Tu Ci odpowiem, bo w temacie konkursowym Masti cenzurą straszy :-) Zabawa, zabawa, zabawa ;-) Nigdy nie brałem udziału w konkursie po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich [...]
Oj tam, Jsdolan, oj tam. Na forum fotograficznym z czasów, gdy aktywnie bawiłem się w fotografię, sugerowanie komuś deficytu intelektualnego było na porządku dziennym%-) Także luzik i wpieriod:-P
[...] - jsdolan5 w dniu 2018-04-04 17:07:14 Widzę, że mamy podobne podejście :-) Tu Ci odpowiem, bo w temacie konkursowym Masti cenzurą straszy :-) Zabawa, zabawa, zabawa ;-) Nigdy nie brałem udziału w konkursie po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do [...]
[...] energią. Ten dział do tej pory był dla mnie motywacja do treningu i pobudzał do większego wysiłku az tu nagle ... {:-(. Czytałem różne wypowiedzi do pewnego momentu gdy zaczęły sie niesmaczne wypowiedzi o żenującym poziomie dałem sobie spokój. Po co mi to, mam dojść swoich własnych zmartwień i problemów nie będę sobie dokładał [...]
Masz teraz ambitny plan, krata na lato, od dziś jest nabór do testu IHS regeneracja stawów, więc zgłoś się, ja już to zrobiłem. :-)) Na forum z własnym tematem wracam początkiem maja, więc będzie dodatkowa motywacja, żeby redukcja była lepiej dopięta. Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, [...]
Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę.
Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę. Coś w tym mysi być :-). Moja [...]
Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę. Coś w tym mysi być :-). Moja [...]
Jsdolan ----nikniesz w oczach |-) Jesteś nie do zajechania ,po 12h pracy taki trening8-O Gdy pracowałem w kamieniołomach to po 8h już takiego treningu bym nie wykonał :-( ,a po 12-stu to nawet nie myślę
Jsdolan ----nikniesz w oczach |-) Jesteś nie do zajechania ,po 12h pracy taki trening8-O Gdy pracowałem w kamieniołomach to po 8h już takiego treningu bym nie wykonał :-( ,a po 12-stu to nawet nie myślę No jakby tak dalej szło to do sierpnia byłbym smukły jak ta trzcina ;-D. Całe szczęście ze nie pracuje w kamieniołomach bo chyba bym nie miał sił [...]
[...] kilku ćwiczeń w jeden kompleks. Tak ma wyglądac mój letni trening :-D Ojan - Dziękuję, puki jeszcze mogę to cisnę ;-). Jestem nocnym markiem i lepiej funkcjonuję wtedy gdy inni śpią ;-), a że mam akurat urlop to korzystam ;-D. Poszedłem spać koło 4:00 a od 9:30 jestem na nogach ;-) Giaurnemo - Ty robisz swoje i bardzo dobrze Ci to wychodzi. [...]
[...] blokada siedzi przede wszystkim w głowie, co stwierdziłem po pierwszym nie udanym podejściu %-). Fajnie jeżeli można się pochwalić jakimś swoim sukcesem a jeszcze fajniej gdy ktoś to docenia i pochwali :-). Został mi jeszcze jeden trening typowo siłowy i wejście na rekord w WL, miałem to robić dzisiaj ale zrobię chyba dzień przerwy żeby głowa [...]
"Ojan@ - Z kolan wstaję tylko na piątkowych treningach . Przy moich bolących łokciach 5s x5p kółka ze stójki to i tak dużo " Robię tylko 6p w 3 seriach - gdy robiłem 2x10p to brzuch bolał przez kilka dni! A teraz nie chce mi się trenować brzucha codziennei :-(
[...] 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). Na pewno nie będę jadł jednego posiłku dziennie, już prędzej przestanę jeść wcale jak ten krewny od Ojana ;-D, ale będę jadł w tedy gdy naprawdę będę głodny. Zobaczymy co z tego wyjdzie :-). A dziś po pracy w planie WS i dodatki :-D.
Nie pisze o swojej teraźniejszości tylko o czasach jak ważyłem 11 kg wiecej, nawet gdy chciałem radykalnie przyciąć żarcie nie mówiąc o głodówce to musiałem leżeć bo byłem taki słaby z braku żarcia. Przy redukcjach nie mam problemu bo nie głoduje tylko jem częściej mniejsze porcje. A czy jadam jak wrobelek nie wiem, w każdym razie jak w pracy [...]
[...] :-). z czasem nie trzeba ograniczać wysiłku, jak mówiłem to kwestia wytrenowania :-) na początku spada woda metaboliczna, trochę się reguluje gospodarka kwasowo-zasadowa, jak jest dużo tkanki tłuszczowej to ona będzie schodzić dopiero wtedy gdy glikogenu w mięśniach będzie już mało najlepsze treningi wychodzą po wielu godzinach nie jedzenia.
[...] Psiul extra. Mądrze mu z mordki patrzy. To ona? /SFD/2018/10/15/f3921ccaa88d4a5eaec30c5e1454c563.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-15 09:31:41 To sunia córki Goldenka, ja mam Labradora, mamy też psa obronnego ;-D Viki w takim krajobrazie mieszkam, a najpiękniej jest wiosną i jesienią gdy niema letników, cisza, spokój i natura ;-)
[...] mi przybyło chyba ponad 10 cm }:-(. Komfort ćwiczenia średni %-), ale co się działo po treningu to przemilczę :)). Dzisiaj sie ważyłem. Różnica miedzy końcem sierpnia, gdy strasznie sie zapuściłem a dzisiejszym dniem to 4 kg :-). Było 92 kg jest 88 kg. Szału może niema ale jednak waga spada ;-)' Trening sobota 18.10.2018 Rozgrzewka - [...]
[...] zdrowe? I nie mam pojęcia, czemu przyp*****lasz się do mnie? Swoją drogą myślałem, że redukcja to z hiszpańskiego%-) Jak Dolan ma coś postanowić, jeśli za każdym razem gdy próbuje coś postanowić słyszy że wszystko jest OK i dobrze że siła idzie. Jak jest OK, jak qrwa nie jest OK. Dla mnie osobiście to rybka, ale nie piszcie że jest fajnie [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
