gdy

Witam! Mam 17 lat. Przez rok paliłam sporadycznie papierosy. Nawet wtedy gdy paliłam zawsze dałam radę jakoś biegać, ćwiczyć nie męczyłam się tak szybko, nic mnie nie bolało wszystko było ok. Jestem osobą dość aktywną fizycznie bo podczas roku szkolnego ćwiczę taekwondo i koszykówkę oraz często zostaje w szkole na dodatkowych sportowych zajęciach. [...]

Tko to nokaut techniczny - przerwanie walki przez sędziego/trenera w wypadku gdy zawodnik jest niezdolny do walki :>

TKO(Techniczny nokaut) jest ogłaszany wtedy gdy zawodnik nie może kontynuować walki ze względu na zagrożenie jego zdrowia lub życia a KO wtedy gdy zawodnik nie jest w stanie podjąć dalszej walki w określonym czasie z powodu utraty przytomności, kontuzji,zamroczenia. Ale wy jesteście szybcy hehe :] Zmieniony przez - Czakulek w dniu 2008-08-23 [...]

Odnośnie przepukliny mam też inne pytanie, bo w moim przypadku na USG przy normalnym leżeniu lekarz nic nie widział, dopiero gdy kazał mi się ponapierać (jak to ujął) widać było drobne ślady przepukliny. Bez operacji, bez niczego tylko z radą, że mam się oszczędzać. Czy to aby dobre rozwiązanie, a może zbagatelizowanie problemu? Pytanie mam [...]

[...] w bardzo wyspecjalizowany sposób. Tylko do określonych ćwiczeń, na określone mięśnie. Czy efekty pod tym specyficznym względem były by duże, a nawet większe niż wtedy gdy ćwiczy się całe ciało i wszystkie mięśnie stymuluje się do rozwoju ?? (Wtedy i potrzeby związane z regeneracją są większe) Takie rozwiązanie można byłoby np. przyjąć [...]

[...] wysokiego tetna dluzej, odruchowo sie oszczedzamy, dlatego zawsze mowie ze robienie HIIT na czuja jest bardzo mylace bo zawsze nam sie wydaje ze dajemy na maksa podczas gdy juz dawno jestesmy nizej 90% Rob pomiary w jakis wiekszych przedzialach czasowych, kobiety maja tendencje do retencji wody, Na poczatku cwiczen bedziesz miala [...]

[...] byle rzadko i bez przesady) odwiedz też dział trening domatora bo pompki, brzuszki itd. możesz spokojnie robić, proponuje też kupić drążek do podciągania, efektów dużych nie bedzie ale zaowocuje to w przyszłości gdy za jakies 2lata udasz sie na siłke... A co do wzrostu to 90% to kwestia genetyki Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-08-23 22:48:04

Witam! Przez walenie w worek nieurosna ci miesnie. Moga ewentualnie poprawic swoja jakosc. Najlepiej zapisz sie na jakis boks bo gdy bedziesz walił w worek bez przygotowania to prawie nic ci to nieda, oraz mozesz nabawic sie kontuzjii. Pozdrawiam!

[...] jak on. On jest świetnym pięściarzem. Chcę jednak osiągnąć więcej niż on! Chce być mistrzem świata! Gdy przybyłem do Kanady trzy lata temu było mi ciężko. Ale teraz gdy kilka osób się mną zajęło i pomogło jest świetnie. Wiem, że jestem na najlepszej drodze by coś osiągnąć!"- dodaje Kiełsa. Czy według zapowiedzi zawodnik o podobnych [...]

[...] od tego jak ćwiczenia wykonujesz, co robisz itd. będziesz rozwijał różne cechy. Musisz wiedzieć, że kupowanie worka, bez bardzo dobrych podstaw technicznych <w przypadku gdy chcesz się dobrze czegoś nauczyć> to wg mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto. Nauczanie techniki powinno nastąpić na samym początku każdej przygody ze sportem, ponieważ: [...]

Witam. Chodziłem na siłownię 9 miesięcy, zrobiłem sobie przerwę na wakacje i od września znowu zaczynam. Gdy kończyłem moje wyniki były takie (wyciskanie na płaskiej leżąc - 95 kg, przysiad - 120 kg, martwy ciąg - 160 kg) (mam 17 lat, wzrost 188 cm i ważę 83 kg). Przy obecnym treningu który zaraz zobaczycie niżej chciałbym by moje osiągi przez 10 [...]

Gdy w 93 minucie spotkania sędzia podyktował dla Igloopolu rzut wolny pośredni na 16-tym metrze od bramki gospodarzy za zagranie ręką poza polem karnym bramkarza Siarki, wydawało się że bramka Pisarka z 51 minuty okaże się zwycięską. ale źle rozegrali wolnego stracili piłkę i Siarka przeprowadziła kontratak.. skuteczny... 93 minuta.. **** w dupę

Ja wybralem akurat pro longatum wtedy gdy jestem w szkole, ale rowniez dalej mysle nad shakami z Labrady dobre rozwiazanie :P POzdrawiam.

[...] Stopy lekko na zewnątrz, a siłę do "wstania" "generujesz" z bioder a nie z kolan. Obejrzyj filmy na youtube. c) Problem mam również z nadgarstkami np. gdy robię martwy ciąg to wszystko gra, ale nadgarstki bardzo mocno rwą gdy wezmę większy ciężar, tak samo gdy macham hantlami cięższymi - zdarza się, że boleśnie coś w nich [...]

kup sobie np: tribiotic w aptece calkiem skuteczny i jak cos ci wyskoczy zatakuj go tym farmaceuta, gdy kupowalam tribiotic na przeklucia, rozgadal sie i mowil o tym jak to glupi ludzie kupuja antybiotyki na pryszcze. to nie jest masc na nie... mowisz, ze tak zle robi autor a sam postepujesz nie lepiej

[...] tego trening aerobiczny. Ale 75kg przy 183cm to raczej żaden wynik i moim zdaniem również nie ma czego jeszcze rzeźbić, no chyba że chcesz wyglądać jak patyk. Tobie to może nie przeszkadzać ale to naprawde z punktu widzenia innych śmiesznie może wyglądać. (wiem co mówie jeszcze rok temu gdy trenowałem boks miałem 72kg przy 186cm wzrostu...) pzdr

Co do diety: jest kiepsko. Bardzo dużo węglowodanów, pod koniec dnia ich się unika jak ognia (pomijając posiłki okołotreningowe). Kolejno: 1. Jajka to nie śniadanie. Twój metabolizm pozostaje uśpiony 2. Ryż (biały?) z truskawkami to same węglowodany, brak zdrowych tłuszczy i białka. Jeden serek wiejski to za mało i kiepskie białko na śniadanie. [...]

Dzięki wielkie! Gdy będą efekty mojego treningu, to na pewno się nimi podzielę Szkoda że nie mogę przyznać SOG'a...

To że mają wyrzeźbione miesnie nie znaczy że zawdzieczają to 12powtórzenią w serii...proponuje też sprawdzić w słowniku pojecie archaizmu gdy jest to coś innego niż coś co jest stare....no ale jesli uważasz że wiedza kulturystów sprzed 20 lat jest wieksza niż dzisiejszych... Archaizm- przestarzała forma która wyszła z użycia, nieużywana od dawna [...]

[...] że jeśli jest duża różnica między zawodnikami, ten lepszy nie knockoutuje tego gorszego, ale pozwala mu pokazać czego się nauczył i jedynie zaznacza swoją przewagę - oczywiście teraz zawodnicy bardziej kalkulują, szczególnie gdy są turnieje i liczy się zachowanie sił na następną walkę. Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-08-24 10:36:35