gdy

Największe jaja są z jedzeniem, gdy zaczynałem gotować codziennie mięsa,ryże,makarony, to stwierdzili abym jadł jak normalny człowiek, cokolwiek to znaczy dla nich. A już gdy pijesz taka oliwe z oliwek to gadanie jak można pić oleje takie, przecie to sam tłuszcz i się tyje xD. Najepsze jest to że takie gadanie maja osoby z reguły mające nadwage [...]

Własnie chciałbym aby obyło się bez takich rzeczy jak bieganie po lekarzach ;/ na dzień dzisiejszy ręka nie boli gdy nią ruszam, mogę ruszac w każdym kierunku, prostowac ale gdy palce ścisnę mięsień i tak jakby pocieram to czuc jeszcze ten ból

Może lepiej zredukować zapas fatu i gdy osiągne zadawalającą sylwetkę budować mieśnie? Zauwazyłem, ze szybko mnie zalewa, i ciężko schodzi ze mnie tłuszcz. (miałem około 69kg w lipcu, teraz 72kg).

bo wiesz, Ty celujesz by nie trafić a ja żeby trafić :-D musisz po prostu w dni gdy będzie krzyczało byś rżnęła się jak królik, uciekać jak najdalej

[...] to 82,5 procent celnych podań. Casillas, zaczynający częściej wyrzutem piłki ręką, miał 80 procent celnych podań. Diego w tym sezonie dotykał futbolówkę 66 razy, podczas gdy Iker rok temu 59 razy. Carlo Ancelotti z pewnością nie opiera swoich decyzji na tych statystykach. Włoch bierze pod uwagę obecną dyspozycję obu golkiperów i stawia na [...]

[...] mnie. Dociekliwi archeolodzy z forum, mogliby nawet znaleźć moje zaciekłe dyskusje z dietetykami i trenerami sfd.pl (jakie ja pieprzyłem bzdury!!!) Dopiero po jakimś czasie, gdy wyczołgałem się z kibla po lekkiej zapaści spowodowanej dietą tłuszczową (1 kg szynki wieprzowej, słoik smalcu i trzy pomidory przez cały dzień - nie stosować bez [...]

[...] jeszcze coś zjeść, to czy mam/mogę coś dojeść? I czy to może być cokolwiek ,aby nie przekraczało kalorii? 3. Czy zamiast węgli złożonych mogę jeść proste w sytuacji, gdy już nie będę w stanie zjeść czegoś porządnego? 4. Czy szybkie tracenie kg na początku jest normalne? czy to jest prawidłowe? I czy po jakimś czasie się to spowolni? [...]

z ta woda porabalo mi sie , mniejsza z tym najbardziej doluje mnie to gdy wyprostuje reke z rana to mam 28 cm , ale juz po treningu gdy porzadnie napne jest 33,5. Innym kumplom ktorzy cwicza ze mna na silowni biceps rosnie o wiele szybciej a robimy te same cwiczenia. To wina moich genow? mam 186 cm wzrostu.. Zmieniony przez - Dedi1 w dniu [...]

[...] owocami i całą resztą ziaren widząc co robię opieprzyła mnie :) Powiedziała że siemię należy dodać dopiero po tym jak płatki owsiane się ugotują bo gotując siemię wytrąca się z niego jakieś niepożądane rzeczy, więc słucham się Mamy i dodaję dopiero na koniec gdy owsianka jest już gotowa. Ps. nie przesadź z ilością bo się strasznie gęste zrobi :)

Jw + dodam, że musisz zrzucić kilkanaście/kilkadziesiąt kg tłuszczu żeby realnie ocenić wygląd klatki piersiowej. Tłuszcz osadza się na dole klatki, a na górze jest go mniej- stąd może być optyczne wrażenie braków mięśniowych, podczas gdy mięsień jest proporcjonalnie rozbudowany.

[...] kilka dni, wytrzymamy - ja już w sumie odliczam (jedna siłka, 2 poranne biegi, 1 tenis, 1 jakieś inne aeroby, 1 basen i finito na ten moment) ale mnie martwi to, że teraz gdy dołożyłeś troszkę kcal Twoja redukcja stanęła w miejscu - jak twierdzisz, a to co dołożyłeś to nie jest zbyt wiele i dalej ta miska taka głodowa mocno sam ciekaw jestem [...]

nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa, ale u mnie jest tak że teraz gdy pozbyłem się tak grubej warstwy tłuszczu otaczającej mnie to zdecydowanie mniej dokuczliwe dla mnie były te mocne lipcowo/sierpniowe upały, praktycznie wcale się nie pociłem w ciągu dnia, no i teraz gdy zrobiło się już dość zimno mocniej odczuwam chłód - rano biegam już w [...]

Wakacje, jak to wakacje, minęły zbyt szybko... Wrzesień to tradycyjnie pora, gdy miłośnicy kulturystyki, zadowoleni z wrażenia, jakie wywołali na plażach i basenach całego świata swą wakacyjną formą, snują kolejne plany by w przyszłym roku zaprezentować się jeszcze lepiej. Wracają więc na siłownię, a z torby treningowej niezawodnie wystaje im [...]

[...] basen, kusi mnie jezioro ale chlodna woda a ja jestem zmarzlak straszliwy, moze skusze sie jutro jesli sie wyrobie w ciagu dnia. Tyle na razie bo juz jestem strasznie pod kreska jesli idzie o czas, ale nie sposob nie posiedziec z rodzicami przy sniadaniu gdy widzimy sie 2 razy w roku.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-08-28 09:39:12

bialka 2g spokojnie starczy. tł. daj min.1g i reszta z ww. na start mozesz to przyjąć i w razie czego korygować. Nie obcinaj od razu kcal- deficyt rób aktywnością, treningami. Kcal obcina sie w momencie, gdy juz nie masz mozliwosci dolozyc treningów lub idzie bardzo opornie. Lepiej zachowaj tą mozliwosc na pozniej

ok juz wszystko wiem 8-) Na czysto gdy bylem to ponoc moje plemniki maja zaburzoną ruchliwość, to po testo pewnie sa jak nayebane i na pewno nie zapładniają 8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-27 23:05:30 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-27 23:05:50

hehehe 8-) Pytam się czy jest jakieś zwiekszone prawdopodobieństwo wad genetycznych i czy jakośc spermy jest lepszy gdy ma sie 3-4x wiecej od normy max.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 chodzi o te stojaki.. przy moim gryfie, gdy zakladam go na te stojaki tak jak ma byc to robi mi sie z podstawy kwadrat do ktorego nawet ciezko jest wejsc.. i mysle o zakupie 210cm gryf.

ja po 4 tygodniach cwiczen mam schizy ze nic nie widac na drugi dzien gdy pompa zejdzie... , ja bynajmniej chcialbym tak wygladac jak ty teraz.

jak to często bywa u naszych zespołów, budzimy się dopiero po tym, gdy coś spieprzymy Błędy Rzeźniczaka (chyba) i Juniora wołają o pomstę do nieba. Gol Kucharczyka nie był ze spalonego, niestety gol niesłusznie nieuznany.