gdy

[...] byłego sportowca może mieć poważne konsekwencje. MKOl odebrał już złote medale igrzysk w Sydney amerykańskim sztafetom 4x400 metrów mężczyzn i 4x100 metrów kobiet, gdy okazało się, że Antonio Pettigrew i Marion Jones, wówczas partnerka życiowa Montgomery'ego, stosowali doping. Na tych samych igrzyskach Montgomery biegł w zwycięskiej [...]

[...] sprintera może mieć bardzo poważne konsekwencje. MKOl odebrał już złote medale igrzysk w Sydney amerykańskim sztafetom 4x400 metrów mężczyzn i 4x100 metrów kobiet, gdy okazało się, że Antonio Pettigrew i Marion Jones, wówczas partnerka życiowa Montgomery'ego, stosowali doping. Na tych samych igrzyskach Montgomery pobiegł w zwycięskiej [...]

barki sa moim priorytetem i jesli moge to chcialbym bardziej sie na nich skupic dzielac na dwa dni treningowe. zauwazylem ze dobrze wyglada gdy dobrze rozwiniety jest tylni akton. gdzies wyczytalem ze tak mozna cwiczysc i chcialem spytac... chyba normalne?

wg mnie tylko drobne korekty: podobnie jak radek wywal wyciskanie wąsko a na to miejsce zrób pompki 3 x max, mc co drugi tydzień i nie rób już tych ćwiczeń, gdy nie ma mc. 21 zrób tylko w 2 seriach na lekkim ciężarze na dopompowanie, superserie w barkach zrób na zakresie 12 repsów... tylko nie rozumiem "unoszenie do góry" - dublujesz [...]

Z tym, że od dłuzszego czasu pnie się w górę. Zawsze mnie wkvrwiał Pride gdy wychodził z tym drewnianym młotkiem, "imidż" miał co najmniej dziwny.

[...] dzięki za wypowiedź odnośnie rozciąganie osiowego. Od ponad 2 tygodni czułem ból w dolnej części pleców. Wykonując opisane przez Ciebie ćwiczenia czułem ulge. Dzisiaj gdy się obudziłem byłem w niebo wzięty. Zero bólu. Smiem twierdzić, że jedną z wielu przyczyn tego bólu mógłbyć fakt, że całkowicie zaniedbałem trening brzucha przy dość [...]

hcg tylko gdy dojdzie do atrofii jader (skurczenia) jesli wszystko bedzie ok z ich rozmiarem to clom i nolva wystarcza

[...] w tym linku --> http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/badania/nadczynnosc-tarczycy---najczestsze-objawy,2171_1481.htm też zaczęły się w podobnym okresie). Niestety gdy ćwiczę objawy te bardzo się nasilają, dochodzi do tego jeszcze drastyczny spadek odporności (gdy nie ćwiczę mogę zmarznąć ile się da i i tak nic mnie nie weźmie, jak [...]

j/w Cos czuje,ze nie do konca zrozumiales na czym polega progresja w hst. Mierzysz sobie maxy dla poszczegolnych cwiczen i poszczegolnych ilosci powtorzen, jednego dnia dla 15 innego dla 10 innego dla 5. Gdy juz masz maxy na podstawie tego ustalasz plan progresji w hst np tym programem ktory Ci poslalem. I jak zalozmy w przysiadzie dla kogos max [...]

[...] płaszczyźnie myślisz, że możesz go pokonać?) AA: Zobaczycie to 24 stycznia. DF: Jeśli wygrasz z Fedorem, jest ktoś z kim chciałbyś się zmierzyć, albo zrewanżować? AA: nigdy nie wybieram swoim przeciwników, tym zajmują się moi promotorzy. Jest wielu zawodników wagi ciężkiej na świecie. DF: Dana White powiedział, że chciałby Cię znowu widzieć [...]

2 tygodnie temu na basenie uderzyłem kolanem w ściankę z kafelków przy "biegu" w wodzie. Ból nie był nie wiadomo jaki i szybko minął. Parę dni później zauważyłem, że gdy robię np. przysiad lub kucnięcie i wstaję czuję podczas wstawania lekki ból w tymże kolanie. Mam też wrażenie, że przy przysiadzie mogę niżej zejść na drugiej nodze. Ból jest [...]

Gdy leżałem na plecach i prawą nogę przekładałem na lewą i na odwrót słychać było "chrupnięcie", mam rozumieć że w tym momencie wskakiwał kręg w odpowiednie miejsce? I czy za każdym razem tak się powinno dziać? Czy tylko gdy jest jakiś problem z plecami?

[...] przede wszystkim chłopców (większe stężenie androgenów), u kobiet występują przeważnie podczas miesiączki kiedy równowaga hormonalna jest zachwiana. Bywają jednak sytuacje gdy kobiety cierpią na trądzik w wieku dojrzałym, sytuacja taka może być prowokowana PCOS (zespołem policystycznych jajników). Zdarza się iż przyczyną trądziku bywa stres, [...]

[...] ból mi sprawia ćwiczenie klatki na ławce płaskiej, skośnej oraz na maszynach. Czyli jak ćwiczę barki na siedzącej jest OK, jak ćwiczę barki na maszynie też OK. Bolec zaczyna gdy ćwiczę klatkę. Nieważne czy na płaskiej czy na skosie czy na maszynach. Ból jest kujący, po kilku seriach organizm się przyzwyczaja i mogę prawie normalnie ćwiczyć, ale [...]

[...] przynajmnie jnie będziesz tak męczył stawów przy większej masie (i co za tym idzie sile) nie jeden leszczyk o połowe mniejszy widziałem machał wiekszym ciężarem o de mnie gdy zawitałem na siłowni poczuc jej klimat. Taki levrone jak zaczynał strasznie mu opornie szła masa i musiałz tym walczyc od poczatku wiadomo, ze mimo, iż nie był jakiś [...]

Hm.. mi sie kojarzy, ze po drodze spotkalismy 4 kolesi (w tym Łoli był) na miescie, podczas gdy my szliśmy do czarnej owcy, no i do niej wtedy dotarł Łoli, michal o ile pamietam, taki typ co ćwiczył wczesniej boks (z 17 lat ma), i jeszcze jeden typ może Ty byłes w tej grupce na miescie, bo tamta reszta nie dotarła do owcy jakos to dziwnie [...]

Witam mianowicie gdy go wezme po kilku minutach musze isc na kibel..:/ zdazylo mi sie to raz jak narazie (wczoraj) dzisaj nie biore bo mam dnt ale jutro znowu go wezme i nie wiem dlaczego tak sie stalo czy za duza dawke biore (15g) czy ja zmniejszyc??biore tylko przed treningie , pytam bo kiedys czytalem taki post ale szukalem go i jakos znalezc [...]

Jakie macie metody na ty gdy na prawde czasem sie nie chce isc na trening , gdy macie dosc bo nie ma przyrostow itp ? Czasem caly dzien jest dobrze , pozniej ide na silke i przy pierwszym cwiczeniu czuje sie jakbym przebiegl maraton , strasznie wypompowany jestem (lecz na cale szczescie zdarza sie to rzadko) Polecacie jakies witamiy , guarane , [...]

dawkujesz tylko wtedy gdy brakuje Ci w danym dniu wartości odżywczych/kalorii ,jeżeli masz możliwość to lepiej zjeść niż pić proch soga mi możesz dać jak wykupisz abona

barki słabo reagują na taką ilość powtórzeń- Musze sie nie zgodzic, bo gdy bylem aktywny na silce to wrecz musze stwierdzic, ze moje barki uwielbialy powtorzenia w okolicach 6 powt. zdr.