Witam zapodałem dzis strzała Omki i pierwszy raz zdarzyło mi sie cos takiego ale gdy wyjołem igłe wyciekło pełno krwi i po chwili ustało.co to moze byc ? szy zastrzyk przez to nie będzie działał ?
Witam Na temat rozwijania pleców było już sporo artykułów, ale informacji nigdy za wiele więc postanowiłem napisać coś ze swojego punktu widzenia. Każdemu się przecież przydadzą solidne plecy, budzące podziw i przerażenie wśród przechodniów i wywołujące bladość na twarzach ekspedientek w sklepach z garderobą - gdy poszukując koszuli, na pytanie o [...]
[...] moglem), pogrywan troche w siatke. Mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie. Chce wrucic do silki ale bola mnie plecy(jeszcze nie cwicze tylko sie rozciagam). Bol jest tylko gdy chce chce sie rozciagac to bola mnie w krzyzu np. podatawowe cwiczenie stojac na wyprostowanych nogach nie moge zrobic sklonu do mnie zaraz bola, ciagnie plecy w krzyzu. [...]
[...] na nie naciskam to wtedy bolą (te "uwypuklenia" to chyba kolce się nazywają lub kość miednicza). Ból nasila się przy odwodzeniu nogi w tył oraz szczególnie podczas wykroku - gdy robię wykrok prawą nogą to boli lewa strona (dziwne jest to że podczas przysiadów nie boli). Dodam że od 2 tygodni intensywniej trenuję nogi. Co to może być? Proszę o [...]
[...] jak "nie idzie"? Klatke cwiczy sie 1 w tygodniu- typowo na mase planem kulturystycznym, ewentualnie dwa - jesli jest naszym priorytetem. Mozna nawet i 3, ale raczej wtedy gdy cwiczymy na sile(oraz pomijam tu kilka innych mozliwosci). Atlas cwiczen podaje, ze ilosc serii powinna wahac sie w przedziale od 12 do 16. Ja obstawalbym jednak przy [...]
[...] wzmożona aktywnośc fizyczna o każdej innej porze niż nz czczo, pzynosząca spalanie kcal i tak da pozytywne skutki w postaci utraty fatu wiec po co robić aero w czasie gdy nasz organizm narażony jest na ryzyko katabolizmu mięsniowego aeroby proponuje wykonywać w dni wolne od siłowni 2-4 razy w tygodniu w czasie 30-60 minut proponuję [...]
[...] ruch 6 razy z naj¬większym trudem, to w drugiej serii, po dwuminutowym wypoczynku, z początku na pewno nie da się powtórzyć tej sztuki. Mimo to trzeba próbować. Z chwilą gdy tylko ,,wyjdzie" sześciokrotne powtórzenie, trzeba na następ¬nym treningu zwiększyć ciężar sztangi o dalsze 2,5 kg, a sztangielek o 1 kg. Metodę tę - podobnie jak i [...]
Mam taki problem, że gdy się denerwuję, nieświadomie gryzę wewnętrzną stronę policzków, przez co wiecznie w ustach mam rany. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, bo to się "samo robi", wystarczy chwila stresu... Czytałem, że takie nadgryzanie może prowadzić do raka. Czy ktoś ma coś podobnego? Co robić, żeby przestać?
[...] kontakt z policją poniewarz wiele ryzykuje, studia to dla mnie szansa życiowa i trzymam sie ich kurczowo obierając sobie za cel ich ukonczenie. Natomiast z drugiej strony, gdybym mial zalatwiac sprawe sam, boje sie ze narobie większego gówna niz jest poniewiarz wiecie jakie emocje budzą takie sprawy gdy chodzi o rodzine, a jeszcze dodam ze [...]
Podzielcie się proszę Waszymi doświadczeniami i opiniami na temat częstotliwości treningu poszczególnych grup mięśniowych (gdy celem jest wzrost suchej masy i siły). Trening zawodowców dzisiejszej doby różni się o lata świetlne od treningu mistrzów lat 50tych, 60tych czy 70tych.Arnold w latach 70tych trenował grupę min. 2 razy w tygodniu przy ok. [...]
[...] SIE!!! Witam witam wszystkich forumowiczy. Mam pewien problem ktory meczy mnie juz od dwuch lat. Poprostu strasznie sie poce! Pogoda nam sie ladnie poprawi i wlasnie wtedy gdy wyjde tylko na chwile nawet do sklepu ktory znajduje sie 20m dalej zaraz jestem caly mokry. Pocic sie to malo powiedziane ze mnie sie poprostu strasznie leje. Nawet w [...]
[...] po dece i omal sie nie przekręciłem, wziałęm na noc jedną 2,5mg tabletke i poszedłem spac, ok 2 w nocy obudziłaem sie zlany zimnymi potami,z bólem łba, mdłościami, gdy wstałem tak mi sie we łbie kreciło że sie przewróciłem, nie miałem siły na nic,czułem ze umieram,paskudne uczucie, pierwszy raz w życiu tak sie czułem, zerzygałem sie na [...]
Wszystko zaczęło sie 22maja 2006 gdy oddałem krew na operacje dla mojej mamy, 26.05.2006 dostałem pismo z regionalnego centrum krwiodawstwa, że mam się niezwłocznie zgłosić do swojego lekarza rodzinnego celem dalszej diagnostyki ALAT - 106 niezwłocznie trwało u mnie miesiąc czasu 26.06.2006 udałem sie do lekarza, dostałem skierowanie do [...]
[...] jak wyciskanie na ławce płaskiej) gdzie mamy wykonać 6 ruchów dobieramy cieżar tak aby nie pozwolił nam przekroczyć szóstego ruchu. Robimy go do załamania(często sam gdy trenuje ten piąty ruch jest tym ostatnim). Podobnie w ćwiczeniach izolowanych. Ostatnia serja ma byc wykonana na 100% możliwości. PODSUMOWUJĄC: Kiedy po 6-8 tygodniu [...]
[...] pracy mięśnia sercowego i pojawiają się bezładne drgawki jego włókien. Serce nie jest już w stanie przepompowywać więcej krwi do układu obwodowego. W takich przypadkach,gdy zaburzenia pracy komór serca stanowią bezpośrednie zagrożenie dla życia, stosuje się defibrylację. Jeżeli pierwotna przyczyna zaburzeń pracy serca kryje się w [...]
[...] ze siłki ma problem ostatnio zbytnio przeciążył bark i teraz go boli, mam pytanko co najepsze jest na bolący bark, ja stosuje glukozamine ale ona chyba jest dobra zeby zapobiec temu, co brać gdy juz bark boli? Oczywiście przez jakiś czas ćwiczenia nadwyrężające bark muszą iść w odstawke, za pomoc bede wdzieczny a moze i sogi się posypią :)
Witam, postanowiłem opracować temat o Mariuszu Strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy Polski zawodnik i za***isty gość... Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki... Kilka słów o osobie Mariusza Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, [...]
[...] i uważam, ze jest to najlepszy czas na taki krok... najlepszy?? hmm... ostateczny... palę od hmm... coś koło 14 lat... z przerwami... czasami długimi... jak np. w czasie gdy trenowałem kolarstwo górskie... kulturystyka akurat nie jest takim sportem który w jakiś szczególny sposób jest w stanie zmotywować mnie do rzucenia... trenuję ją od [...]
[...] kilka wcześniejszych badań. W czasie trwającego 6 miesięcy leczenia u kobiet przyjmujących tamoxifen poziom fibrynogenu obniżył się o 22%, a cholesterolu o 26%, podczas gdy u pacjentek przyjmujących placebo wartości tych parametrów nie zmieniły się lub wzrosły. U pacjentek uczestniczących w badaniu przedłużonym o 18 miesięcy obserwowano [...]
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)
