMENTACJA: Wszystko bez zmian. Skonczyło sie [...]
[...] pistoletem, kolczyk sztyft (taki zwykły złoty), nic się nie dzieje oprócz tego, że napuchło mi ucho (więc teraz kolczyk uciska, zdjęłam zatyczkę, żeby już nie ściskał), gdy dotykam boli mnie ucho, cały czas jest zaczerwienione. Przemywam je jak często się da wodą utlenioną. Przyłożę lód, mam nadzieję, że trochę mi się to ucho uspokoi. [...]
[...] trochę w polu za granicą i zbiło mi to masakryczniew wagę do 56 kg (10 kg w 3 miesiące). Nie dość, że sporo tyrałem, to jadłem mniej (miałem 12 km rowerem do sklepu i gdy zasypiałem po robocie, to nie zawsze zdążyłem zrobić zapasy ). Dodam, że na śniadania czasu w ogóle nie było, także spożywałem jeden większy posiłek dziennie + [...]
[...] Przy okazji babka kazała zrobić badanie krwi - glukoza, cholesterol, TSH (szkoda, że nie dała od razu na inne hormony... ciekawe po co glukoza+cholesterol??). No i cóż, gdy poszedłem zapisać się do endokrynologa, okazało się, że najbliższy termin to połowa maja (Warszawa) ... ;] Więc uznałem, że biorę sprawy w swoje ręce, bo w takim tempie [...]
ja tussi brałem tylko dwa razy raz żeby zobaczyć jak działa przed testami i drugi raz na testach z reguły omijam tego typu środki i używam je gdy jest to naprawde koniecznie
[...] wymeczajacy. TO WIEM ! . Na kazdym treningu powinno znalesc sie czas na zabawe i gry. No wlasnie i o to najbardziej mi chodzi, moze cos u was jest innego czego ja jeszcze nigdy nie probowalem? Moze akurat wymienimy sie pogladami i wprowadzimy jakies unowoczesnienia w zajeciach? ... Na poczatek opisze kilka zabaw od siebie z sekcji, ktore [...]
[...] wymeczajacy. TO WIEM ! . Na kazdym treningu powinno znalesc sie czas na zabawe i gry. No wlasnie i o to najbardziej mi chodzi, moze cos u was jest innego czego ja jeszcze nigdy nie probowalem? Moze akurat wymienimy sie pogladami i wprowadzimy jakies unowoczesnienia w zajeciach? ... Na poczatek opisze kilka zabaw od siebie z sekcji, ktore [...]
[...] A nie pale bo chcąc rzucić specjalnie się "przepaliłem" Szlug za szlugiem, nagłe bełty i zwała Film się urwał i obudziłem się ze wstrętem do fajów do dziś nie sięgnąłem po papierosa i drażni mnie gdy ktoś w mojej obecności pali bo nie znoszę tego smrodu Sposób chyba mało bezpieczny ale skuteczny, przynajmniej w moim przypadku
Konsultowałem sprawę z moją rodzicielką ;) I stwierdziła, iż moja patelnia jest właśnie beznadziejna i zakupi mi nową i dostarczy ją gdy mnie odwiedzi ;).
Fonsito ja mam chondro II-III stopien i nic mnie nie bolało w kolanku, i tez była decha i rower :) A watek sie sam zamyka gdy przekroczy magiczna liczbę 3000 bo wieksze utrudniaja podobno prace forum. ALCOWA GRUPA WSPARCIA WIECZNIE ŻYWA :)
[...] brzuch sie wyrobil,ale teraz mam problem bo nie wiem co cwiczyc i jak ciwczyc w domu... aktualnie robie to: http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo+ ok 5minut brzuszkow i pytanie moje czy to za malo jezeli tak co jeszze robic...?Bo wydaje mi sie ze to za malo bo gdy skoncze cwiczyc bol zaraz przechodzi.. Wiek:15 lat wzrost 177 waga 68kg
[...] nogą przy akcji 1 na 1 w kostkę)i oczywiscie zalożyli mi szynę, wczoraj bylem na kontroli i jeszcze tydzien mi powiedzieli. Tylko mam problem z ruszaniem stopą. Stopa, gdy dam ją prosto wygląda tak " \_ " a powinna chyba przypominac literę "L". Kiedy mi się to zrośnie, tak abym mógl normalnie chodzic? I drugie pytanie, [...]
test prolongatum - legit/fake?
