gdy

" watpie zeby ten co nosil kose nosi ja ot tak sobie. Nie spotkalem sie jeszcze z kims kto nosi noz zeby sobie ponosic " A spotkałeś się z kimś kto nosi nóż po to, aby zabic i na domiar złego byłeś świadkiem gdy potrafił użyc go przeciwko agresorowi ?

[...] www, w czym jestem samoukiem. dlatego uważam, ze warto oprócz wykształcenia wyższego, mniej lub bardziej akademickiego, miec też papiery na solidny, poszukiwany fach. gdybym miał papiery na grafika, to byłbym w Wawie królem. ale nie mam, wiec obrabiam ogony w małej firmie. ale co do tego, ze trzeba być wszechstronnym sie juz zgodziliśmy. [...]

"A spotkałeś się z kimś kto nosi nóż po to, aby zabic i na domiar złego byłeś świadkiem gdy potrafił użyc go przeciwko agresorowi ?" tych ktorych znam nosza noz dla obrony i wierz mi potrafia sie nim posluzyc

Neptys - nie wiem jak Ty, ale mi się wydaję, ze po dobrze zrobionym tricu i bicu to sztanga gdy będę robił klatkę poprostu na mnie spadnie zaraz po tym jak ją ściągnę z stojaków, ale i tak zrobisz jak będziesz uważał

[...] spadając z impetem nie ma prawa ci się nic stać, co najwyżej jakiś siniak.Na początku stań na głowie(rękoma się podpieraj)i próbuj stanąć, możesz próbaować z asekuracją (kumpel) lub przy drabinkach też może być z kumplem który asekuruje(pamiętaj on złapie ci nogi gdy będziesz spadał).Nie zastanawiaj się dużo ,tylko próbuj.NIECh moc będzie z TOBĄ

[...] że ćwiczenie jest "na rzeźbę" jest absurdem - niby 10 powtórzeń pobudza wzrost masy - a 11 pobudza...niby co? wzrost "rzeźby" ? Rzeźba jest wtedy gdy nie ma tłuszczu, to głównie kwestia diety a nie treningu. Oczywiście wykonywanie dużych ilości powtórzeń z minimalnym obciążeniem pomaga spalić tłuszcz i nieco [...]

miałem nadzieję, żw wygra Lyon... lubię, gdy wygrywa teoretycznie słabszy

[...] osoba Cie trzyma nie bedziesz sie bac, zrobisz raz z kims kto Cie przytrzyma, bedziesz wiedział jak to jest i nie bedziesz sie bac, ja tak miałam tylko za pierwszym razem, gdy tylko raz mi ktos nogi przytrzymał przy drabinkach i wiedziałam jak to jest juz sie nie bałam. I najwazniejsze... miej wzrok skierowany caly czas na ostatnią drabinkę (w [...]

chriser, czytac się naucz. a gdy już się nauczysz, to przeczytaj temat, ale ze zrozumieniem. i to ja go zmieniłem do obecnej postaci. coście sie tych rzutów uczepili? to był tylko przykład. sedno tkwi w czym innym przeciez. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-06 15:00:26

[...] zanatagonizowane organizacje, jak ITF i WTF, tylko dwa odmienne spojrzenia na ten sam styl. rozłam to mieli taekwondocy i stale mają coraz to nowe, non stop. rozłam jest, gdy jest jedna jedynie słuszna organizacja i ktoś sie z niej wyłamuje, tworząc drugą jedynie słuszną. tu więc nie ma mowy o rozłamie, tylko o róznych koncepcjach rozwoju. jak [...]

[...] Pełno ich u mnie na osiedu choć tylko w weekend, pewnie poza nim ćwiczą na ostatnim piętrze wieżowców, w snobistycznych klubach :). Ostatnio byłam świadkiem sytuacji gdy instruktorka zwróciła uwagę panience, że buty z półobcasem nie nadają się na stepper i ogólnie do ćwiczeń. Ta odparła, że przychodzi już(!) tydzień, prawie wcale nie [...]

ja tez to mialem dwa tygodnie temu, po treningu bica gdy wyprostowalem reke bolal mnie za kazdym razem lokiec, proponuje kupic masc przeciwbolowa i przeciwzapalna Nurofen za 10zł, ja zadnych glukozamin nie kupowalem, chcialem zobaczyc czy sama masc przeciwzapalna pomoze, no i pomoglo tylko dodatkowo zrobilem sobie tydzien przerwy, teraz lokiec nic [...]

[...] zwiększyć częśtotliwość tych ćwiczeń (rowerek, suwnica itp) czy to nie będzie potrzebne? I czym ten ból może być spowodowany? Może coś jest jeszcze nie tak czy może powinien przejść z czasem jak wzmocnie mięsień i lepiej rozruszam staw? Ból ten nasila się jeszcze gdy np wchodze po wysokich schodach i cały ciężar ciała przeniose na tą noge.

[...] ze wszystko jest na b.dobrym poziomie zarówno od strony lekarskiej jak i rehabilitacyjnej. Czy trudno sie dostac ???? Nie mam pojecia na szczescie nie musialem nigdy z niego korzystac w roli pacjenta. Wiem, ze kumpela w momencie gdy wleciala pod samochód jadąc na rowerze dostala sie tam z miejsca ale wiadomo wypadki urazowe maja [...]

[...] obniza poziom testosteronu?? Ciekawi mnie co za spec to stwierdził. Nic mi na ten temat nie wiadomo. Poprawia samopoczucie jak najbardziej a to z prostego powodu, w sytuacji gdy niewielka ilość światła dociera do naszych gałek ocznych, nie ma możliwości aby poziom melatoniny utrzymał się na wysokim poziomie, jeśli nie jest na wysokim poziomie [...]

Artur: Podrośniesz-zmądrzejesz. Honor? Mam na tyle wysokie poczucie godności-że zaczepki jakiegoś, przegranego życiowo, żula nie są w stanie mnie urazić. To Ty masz problem z poczuciem honoru-skoro byle jaka zaczepka spowoduje, że z pianą na pysku polecisz się tłuc. Gdy juz wiec mniej wiecej załapiesz czym jest honor-to rozważ sobie pojęcie [...]

[...] taki ciezarowy power pulls - to CHYBA beda ciagi dynamiczne,sztanga lezy na ziemi a Ty ja rwiesz na wysokosc barkow, podobnie jak w zarzucie ale sztangi nie blokujesz tylko gdy osiagnie wysokosc barkow to poprostu pozwalasz jej leciec w dół (oczywiscie musisz ja kontrolowac) Two dumbbell clean and press - zarzut dwoch sztangielek na klatke i [...]

[...] (czytaj chudy twaróg) jest tak dobrym produktem to dlaczego jego wartość biologiczna(kazeiniany wapnia, bo głównie te frakcje białek tam się znajdują) jest określana na 77 gdy izolatu serwatki 159, koncentratu 104. Wiem że że na przykład pierś z kurczaka rówwnież posiada niewiele więcej bo 79, jaja(białko) 88. Lecz pamiętajmy że chodzi również [...]

ja temu mybodycomp nie ufam. W okresie, gdy miałem 18% bf to on mi podawał 11% :>

Niezły, a trzeba cwiczyc nogi gdy sie biegnie około 1.2 km na siłownie truchtem bez przerw??