gdy

[...] glowe 30 pompek i mysle czy by do tego nie dorzucic roweka treningowego chcialbym sie dowiedziec ile mniej wiecej moze mi to zajasc czasu i czy dobrzy by bylo gdy bym cwiczyl rano tak okolo 6 kiedy sie obudze i pod wieczor ? jadam okolo 5 posilkow dziennie na sniadanie :D jakis ser najczesciej :P w szkole jakas bulke z [...]

Dużo błędów. Nie licz zapotrzebowania póki co. Staraj się pierw dobrać produkty odpowiednio. Mniej pracy będzie gdy będą błędy.

też mam problem z węzłem chłonnym, otóż po prawej stronie karku mniej więcej po środku powiększony wezełek, już jakieś 5 lat, gdy skręcam głową w prawą stronę odczuwam lekki ból, nie jest może jakiś nie do zniesienia ale jest. Byłem ostatnio u lekarza, dostałem skierowanie na krew, wynik mam p ok, pani doktor przepisała antybiotyk duracef (chyba [...]

[...] porze raczej nierozsadnie byloby jesc wiekszy posilek dlatego prosze o porade jak rozplanowac spozywanie 5-6 posilkow z silownia wieczorem. Ewentualnie co jesc po silowni gdy wracam pozno do domu. I ostatnie pytanie, gdzie moge znalezc spis produktow bogatych w bialko i weglowodany tak abym mogl ulozyc sobie plan dietetyczny zeby sie nie [...]

[...] No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg dziennie, cykl ma trwać nie dłużej niż 4 tygodnie itp. itd. Wszystko to shit (crap!). Dzisiaj, juz wiadomo, że sterydy z [...]

nie miałeś wcześniej jakiejś choroby/bólu zęba?być może węzeł po infekcji się nie wchłonął.nie masz żadnych objawów typu gorączka,osłabienie?węzły chłonne powiększają się gdy w organizmie dochodzi do infekcji a one wytwarzają przeciwciała.niektóre węzły chłonne nawet gdy nie ulegną powiększeniu są wyczuwalne np.w szyi,dłoniach albo pod pachami jak [...]

[...] które są bardzo zadowolone z kuracji tym lekiem. W ich wypadku trądzik był tylko na twarzy i to w takiej hardcorowej wersji wtedy i ja pewnie bym nie odpuścił. Dla mnie nigdy nie był to aż tak poważny problem - fakt obciachowo się człowiek czuł gdy przychodziło do rozbierania czy na basenie - raczej unikałem. Linki które tu wrzuciłem pochodzą [...]

[...] Chciałbym kupić atlas do ćwiczeń. Dotąd ćwiczyłem na piłce ale niektóre ćwiczenia ciężko poprawnie wykonać. Do tego zorganizowanie ćwiczeń na piłce nie łatwe, szczególnie gdy trzeba odłożyć ciężar - łatwo fiknąć :) Kwota do wydania: circa 5 000 Kettler Classic Kettler Delta XL KEttler ultra York g570 Czy faktycznie tylko wolne ciężary są [...]

[...] kontaktu z powietrzem"trenujesz technikę! w treningu na "worku","tarczach"itp.uczysz swoje ciało reakcji na kontakt z twardszą powierzchnią nawet gdy masz świetną technikę na kostkach pięści,po takim treningu zobaczysz otarcia i krwiaki !po jakimś czasie skóra na pięści wzmocni się! podobnie jest z treningiem [...]

[...] oznacza że spalasz więcej lub tyle samo ile dostarczasz. Innej opcji nie ma a jeśli ważysz 70 kg to jest łatwo przytać. Ja w dni treningowe wdupczam czasami ponad 6000ckal i gdy już żołądek się przyzwyczai nie jest tak trudno. Podstawowym problemem u ciebei to za dużo białka jesz twarogi w ciągu dnia które "zatykają" żołądek i nie [...]

[...] sie moze zestaw witaminowo-mineralny, MZB. Dodatkowo - kup soebi jakies dobre bialko (MRM, Kaizen, Syntrax itp), i/lub dobrego gainera (monster mass) i bierz zawsze wtedy, gdy nie mozesz z jakis powodow skompletowac odpowiedniego posilku - i - dodatkowo po treningu. Pamietaj jednak ze odzywka bialkow/gainer w pojedynku z normalnym jedzeniem [...]

Mozliwe..ale inne dzieci neostrady, gdy to przeczytaja, to choc przez chwilę się zastanowią..warto toczyc takie dyskusje..w końcu młodzi napaleńcy wpierw sondują takie tematy....

W czwartek nie ćwicze ,a może lepszym pomysłem by było robić triceps wtedy gdy klate i by była dłuższa regeneracja ?? Chyba tak jest lepsza regenaracja ??: Poniedziałek : klata,triceps i bary Wtorek : biceps i plecy Środa : klata,triceps i bary Piątek : biceps i plecy Sobota : klata,triceps i bary Niedziela : biceps

[...] coś takiego jak współudział, lub namawianie do przestępstwa i to podchodzi pod kodeks karny.... także się módl, żeby nikt nie posłuchał twojej rady... bo w przypadku gdy np. dziś jakiś koleś wyskoczy na drechów z kastetem.. i się zapytają skąd ma kastet albo kto mu go polecił... to mówi się ten i ten.. i w tym momencie lecisz na dołek.. [...]

[...] trudno ocenić co miałeś na myśli mi chodziło o to że Ładnie zbudowany facet (dieta, trening, regeneracja suplementacja dużo wysiłku włożone w to) ----- > KOKS albo inny, gdy trenowałem Muay Thai, kilku podpitych zawsze chciało się spróbować (że to niby on nie ćwiczy a że jest kozak) a to że masa nie zawsze = siła to oczywiste, w przypadku [...]

Polska w mojej ocenia zagrala wczoraj bardzo dobrze pierwsza polowa to bylo strzelanie bramek a druga - umiejetne bronienie brawo dla calego zespolu a szczegolnie dla Lewandowskiego, Boruca i Zewlakowa licze na powtorke, gdy bedziemy grac z Czechami w el do Mś

mozna. aminy bierzesz wtey gdy potrzebujesz natychmiast szybkiej porcji bialka/budulca - czyli najlepiej okolotreningowo. tak szczerze spytam - po co Ci aminokwasy? jestes zawodowym kulturysta? masz juz diete, odzywki ja uzupelniajaca, wysztkie potrzebne suple? aminokwasy to jeden z ostatnich szczegolow jaki sie kupuje. wisienka w torcie.

Osobiście gdy nie mam zakwasów to uważam trening za zmarnowany.

dlaczego przesada ? Ja miałem progres gdy trenowałem 6 razy w tyg.

[...] zawsze jak kilku cwaniaków,albo nawet jeden atakuje,bo im(mu) się ktoś nie podoba i zostają skasowani,to wtedy jestem bardzo zadowolony,rzekłbym szczęśliwySzczególnie gdy kasuje jakiś mały niepozorny gość,to mam radość wielką,jak widzę na twarzy agresorów zdziwienie i strach,że jak to...Oni są duzi ,a tu łomot Zmieniony przez - słaby 56 w [...]