gdy

[...] szybko staną się silniejsze, a co się z tym wiąże mogą też rosnąć lepiej akurat tego nie sprawdzę w obecnym etapie raczej, ale za jakiś czas się przekonam co to dało, no i niestety pospinane poszczególne miejsca też mam i to całe mnóstwo, nie tak łatwo to wszystko doprowadzić do ładu,gdy się o tym nigdy nie myślalo przez kilkanaście lat :)

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie :-) Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie :-) Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach lody na masie mogę zawsze wsunąć %-) ale to nie problem bo po treningu dużo prostych leci więc nie ma problemu wbić w makro ale bułkami z maka się nie najem nie Wojtuś};-) więc wolę kure z ryżem na to konto ;-D

Chris Aceto daje Reganowi po 3 muffinki przed treningiem %-) Łukasz, w dnt gdy całość węgli idzie przed spaniem, to podbijasz jakość mocno tłuszcz w pozostałych posiłkach czy ogólnie kalorie znacznie niższe niż w DT?

Chris Aceto daje Reganowi po 3 muffinki przed treningiem %-) Łukasz, w dnt gdy całość węgli idzie przed spaniem, to podbijasz jakość mocno tłuszcz w pozostałych posiłkach czy ogólnie kalorie znacznie niższe niż w DT? podbijam tłuszcze znacznie ale kaloryka ogólnie niższa,kilka stron wcześniej masz rozpiskę obecnej michy.Ogólnie teraz jeszcze [...]

[...] ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

[...] ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

[...] ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

Pewnie Borysiuk. Osobiscie mnie to wali, ale pytasz sie tu ludzi o zdanie, gdy maja inne powolujesz sie, ze to mp, prowadzi klasowych fajterow itd. W takim razie trzymaj sie jego zalozen i tyle

Pewnie Borysiuk. Osobiscie mnie to wali, ale pytasz sie tu ludzi o zdanie, gdy maja inne powolujesz sie, ze to mp, prowadzi klasowych fajterow itd. W takim razie trzymaj sie jego zalozen i tyle Trzymam sie zalozen ale zapytałem w celach informacyjnych i oprócz niezgody z Lukim na temat potasu to dobrze mi to wyjasnił o bf itd. Dla mnie wsio w [...]

Gdybym Cię nie widział jak jesteś na tym i jak to wygląda gdy z tego schodzisz to pomyslalbym, że mięso palisz ale tak nie jest. Mocne to zolte cudo %-)

Przemo od dawna stosujesz meldo? Jak ogólnie oceniasz? Btw. jak sampoczucie na codzień gdy przed treningiem lecą takie mocne mixy?

Też wszystko przeczytałem i mnie tam nie wymieniłeś, a też jak coś chętnie pomogę lub chociaż porobię Ci trochę więcej zdjęć jak każdemu innemu z forum \-) Zawsze gdy głowa 'lżejsza' to samopoczucie lepsze i zapewne przygotowania przebiegają prościej lub po prostu przyjemniej. Oczywiście trzymam kciuki i mimo, że nie będę krzyczał 'DUUUUUUUPA [...]

[...] to niesamowicie motywujące, że są osoby którę śledzą nasze poczynania już tyle lat! Że było w tych dziennikach coś interesującego jeszcze jak byliśmy zwykłymi ćwiczącymi w piwnicach chłopakami, jak i teraz, gdy jesteśmy już dość utytułowanymi zawodnikami. Nawet jeśli takich osób jest 3 czy 10, to i tak wiem, że to wszystko miało ogromny sens :-)

[...] cwiczenia jak Ja, dipsy i wyciąg czyli praktycznie jedyna gdzie nie czuję wielkiego bólu, jeszcze WL wąsko wchodzi w grę. Tak jest,na tych trzech ruchach bazuje od czasu gdy pierwszy raz porwałem triceps czyli już od jakiś 7 lat Teraz troszkę ogólnie przemodeluję trening,barki będą miały więcej "luzu" czyli raczej potraktuję je drugoplanowo [...]

[...] zawsze miał idealną, po prostu nie pokazywał. Ja tam popróbuję, co mi szkodzi. ja tam już chyba za stary jestem żeby wierzyć w bajki%-)a tak na poważnie to traktował bym z przymrużeniem oka wszelkie rady zawodników tak samo,a nawet szczególnie gdy opowiadają o towarze ale to odrębny temat;-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-10-03 17:52:36

[...] w poniedziałek, że rezygnuje z miejsca klubu w rumuńskiej lidze, by uchronić swe zasoby pieniężne przed władzami podatkowymi. Becali postanowił postąpić tak po tym, gdy Narodowa Agencja ds. Administracji Finansowej zamroziła jego konta, by odzyskać ponad 11 milionów euro (13,2 mln dol.) niezapłaconych podatków klubowych. Becali, który [...]

[...] ogólnikowo bo wiele substancji ma cukry proste ale chodzi mi o cukry rafinerowe, sacharoze soki itp itd) . Używki - żadnych, było od czasu do czasu piweczko ale gdy stwierdziłem że kategorycznie się za to biorę to albo poważnie albo w ogóle. Skoro po treningu nie raz czuję się tak że mógłbym je zmęczyć jeszcze bardziej tym bardziej [...]

[...] (która stała się nowym "faktem" naukowym- oczywiście promowanym przez manuale do samorozwoju i NLP). Naukowcy są na razie na etapie dociekania co się dzieje z korą wzrokową gdy patrzy się na obiekt A i na obiekt B, jak koduje się informacje, co się dzieje podczas 15 minut obserwowania słówek itp itd, czyli "relatywnie" proste eksperymenty. 3. [...]

[...] temu nikt nie przeczy. Jednakze-kazda metodyka ma swoje dobre i złe strony-a technik da sie uzyc w sposob praktyczny-o czym sam sie przekonalem chociazby w randori z 1 danem-gdy w zwarciu wykonał kokyu nage(wydawało mi sie to niemozliwe-do ostatniego piątku) tak szybko i twardo, ze (spodobało mi sie okreslenie Jodana) "uslyszalem [...]