gdy

[...] samej miarki no bo łyżka do herbaty to ile gram ...5g ? A stołowa do zupy to 10g ...? Bo kurna nawet tego nie wiem :P Okay wiec wszystkim dzięki jeszcze raz i czekam na kolejne posty :) Nareczka wszystkim !! Ps: "...ty chyba gdy Pan Bóg rozdzielał rozum stałeś w kolejce za wzrostem a i tak dostałeś rozstępy..." - to mnie rozwaliło

[...] i trochę do życia, bo to i to podobnymi rządzi się prawami, poprostu powinieneś robić wszystko jak możesz najlepiej a efekty przyjdą napewno, choć są takie chwile gdy ich nie widać, więc nie przejmować się za bardzo i dalej robić swoje, starać się korygować błędy które napotkasz, ja staram się zawsze doradzać tak aby ktoś zawsze [...]

Wiem oco ci chodzi mi tez cos takiego sie robi ale tylko na rekach gdy jest zimno jestem zdenerwowany lub trzymam rece wzdluz ciala niewiem co to jest ale zalacze fotke. Odpowie ktos coto jest?

[...] twarzy zajmoj sie swoimi spraawami najlepiej wracac do tego pozno w stanie absolutnej trzezwosci w spiewajacym humorze mnie po takim mikroterroze baba najpierw olala na 2dni gdy nagle.. .. ja tu spie.. .. a tu jakas nindza mi galke galkuje do tego tak jak lubie najbardziej co podobno lekkie nie jest po czym film sie rozkreca, zajezdzila mnie .. [...]

A sprobuj lokcie prowadzic przy ciele, bo gdy lokcie ida szeroko to chyba bardziej na bary wlasnie dziala.

tak też jeżdżę, w moim przypadku 141 max. tyle, że gdy jadę na 1 zakresie naginam ile mam sił a puls nie przekracza 130, zaś na 2 przy większym tempie spokojnie dobijam do 140 … o to mi chodziło, czy mam naginać na małym obciążeniu ale intensywnie, czy na wyższym gdzie 140 osiągam przy niewielkiej intensywności.

ziomlogos doskonale zdaje sobie sprawe czym jest regeneracja. Jednak nie wiem czy az tak straszna zbrodnia bezie wystepowanie po sobie ciezkich planow w przypadku gdy so to plany obejmujace rozne partie miesniowe. ..o porstownikach tez myslalem. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 18:31:01

I to bardzo dobrze. Jedyny minus - nawet duży, gdy ktoś jest bardzo podatny na tzw. swędzenie typowe dla BA.

na upartego można na manekinie, ale tylko jako uzupełnienie treningu w klubie. manekin nie steka i nie patrzy z wyrzutem gdy go 100 razy walniesz o glebe

Jodan możesz mi wierzyć lub nie ale to nie było tylko takie zwykłe szamotanie się. Czasami rzeczywiście niektórzy dochodzili jakiś czas do siebie zazwyczaj gdy rzut się zakończył nie zupełnie na trawniku. Nie wiem skąd inni sie tego uczyli, ja już Ci napisałem w innym poście że w moim przypadku były to materiały Kondratowicza z Żołnierza [...]

[...] temat dotyczy ulicy bo: a.) zawodnicy walczą bez ubrań co na ulicy jest raczej rzadko spotykane, a wysokie rzuty jednak lepiej wychodzą po wychyleniu które łatwiej zrobić gdy oponenta jest za co szarpnąć b.) nie ma sensu rzucać przeciwnika na miękką matę wysokim rzutem skoro nie spowoduje to uszkodzenia ze względu na podłoże, a są jednocześnie [...]

Ja zajmuje się Jiujutsu. Z Judo rozstałem się już dawno temu. Nigdy nie twierdziłem że rzuty to element niewykonalny. Twierdze jedynie że to element trudny ( przynajmniej gdy przeciwnik spodziewa się tego typu akcji ). To zaś że w zawodach Judo ludzie wysoko latają wcale mnie nie dziwi, bo Judo to dyscyplina na tym polegająca. Jak sam napisałeś po [...]

danbog jeśli myślisz że początkujący pięściaż po kilku treningach może się jako tako obronić i stawić opór dłużej trenującemu to jesteś w duuuuuuuużym błędzie nieraz sam się przekonałem gdy zaczynałem

[...] przepaść pomiędzy zawodnikami jest duża to początkujący ma marne szanse. Ale nie zaprzeczysz chyba że ta zasada jednego ciosu obowiązyje. Pooglądaj sobie walki bokserskie - gdy jeden z walczących wie że przegra na punkty ( jest gorszy ) rezygnuje ze zdobywania punktów i czeka na tę jedną okazje. B.Luka ! To że ura nage często kończy się upadkiem [...]

Ja też bym *******lał gdybym mógł. A odnośnie ciosu to ta taktyka czasem się sprawdza. Z drugiej strony sprawdzalność czy niesprawdzalność tej taktyki jest tylko poszlaką co do łatwości nauczenia wykonania techniki. Oczywiście zupełna pasywność jest najprostrzą drogą go klęski , ale najlepszym momętem do ataku jest wykonanie jakiejś techniki przez [...]

Masz 22 wiosny i 10 lat KS. Masz bardzo duzo bo masz przygotowanie fizyczne i psychiczne do uprawiania jakiegokolwiek SW. Gdy przeskakujesz z jednego stylu na inyy, to jest to nic innego, jak nauka nowych technik. Tu priorytetem jest nie to co trenujesz, ale dlaczego trenujesz. Jesli jest to twoja pasja to jestes w domu. Stary. Moze w samym Judo [...]

[...] ciosy mimo krótkich ramion. I przy okazji wzmacniały wytrzymałość jego karku. Trzeba zaznaczyć, że Tyson nie mógł zrobić więcej niż 50 brzuszków i 50 pompek dziennie gdy miał 13 lat. Ale stopniowo dzięki, codziennemu treningowi stopniowo rozbudowywał swą siłę. I tak, mając 20 lat, robił 2000 brzuszków w ciągu dwóch godzin każdego dnia. [...]

A może odchylasz łokcie. Ja też odchylałem się do przodu i dopiero gdy zaczałem trzymać łokcie równolegle tułowia to wyeliminowałem ten problem.

[...] wiem że to jest taka ostateczność przełamaniu zastojów... czyli rozumiem że jeśli się zdecyduję na nią ( co nie będzie prędko ) to podczas pokonywania kolejnych rekordów, gdy nie będzie chciało iść dalej ? W swoim artykule Mehdi napisał że w razie zastoju, trzeba zrobić deloading o 10% i tutaj pytania czy to nei za mało i czy po dealodingu jak [...]

Jest tak gdy zaczynasz cwiczyc to ci tego zwykłego posiłku juz ci nie starczy oby utrzymac np sadełko jakie miałes nie bedzie ci starczac kalorii i energi z tych posiłków i bedzie organizm czerpać z ciała zaległy tłuszcz i pzmieiac go w nergie <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>