gdy

[...] poznawałam swój organizm. Próbowałam różnych diet, konfiguracji BWT, to se schudłam, to se przytyłam %-) Wnioski- wysokie węgle mi nie służą, a opona na brzuchu,która rosła, gdy żarłam ze stresu słodycze (tak, do tego też się przyznaję, zdarzało się...) sprawiła, że zaczęłąm podejrzewać u siebie początek insulinooporności. Po głębszym [...]

Wszczęto śledztwo w sprawie AJ'a który podobno wkurzony faktem, że jakaś babka rozłożyła się w miejscu gdy ten dźwigał ciezary i rozpoczęła rozciąganie wyrzucił jej matę z siłowni. Ktoś połapał wcześniejsze fałszywe zarzuty i przypał gotowy Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-20 10:00:21

W tym samym momencie? Bez sensu Ale powiedzmy przy odpowiedniej diecie, gdy w DT jest dużo kcal (i wtedy odżywka na masę), a w DNT mało kcal (i tutaj dać spalacz) to może ograniczyć wchodzenie tłuszczu podczas masy... ew doprowadzić do recompu ;-)

[...] wody do pracy czy na dłuższy pobyt poza domem, małą butelkę 0,7 kiedy gdzieś jedziesz - do sklepu, do koleżanki, itp itd. Picie wody to nawyk, nie wolno pić dopiero wtedy, gdy czujesz pragnienie, bo to sygnał, że już się odwodniłaś. Z ziołowych herbat polecam te Herbapolu lub firmy Malwa. Możesz też kupić w aptece liść pokrzywy zioło [...]

bez ankiety pewnie nikt Ci nie pomoże.. więc lepiej się stosowac do regulca. moja podpowiedz odnosnie clenu brzmi: podbijasz gdy przestajesz czuć daną dawkę, jesli czuje 40mcg przez 4 dni to nie podbijasz po 2 dniach bo to bez sensu. podbija się gdy przestaje się odczuwać działanie.. dla mnie to np 2-3 dni. zalezy jak się zryje stymulantami %-) a [...]

[...] która strzeliła więcej bramek) - liczba punktów zdobyta w meczach bezpośrednich - lepszy wynik z zespołem który wygrał grupe (oczywiscie ten pkt. nie dotyczy w sytuacji gdy bedzie rostrzygała się kolejnosc kto zajmie miejsce 1 a kto 2) - losowanie 8 Faza pucharowa - Bramki na wyjeździe - bramki rezerwowych - Ilosć strzelona bramek np. mamy [...]

[...] przegwintowania otworu na jeden rozmiar wiekszy. W efekcie mam lewa srube piatke, prawa szostke. Sprawe zrobi kazdy dobry slusarz - u mnie podjal sie dopiero trzeci gdy uslyszali co im grozi jak mi spieprzy rame dzien przed zawodami ;) Niestety, w zamian za jego stres zaplacilem za te drobna operacje bodaj 300 zlotych ;) Taka jest cena [...]

[...] czasem. Tak samo jest z Aldo - Conor i ich walkami z Mendesem. Tyle, że Lyoto w miarę ładnie punktował Luke przed tym jak został oszołomiony tym pierwszym ciosem w stójce, a gdy poszli do parteru, to dla Lyoto mogło się po prostu źle skończyć. Poza tym Chris walczył swoje pierwsze 5 rund, a Lyoto w tym miał doświadczenie, dlatego 4 i 5 runda [...]

...no nie- barki i nogi; tego się nie robi normalnie a cóż dopiero gdy chce się mieć priorytet- jw. Ci wskazałem, spróbuj trochę poczytać i pomału układać, nie śpiesząc się zbytnio...

Kamil Jarota od całkiem niedawna zaczął bawić się bardziej w budowanie sylwetki aniżeli siły. Odkąd pamiętam go gdy jeszcze chodziłem na jego osiedle to to był byk straszny. Predyspozycje, typowy trening siłowy, dobra kreatyna i ostry zapierdziel. Na zwiększenie siły bardzo fajną opcją jest dokładanie np. 2.5 kg do 5 kg max co trening i ciągłe [...]

Rozumiem. Ale czy taką ograniczona ruchomość można zwiększyć? Nigdy wcześniej nie miałem sztangi w rękach więc ten problem dopiero teraz się pojawił. Lata temu gdy regularnie robilem pompki to zawsze czułem ból w nadgarstkach i nigdy nie miałem większego zakresu ruchu.

[...] z komórek obumierają. Zakłócenie funkcji ciała i staje się początkiem chorób degeneracyjnych”. brak substancji mineralnych... Cukier rafinowany jest szkodliwy, gdy jest spożywany przez ludzi, ponieważ dostarcza tylko to, co żywieniowcy określają jako „puste” lub „gołe” kalorie. Brak w nim naturalnych substancji mineralnych, które [...]

anubis jak robisz omlety także pierw zalewasz woda owsiane i dopiero blenderem traktujesz?czy tylko wtedy gdy nie poddajesz dalszej obróbce?

Tak sie zastanawiam... Na ostatnie 3tyg wycinki w przypadku podwyzszonego kortyzolu gdy nie mam nic na jego zbicie poza Vit.C/Omega 3 profilaktycznie. Lepiej dalej trzymac sie zalozen, krecic kardio 450-500min/tyg + siłówki dodatkowo forstujac ten organizm czy juz lepiej ograniczyc kardio bo moze to tylko bardziej zaszkodzic, kortyzol pojdzie [...]

Czytam Twoje kolejne dłuższe posty i książka musi być. I już. Pytanie: jak z pływaniem podczas triatlonu na zatoce, gdy jest silny wiatr? Ostatnio pływam popołudniami w zatoce przy silnym wietrze i falach - morze okolice 4 B. Moje obserwacje - czasami fala robi ze mną, co chce, oddech mogę brać jedynie na szczycie fali przez krótką chwilę, zanim [...]

[...] podaje że 5g to płaska łyżeczka od herbaty, a według mojej wagi 5g to łyżeczka ze sporą górką, a płaska ok 3g, dlatego brałem coś pomiędzy jednym a drugim, dodam że gdy miałem kreatynę universala konsystencje miała bardziej podobną do bardzo drobnego cukru, a z vitalmaxa w 100% jak mąką, mogę zrobić zdj ile według mojej wagi to 5g na [...]

Pride był piękny, bo jak go oglądałem to byłem młody, przystojny i niczym nie skrępowany, a za oknem panowało wieczne lato , teraz gdy oglądam UFC to pozostały mi tylko pracoholizm, nadgodziny, nadwaga i zima %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-08-19 10:33:51

Jestem chłopakiem, mam 20 lat i się pocę na całym ciele - ręce, plecy, głowa tylko gdy jest ciepło, ale pachy zawsze, nawet przy -20 stopniach. To irytujące gdy założę koszulę i nagle czuję jak kropelki potu zaczynają spływać po mojej ręce... I te plamy... nie można sobie chodzić w koszuli bo zaraz się pojawiają. Na WFie gdy biegamy, prawie każdy [...]

poza tym ja wole zjesc cos lekkiego przed snem by uklad trawienny jednak tez troche "odpoczywal" niz pracowal gdy ja spie;-)

[...] Pottera, ale dużo czytałem o mowie ciała i wiem co robić żeby nie sprawiać wrażenia łatwej ofiary, naszła mnie myśl czy mową ciała można zniechęcić przeciwnika do ataku gdy dojdzie już do bezpośredniej konfrontacji - nie chodzi mi o to żeby po 5 minutach obijania sobie mordy, on wstał i uciekł do lasu, ale raczej żeby już przed pierwszym [...]