stewart
Otóż... mam taki problem: straszny ból w kolanie!
Biegam od początku stycznia czasami jest to 3km a czasami 5km po pagórkowatych terenach. Pewnego dnia obudziłęm się z bulem kolana odczuwalny był podczas napinania mięśnia np. gdy próbowałem zrobić przysiad to nie dałem rady bo ból był tak mocny. Zrobiłem sobie przerwe od biegania 3 dni smarowałem maścią no i mi przeszło. Ale osttanio to wróciło po treningach intewrwałowych ale z jeszcze większym bólem który czuje na całym udzie aż do biodra. Znowu zrobiłem sobie 3 dni przerwy bo niby troche przeszło, dzisiaj poszedłem pobiegać i czuje się jakby ból wszedł mi już na plecy.
Pomocy co to może być???
Biegam od początku stycznia czasami jest to 3km a czasami 5km po pagórkowatych terenach. Pewnego dnia obudziłęm się z bulem kolana odczuwalny był podczas napinania mięśnia np. gdy próbowałem zrobić przysiad to nie dałem rady bo ból był tak mocny. Zrobiłem sobie przerwe od biegania 3 dni smarowałem maścią no i mi przeszło. Ale osttanio to wróciło po treningach intewrwałowych ale z jeszcze większym bólem który czuje na całym udzie aż do biodra. Znowu zrobiłem sobie 3 dni przerwy bo niby troche przeszło, dzisiaj poszedłem pobiegać i czuje się jakby ból wszedł mi już na plecy.
Pomocy co to może być???
Krzysztof Piekarz
georgu
