gdy

[...] , pomocy w sprawie moich mięśni brzucha. Otóż problem jest taki mam mięśnia a dokładnie chodzi mi o mięśnie brzucha , tylko że ich za bardzo nie widać , widać tylko wtedy gdy zaciskam brzuch. Chciałbym żeby bez zaciskania brzucha było je widać po prostu...to chodzi tu chyba o rzeźbę ich. Dodam parę zdj to zobaczycie jak to wygląda. Chciałbym [...]

[...] się znaleźć NICK z SFD Imię i Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy lub numer gg Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mi to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Rezygnacja z Akcji równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum 2 [...]

Witam. Ostatnio z kolegą mieliśmy spór. Rozeszło się o pompki na poręczach. Zawsze myśleliśmy, że pompki na poręczach to głównie tricpes. Sprawdziłem w internecie to ćwiczenie i wyszło, iż jest to ćwiczenie NA KLATKĘ PIERSIOWĄ. Gdy powiedziałem koledze, wyśmiał mnie. Jak to w końcu jest? Może są jakieś różne techniki na to jak je robić i po prostu [...]

[...] 18-22, waga 72(już końcówka redukcji z 78). Dość szybko łapie zbędny tłuszcz, dlatego postanowiłem jechać wraz z cardio, dla podkręcenia metabolizmu i palenia fatu z rana, gdy glikogen nisko. Zastanawiam się, czy to dobry pomysł, oraz mam pytanie: czy nie będę spalał mięśni po ok 11h postu? Podobno katabolizm to normalna rzecz, która trwa cały [...]

[...] bo czy płynę wolno czy zapieprzam ile fabryka dała to zmęczenie jest bardzo zbliżone. Co dziwne - przy płynięciu żabką problem pojawia się dopiero przy 500m lub przy 100 gdy płynę pełną parą. Jak trenować żeby poprawić wydolność ? Żeby móc przepłynąć 400 m kraulem i móc potem mówić ? ;-) Żeby spełnić założenia wymienione na początku posta? [...]

[...] od 4 lat. Od roku zupełnie nie robię postępów jeśli chodzi o wagę i siłę (próbowałem zwiększać ilość makro, kalori, zmieniałem trening pod każdym względem). Dodam że gdy zaczynałem swoją przygode z siłownią wazyłem zaledwie 58 kg. Oczywiście dieta, trening oraz regeneracja jest na wysokim poziomie. Pracuję za biurkiem. Czy możliwe jest, [...]

Witajcie, mam pewien problem. Mam dość nietypowe objawy, które zaczęły się kilka lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć na siłowni. Na początku były to tylko przykurcze mięśni, które mimo że były bolesne, nie przywiązywałem do niej wagi. Później zaczęło się pogarszanie ogólnej kondycji, szybko się męczyłem. Miałem takie epizody że kilka tygodni chodziłem [...]

Postaram się dokładnie opisać mój problem. Ból pojawia się przy wyginaniu prawej ręki za głowę, oraz gdy kładąc się spać próbuje usnąć na niej. Czasem ból pojawia się podczas dźwigania czegoś lub przy szybszym ruchu. Wszystko zaczęło się ok 9 miesięcy temu, ból pojawił się z nikąd i bolał mnie wtedy bark prawy i to dość intensywnie w czasie pracy [...]

Witam! 2 i poł tygodnia temu upadlem na ziemię . Pojechalem do szpitala lekarz stwierdzil zwichniecie stawu lokciowego. Ręka w gips na 3 tygodnie. W niedziele dostalem propozcje pracy nie do odzucenia i postanowilem sobie zdjac gips tydzien przed planowanym zdjeciem i jechac na rozmowe bez . Na poczatku po zdjeciu gipsu nie moge do konca [...]

Witam serdecznie, Moi drodzy, w związku z tym, że w życiu wielokrotnie starałem się zrzucić zbędny tłuszcz, a każda próba zakończona była fiaskiem postanowiłem zwrócić się do Was o pomoc. W tym celu założyłem bloga na którym chciałbym dokumentować moje zmagania się z kompleksem grubasa. Blog ten ma pełnić podwójną funkcję. Z jednej strony ma mnie [...]

[...] ? Dodam jeszcze że dzień przed treningiem nóg ostro mnie przewiało w robocie i też mnie głowa ale nie tak silnie jak przy nogach, ten ból był taki dziwny, pulsujący, nigdy czego takiego nie odczuwałem, nie mam pojęcia czy to przez to przewianie... Ogólnie to zawsze miałem wrażliwą glowę i wystarczyło że wyszedlem do okna, lekkie przewianie [...]

[...] albo nie wiem co to jest pojawiło się dawno zejść nie chce. http://imageshack.us/photo/my-images/703/5gbf.jpg/ Do tego problem z włosami wypadają głównie podczas mycia lub gdy mnie skóra głowy zaswędzi zrobiły się mocnne prześwity lekarze mówią że to Łojotokowe zapalenie skóry tylko czym spowodowane? przepisują drogie szampony które raz [...]

[...] dziennik pt "Masa na IF".A wiec moje pytanie,czy da sie zbudowac na IF mase? Jesli nie,prosze o wyjasnienie dlaczego. Skoro mialbym nadwyzke kcal i szamal po treningu,wtedy gdy organizm najbardziej potrzebuje jedzenia. Ze wzgledu na prace tylko tak moglbym przejsc na mase,moje okno by wynosilo 4h. Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu 2013-10-02 [...]

[...] tydzień od tego "wypadku" siniak nie zszedł, a dziś nawet wyczułam, że w miejscu gdzie jest "epicentrum" tego siniaka mam taką jakby wystającą kość. Przy dotknięciu boli, a gdy porównałam z drugim łokciem to przy tym zdrowym nie mam niczego takiego. Ta rzekoma kość daje się przesuwać. Moje pytanie jest następujące: co to może być za kość, o ile [...]

[...] Spotkalem sie z opinia ze najlepiej maksymalnie zredukowac tluszcz po to by masa byla lepszej jakosci. Troche boje sie tego ze skoro teraz nie moge wypalic brzucha to gdy skoncze mase (gdzie prawdopodobnie chcac nie chcac zlapie tluszczu na brzuchu, jestem endo) bede mial po prostu beben ktorego zadna redukcja nie wyeliminuje. Co myslicie? [...]

[...] klikać w to nieszczęsne tło...i przerzuca mnie do sklepu praktycznie 20-30razy, czy można się jej pozbyć albo wyłączyć? Przy okazji poza tematem drugie pytanie, od dawna w info giną mi przypomnienia wręcz hurtowo...czy co miesiąc/pół miesiąca/tydzień jest jakaś "czystka" czy o co chodzi, ciężko śledzić tematy gdy powiadomki znikają. Pozdr%-)

Witam.Kupiłem karnet na siłownie i we wtorek byłem na siłce dzisiaj złapały mnie zakwasy i silny ból bicepsu i w miejscu gdzie pobiera się krew gdy zginam i prostuje rękę jest silny ból rękę dam radę wyprostować ale bardzo boli.Są to zakwasy czy może zerwałem coś?Byłem i dzisiaj na siłowni robiłem biceps na modlitewniku i uchwytem młotkowym i nie [...]

[...] się znaleźć NICK z SFD Imię i Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy lub numer gg Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mi to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Rezygnacja z Akcji równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum 2 [...]

[...] ćwiczyłam w ten dzień plecy. Robiłam martwy ciąg pod okiem trenera jednak z dużo większym obciążeniem niż zawsze -25kg. Mój staż treningowy to ok. 3 miesiące, wcześniej nigdy nie ćwiczyłam. Po treningu poszłam pochodzić na bieżni- czułam lekki ból w kolanach, czułam,że nie dałabym rady biegać. Potem wszystko było OK. Na następny dzień dobrze [...]

mam problem, ostatnio moja dziewczyna przez przypadek wyrzuciła mi HCG a przebywam za granicą i nie mam skąd załatwić na miejscu. czy coś się stanie gdy mój brat wyśle mi opakowanie Hcg z polski? list idzie ok 6dni, chodzi mi o to czy będzie dobre??