gdy

Wiem, jeste w trakcie treningu obiegowego, ale chce juz cos ulozyc gdy juz go skoncze:) takze wciaz czekam na opinie.

[...] Lekarze twierdzili, że to koniec genialnego piłkarza. Ronaldo stracił kolejne dwa lata po czym jednak nastąpił jego wielki powrót na azjatyckim mundialu. Miał 17 lat, gdy zadebiutował w I lidze, w pierwszym sezonie zdobył 58 bramek w 60 meczach. Później strzeleckie rekordy bił w Europie - w PSV Eindhoven (55 goli w 56 meczach). W [...]

[...] mocnym przeproście czuje jak mi coś strzela w okolicach rzepki, więzadła rzepkowego (pod rzepką) jest to dość głośne, jakby dwie kości się o siebie ocierały. Podobnie jest gdy stanę pełnym ciężarem na noge i prostuje ja i zginam. Lekarz powiedział że jest to związane właśnie z metoda operacji czyli pobrania przeszczepu spod rzepki. Ogólnie [...]

Stosunek ma być taki by nie raził w oczy. Wszystko zależy od poczucia estetyki. Wiadomo jednak co ma być większe... Wiele ludzi gdy zaczyna ma większe przedramię od bicepsa. Powód? Przedramię mieli eksploatowane od zawsze- ruchy manualne, ściskanie dłońmi. POZDRO

Przecież kontrakt Mirko z Ufc został tylko czasowo zamrożony na czas 3 walk w Japonii. Gdy Mirko u skosów odzyska formę to wraca do UFC aby wziąść krwawy odwet na zawodnikach w octagonie hehe

Za przeproszeniem wy*rasz to białko jesli organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilości białka to nieprzyswoi takiej dawki Wiadomo, ze z czasem gdy przybierasz na wadze, stopniowo trzeba zwiększac podaż białka ( ale również tłuszczy i węgli ), ale robi się to stopniowo. przy 400 gramach- musiał byś ważyć ze 130 kg żeby sobie pozwolić na [...]

Dla Ciebie narazie będzie potrzebna odpowiednia dieta, trening i regeneracja. Gdy już pojawią się zastoje w odrabianusiły i masy możesz wziąść jakieś suple. Na razie ewentualnie odżywki do uzupełnienia diety, chela-mzb, witaminki.

Witam serdecznie, Jakis czas temu skręciłem duży palec u stopy grając w koszykówkę. Lekarz zalecił 3 tyg. w gipsie lub w szynie. Zdecydowałem sie na szyne. Po 3 tyg ściągnąłem szynę i niestety wróciłem zbyt szybko do sportu (co nie było mądre ani troche). Zagrałem jeden mecz, palec zaczął boleć na nowo. Tak więc wstawiłem palec w szynę jeszcze raz [...]

Dupy dało rozpoznanie,a panowie z AT dokończyli dzieła,czasami są "zbyt porywczy" w sytuacjach wejścia na adres.Dobrze gdy są tacy przy działaniach z prawdziwymi przestępcami,bo ci raczej się nie patyczkują z nikim,gorzej,gdy trafia to na niewinnych obywateli,tak jak w tym przypadku.Policja posiada pieniądze na odszkodowania w razie [...]

[...] razem (następna dieta kopenhaska)czwartego dnia zjem sałatkę z owoców zamiast kompotu. Moim zdaniem to nie zaszkodzi diecie te parę owoców. ważne że zjadłaś je wtedy gdy była pora posiłku a nie jako oddzielny dodatkowy posiłek. Ja właśnie kończę jeść marchewkę. Mi osobiście wczorajsza marchew bez cytryny lepiej smakowała ale jem tak jak [...]

boguc dasz rade powodzenia Ci zycze ja gdy zbuduje optymalna dla mnie mase (ok 80-85kg) przy nadal niskim BF to zainteresuje sie sila bo jak na razie to z nia kiepsko

Zrób wtedy, gdy poczujesz osłabienie powrotu do formy. Glutaminke jak bardzo chcesz możesz jeść. Białka tego co powiadasz nie brałem.

W dziecinstwie bylem do tego na zdjeciu bardziej podobny.Czyli jaki mam typ sylwetki ? Wiec dieta low-carb i masa bedzie dobrym pomyslem w przypadku gdy nie moge wiecej tluszczu zrzucic ? Mysle ze jednak wiecej niz 15 ale nigdy nie sprawdzalem. Btw2 jezeli 16-17 w wiadomej sytuacji to malo dla Ciebie... to moze i tak...ale mnie nie przeszkadza [...]

[...] Jego ojciec, malarz szyldów, zarabiał na tyle dobrze, że jego żona mogła całkowicie poświęcić się pracy w domu i wychowaniu dzieci. Przygoda z boksem Cassiusa zaczęła się, gdy ten skończył dwanaście lat. Dostał na urodziny nowy rower wyścigowy. Młody Cassius jeździł na nim całymi godzinami. Rower wpadł jednak w oko miejscowemu złodziejaszkowi, [...]

[...] było nic nie wnoszacy i na dodatek przygłupawy (picie GF przed snem) post ja najpierw wlasnie na to spojrzałem , a potem zadecydowałem co z tym fantem zrobic i sam jak widze,gdy ktos odswieza tematy stare ale z konkretnym ppytaniem odnoszacym sie do topicu, itd. to i odpisze/ i pochwale ;) (za nie zakladanie po raz n-ty tego samego , a [...]

stopniowo dodawaj te węgle, do momentu gdy zobaczysz, że nie idzie czysta masa, wtedy przytnij do takiego pułapu gdzie będzie ok. idę na siłkę, jak wy******le 200 na przysiad, to napisze skąd wiem eot.

[...] co jeszcze. uważasz za wypowiedzi na poziomie z którymi można podjąć polemike to nie będe nawet próbował tego "wysokiego" poziomu zrozumieć. Jestem przekonany, że gdyby Ciebie i Twoją rodzinę tak potraktowano (czego z całego serca Ci nie życzę) zmieniłbyś odrobinę stosunek do takich spraw. Ty zdaje się w ogóle nie rozumiesz co ja [...]

Wiadomo,ze platki owsiane zwykle czy gorskie maja IG 50,a blyskawiczne jakos 85,ale gdy tych zwyklch sie nie gotuje,a jedynie zalewa woda (albo od razu dodaje np.do kefiru),a gorskie poprzedza paruminutowy okres gotowania to ich IG staje sie pewnie podobne? Najlepiej to by bylo jesc gorskie,tylko zalewane,a nie gotowane,ale chodzi o to,ze wtedy [...]

[...] w porzadku ale tez jak wykonuje cwiczenia na plecy czy to wioslowanie czy martwy ciag nawet dobra technika to bola mnie plecy czy to kregoslup ostatnio zauwazylem ze gdy po sesji treningowej sie rozciagam, poraobie skreto sklonow i powisze na drazku powyginam sie to jest dobrze ;) ja robie najczeszciej az mi cos tam strzeli i wtedy to jak [...]

A mi sie wydaje ze sie pyta co mu da plan Michaila na poprawe sylwetki gdy bedzie bral mono